⚠️ كثير من الناس يتعرض لألم في مفصل معين خلال فترة من حياته ويتم تشخيصه بالتهاب في #الأوتار !
وش سبب الإصابة؟ وكيف ممكن أتجنبها؟
👇🏼نجيب على تساؤلاتكم في سلسلة التغريدات القادمة بإذن الله ..
#صحتك_تهمنا
#صوت_الطبيب
وش سبب الإصابة؟ وكيف ممكن أتجنبها؟
👇🏼نجيب على تساؤلاتكم في سلسلة التغريدات القادمة بإذن الله ..
#صحتك_تهمنا
#صوت_الطبيب
الأوتار عبارة عن حبال سميكة تربط العضلة بالعظم وهي المسؤولة عن تحريك المفاصل.
وعشان نبسطها:
الوتر هو بداية ونهاية كل عضلة، فلو كانت العضلة ضعيفة، الوتر راح يشيل وزن فوق قدرته عشان يحرك المفصل وبالتالي يلتهب مع الوقت!
وعشان نبسطها:
الوتر هو بداية ونهاية كل عضلة، فلو كانت العضلة ضعيفة، الوتر راح يشيل وزن فوق قدرته عشان يحرك المفصل وبالتالي يلتهب مع الوقت!
لعل السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب الأوتار هو الاستخدام المتكرر:
فقد تصاب بالتهاب الأوتار إذا كنت تقوم بنفس الحركة بشكل متكرر أثناء ممارسة الرياضة أو العمل، ويزداد الخطر إذا كنت تقوم بإجراء الحركة بشكل غير صحيح.
👈🏻 ولذلك ننصح بتقوية العضلة بعد تحسن الألم لتخفيف الحمل على الوتر.
فقد تصاب بالتهاب الأوتار إذا كنت تقوم بنفس الحركة بشكل متكرر أثناء ممارسة الرياضة أو العمل، ويزداد الخطر إذا كنت تقوم بإجراء الحركة بشكل غير صحيح.
👈🏻 ولذلك ننصح بتقوية العضلة بعد تحسن الألم لتخفيف الحمل على الوتر.
عادةً ما يكون الألم الناتج عن التهاب الأوتار متركز حول المنطقة أو المفصل المصاب وقد يمتد على طول العضلة.
يزداد الألم خلال تحريك المفصل أو لمس المنطقة المصابة.
إذا لم تتحسن حالتك خلال أيام من الراحة، فحدد موعدًا لرؤية طبيبك.
يزداد الألم خلال تحريك المفصل أو لمس المنطقة المصابة.
إذا لم تتحسن حالتك خلال أيام من الراحة، فحدد موعدًا لرؤية طبيبك.
🦴 خيارات العلاج؟
- إراحة أو رفع الطرف المصاب
- استخدام الحرارة أو الثلج حسب اللي يريحك
- تناول المسكنات
- لف المنطقة برباط ضاغط
- القيام بتمارين الإطالة وتحسين الحركة في المنطقة
- إراحة أو رفع الطرف المصاب
- استخدام الحرارة أو الثلج حسب اللي يريحك
- تناول المسكنات
- لف المنطقة برباط ضاغط
- القيام بتمارين الإطالة وتحسين الحركة في المنطقة
إذا كانت حالتك شديدة أو مستمرة، فقد يوصي الطبيب بـ :
- دعامات أو المثبتات
- علاج طبيعي
-💉 حقن الكورتيزون:
يمكن لحقنة كورتيزون واحدة أن تقلل الألم والالتهاب، لكن الحقن المتكرر يمكن أن يتسبب في إضعاف الوتر وزيادة خطر قطع الوتر.
- وأخيراً الجراحة في حال فشل العلاج التحفظي.
- دعامات أو المثبتات
- علاج طبيعي
-💉 حقن الكورتيزون:
يمكن لحقنة كورتيزون واحدة أن تقلل الألم والالتهاب، لكن الحقن المتكرر يمكن أن يتسبب في إضعاف الوتر وزيادة خطر قطع الوتر.
- وأخيراً الجراحة في حال فشل العلاج التحفظي.
جاري تحميل الاقتراحات...