رتبها

🌿| د. مي المحارب

11 تغريدة 6 قراءة Jan 22, 2021

مر عليكم في مكان العمل/الدراسة اشخاص متنمرين؟
هذه ظاهرة منتشرة بكثرة خصوصًا في المجال الطبي (ربما بسبب المحيط التنافسي)
واتوقع حان الوقت نتكلم عنها بكل صراحة ونحد منها

التنمر أنواع
استخدام الشخص منصبه أو مكانته في رفع الصوت على الآخرين، الضغط عليهم فوق طاقتهم، عدم التفهم وربط الأمور بشكل سيء ليظهرك بمظهر يمكنه من محاسبتك
التلفظ، الوضع الغير مريح سواء بمكان العمل أو الدراسة، اجبار الغير على سماعك دون انتقاد
جميعها سبل للتنمر

التنمر له دائرة للأفعال
هنا متنمر، وضحية، ومشاهد لا يفعل شيء، واتخاذ قرار
وليس من خطأ او ذنب الضحية مايحصل له.
المتنمر شخص معادي، غير متعاطف، ويستخدم نقاط ضعفك ضدك
من المهم تقوية النفس، والتحدث بأعلى صوت. منعك لهم يحمي غيرك

"اطفاء شمعة غيرك، لن يجعل شمعتك تضيء اكثر، تذكر هذا"
استخدام العنف اللفظي، الاسلوب البذيء، التسلط، الانتقاص، النقد المذموم المستمر.. جميعها تجعلك غير محبوب، من حولك يتقي شرك، ومساحة الحياة حولك مظلمة

كيف تتعامل معهم؟
لابد أن يتضح لهم بكل جدية خطأ مايمارسونه. إن أمكن الحديث مباشرة، غير مباشر، المهم أن تصل فكرة رفضك لما يحصل وعدم قبولك وأن بامكانك اتخاذ اجراء نظامي معهم متى شئت
اظهار قوتك وثقتك بنفسك نقطتان مهمتان جدًا
صمتك يعني قبولك، ويعطيهم فرصة فعل المزيد

المتنمر شخص يرى نفسه غير قابل للكسر كالبالون المنفوخ فيكسر ماحوله باستهتار. لذلك توقع عدم تقبلهم أو ربما هجومهم اكثر
المهم أن تحمي نفسك وترفض
ابتعد إن أمكن
واتخاذ اجراء قانوني في الحالات الصعبة
وجود دعم معك أيضًا مهم