🔹Hypnic Jerk || النَّفْضة النومية
ما يُعرف "باهتزازات بدايَة النَّوم " 🌛
هي انتفاضة لا إراديَّة تحدُث أثناء الغفوَة وغالبًا ما يُرافقها شُعور بالسُّقوط وقد ذُكر أنَّها تَحدث بشكل مَلحوظ لدى الأشخاص الذين يُعانون من عدم انتظام مواعيد النوم .
ما يُعرف "باهتزازات بدايَة النَّوم " 🌛
هي انتفاضة لا إراديَّة تحدُث أثناء الغفوَة وغالبًا ما يُرافقها شُعور بالسُّقوط وقد ذُكر أنَّها تَحدث بشكل مَلحوظ لدى الأشخاص الذين يُعانون من عدم انتظام مواعيد النوم .
🔹 هذه الظّاهرة معروفة ومُوَثَّقة جيدًا (تحدث لدى 70% من الناس) وهي جزء طبيعي من عملية النوم ..تتفق آراء الباحثين على أنّ السَّبب يعود إلى أنّ العضلات تبدأ في الاسترخاء والانتقال إلى حالة مُريحة ممّا يعني الدُّخول في النّوم 😴..
فتصل إلى الدِّماغ إشارات الاسترخاء ويُسيء تَفسيرها على أنها مُؤشرات سُقوط،فَيبدأ الدماغ بإرسال إشارات إلى عضلات السَّاق والذِّراع في مُحاولة لاستعادة التوازن.
🔹وفقًا للدِّراسات الأكاديمية هناك عدة أسباب لهذه الحالة منها :
( القلق ،الإجهاد، الكافيين، والأنشطة المُرهِقة وعدم الرَّاحة ) وتُوجد هذه الظّاهِرة غالبًا لدى الأشخاص الذين يُحاولون مُحاربة النَّوم أو الذين حَرموا أنفسَهم من النَّوم لأكثر من ٢٤ ساعة..
( القلق ،الإجهاد، الكافيين، والأنشطة المُرهِقة وعدم الرَّاحة ) وتُوجد هذه الظّاهِرة غالبًا لدى الأشخاص الذين يُحاولون مُحاربة النَّوم أو الذين حَرموا أنفسَهم من النَّوم لأكثر من ٢٤ ساعة..
إذ تُحاوِل العضلات باستمرار الاسترخاء والرّاحة في حين أنّ الدِّماغ يبقى مُستيقِظًا مُرسلًا تفسيرات خاطئة للسُّقوط أو فُقدان التَّوازُن.
جاري تحميل الاقتراحات...