1️⃣
اصدر عدد من باحثي و متخصصي علم #الاعصاب نصيحة علمية بالتقليل من استخدام تطبيقات #التقنية حتى لايتشتت الذهن.
كما ينصحون بتغيير العادات و راحة الذهن من تعدد المهام و إزالة بعض #التطبيقات من الهواتف #الذكية او ايقاف تنبيهات رسائلها المتكرره.
اصدر عدد من باحثي و متخصصي علم #الاعصاب نصيحة علمية بالتقليل من استخدام تطبيقات #التقنية حتى لايتشتت الذهن.
كما ينصحون بتغيير العادات و راحة الذهن من تعدد المهام و إزالة بعض #التطبيقات من الهواتف #الذكية او ايقاف تنبيهات رسائلها المتكرره.
2️⃣
كما في مقطع الفيديو السابق يقول د. دانيال ليفيتين، عالم الأعصاب السلوكي بجامعة ماكجيل:
إنه عندما يحاول الناس الانتباه، فإنهم يميلون إلى الانتباه إلى عدة أشياء مختلفة في وقت واحد. و هذا التشتت أو التفكير المتقطع له تأثير عصبي ملموس (سلبي) على الدماغ.
كما في مقطع الفيديو السابق يقول د. دانيال ليفيتين، عالم الأعصاب السلوكي بجامعة ماكجيل:
إنه عندما يحاول الناس الانتباه، فإنهم يميلون إلى الانتباه إلى عدة أشياء مختلفة في وقت واحد. و هذا التشتت أو التفكير المتقطع له تأثير عصبي ملموس (سلبي) على الدماغ.
3️⃣
وأضاف الدكتور ليفيتين: في كل مرة تنقل فيها انتباهك من شيء إلى آخر ، يتعين على الدماغ استخدام مفتاح كيميائي عصبي يستخدم طاقتك لتحقيق ذلك". "لذلك إذا كنت تتوقع انك تقوم بمهام متعددة فأنت في الواقع لا تفعلها في وقت واحد ، لأن الدماغ لا يعمل بهذه الطريقة.
يتبع
وأضاف الدكتور ليفيتين: في كل مرة تنقل فيها انتباهك من شيء إلى آخر ، يتعين على الدماغ استخدام مفتاح كيميائي عصبي يستخدم طاقتك لتحقيق ذلك". "لذلك إذا كنت تتوقع انك تقوم بمهام متعددة فأنت في الواقع لا تفعلها في وقت واحد ، لأن الدماغ لا يعمل بهذه الطريقة.
يتبع
4️⃣
إذا كنت تتوقع انك تقوم بمهام متعددة فأنت في الواقع لا تقوم بها في وقت واحد ، لأن الدماغ لا يعمل بهذه الطريقة. بل أنت تنتقل بسرعة من شيء إلى آخر، مما يؤدي إلى تشتيت ذهنك و استنزاف طاقتك كلما استمريت.
dbhurley.com
إذا كنت تتوقع انك تقوم بمهام متعددة فأنت في الواقع لا تقوم بها في وقت واحد ، لأن الدماغ لا يعمل بهذه الطريقة. بل أنت تنتقل بسرعة من شيء إلى آخر، مما يؤدي إلى تشتيت ذهنك و استنزاف طاقتك كلما استمريت.
dbhurley.com
5️⃣
"تحدد جودة انتباهك .. جودة حياتك".
The State of Your Attention Determines the State Of Your Life.
Srinivas Rao
مؤلف كتاب @UnmistakableCEO
"تحدد جودة انتباهك .. جودة حياتك".
The State of Your Attention Determines the State Of Your Life.
Srinivas Rao
مؤلف كتاب @UnmistakableCEO
6️⃣
ويضيف:
التركيز يغذي السعادة والمعنى والنجاح، في حين أن تشتت الذهن يجعلنا بائسين.
ولم أسمع أبدًا أي شخص يقول "لقد أمضيت طوال اليوم أتفقد البريد الإلكتروني وأتفقد على Facebook وكان ذلك أحد أفضل أيام حياتي".
medium.com
ويضيف:
التركيز يغذي السعادة والمعنى والنجاح، في حين أن تشتت الذهن يجعلنا بائسين.
ولم أسمع أبدًا أي شخص يقول "لقد أمضيت طوال اليوم أتفقد البريد الإلكتروني وأتفقد على Facebook وكان ذلك أحد أفضل أيام حياتي".
medium.com
7️⃣
يقول تريستان هاريس ، مصمم قوقل السابق: لدي 1000 مهندس تتمثل مهمتهم في جذب المزيد من الاهتمام منك. أنا جيد جدًا في هذا ولا أريدك أن تتوقف عن ادمانك لاجهزتك أبدًا.
وهذا أحد الاسباب لإدمان الكثير منا على أجهزتة.
يقول تريستان هاريس ، مصمم قوقل السابق: لدي 1000 مهندس تتمثل مهمتهم في جذب المزيد من الاهتمام منك. أنا جيد جدًا في هذا ولا أريدك أن تتوقف عن ادمانك لاجهزتك أبدًا.
وهذا أحد الاسباب لإدمان الكثير منا على أجهزتة.
جاري تحميل الاقتراحات...