ثريد قصير كيف تخطط لخسارة وزنك أولاً: لابد لك من معرفة كم سعره يحرقها جسمك (معدل الحرق) اثناء اليوم بدون ممارسة الرياضة، ويتم ذلك باستخدام هذه
ثريد قصير كيف تخطط لخسارة وزنك أولاً: لابد لك من معرفة كم سعره يحرقها جسمك (معدل الحرق) اثناء اليوم بدون ممارسة الرياضة، ويتم ذلك باستخدام هذه