مر ١٥ يوم منذ أن بدأت أعراض كورونا معايا، ومر ٧ أيام منذ أن وصلتني النتيجة بأنها إيجابية!
الموضوع بدأ بكحة خفيفة جداً في المساء وتاني يوم كان فيه أعراض برد ورشح.. بعدها بشوية بدأ تكسير في كل أنحاء الجسم بشكل صعب.
الموضوع بدأ بكحة خفيفة جداً في المساء وتاني يوم كان فيه أعراض برد ورشح.. بعدها بشوية بدأ تكسير في كل أنحاء الجسم بشكل صعب.
لمدة ٣ أيام كان فيه عدد من الساعات بأبقى كويس جداً وكأن مفيش أي حاجة، وفجأة وكأن فيه حد بيدوس على زر كهربائي وجسمي كله يدخل في مرحلة انهيار شامل وتكسير!
في اليوم الثالث وأنا لسة مش مصدق إن عندي كورونا ولكن قاعد في البيت وحيداً لا أرى أحداً من أجل تجنب العدوى، قررت أطلب كنتاكي..
في اليوم الثالث وأنا لسة مش مصدق إن عندي كورونا ولكن قاعد في البيت وحيداً لا أرى أحداً من أجل تجنب العدوى، قررت أطلب كنتاكي..
وصلت القطع المقلية الشهية ولكن لم أشم شيئاً ولم أذق شيئاً.. لا طعم ولا رائحة.. هنا بنسبة ٩٠ في المئة تأكدت إن فيه كورونا.. طلبت الاختبار ووصل على البيت ثم طلبت من النظام الصحي العام NHS يبعتوا حد ياخد المسحة، وأخدت المسحة وسلمتها وبعد ٣ أيام عرفت إني إيجابي وعندي كورونا.
طبعاً من رحمة الله إن المسحة خدت وقت علشان تصل والنتيجة خدت وقت علشان تظهر وبالتالي عرفت إني إيجابي بعد ما كان مر ٧ أيام والخضة اللي كنت ممكن أتخضها في البداية كانت عدت!
التكسير خلص، ومكانش فيه ارتفاع في درجة الحرارة واستمر الرشح كام يوم،
التكسير خلص، ومكانش فيه ارتفاع في درجة الحرارة واستمر الرشح كام يوم،
وما بقي حالياً هو الكحة الجامدة وخصوصاً في الصباح وبعد الساعة ١٢ ليلاً بالدقيقة. قبل الساعة ١٢ ليلاً فيه كحة خفيفة ونادرة. حالياً بآخد أنتيبيوتك علشان الكحة وحاسة الشم والتذوق بدأت تعود ببطء.
مجموعة من النصائح وهي:
١. الحفاظ على الفيتامينات وخصوصاً فيتامين D والزنك علشان كلما كان فيتامين D مرتفع (من خلال التعرض للشمس أو عبر التناول) كلما كانت الكورونا مثل نزلة البرد..
٢. شراء جهاز فحص الأكسجين في الدم والحرص أن لا ينخفض الأكسجين في الدم عن ٩٢ في المئة ومتابعة الضغط.
١. الحفاظ على الفيتامينات وخصوصاً فيتامين D والزنك علشان كلما كان فيتامين D مرتفع (من خلال التعرض للشمس أو عبر التناول) كلما كانت الكورونا مثل نزلة البرد..
٢. شراء جهاز فحص الأكسجين في الدم والحرص أن لا ينخفض الأكسجين في الدم عن ٩٢ في المئة ومتابعة الضغط.
٣. الابتعاد عن اللحوم الحمراء والسكريات والنشويات والإكثار من الأسماك أو الفرخة المسلوقة والشوربة ولمن يكرهون المسلوق، فانعدام التذوق سيجعلها لطيفة!
٤. الحرص على الحركة الدائمة وأخذ أسبرين لتذويب الجلطات لو كان الجسم بيكون جلطات وعدم أخذه إذا كنت لا تكون جلطات وسيولة الدم جيدة.
٤. الحرص على الحركة الدائمة وأخذ أسبرين لتذويب الجلطات لو كان الجسم بيكون جلطات وعدم أخذه إذا كنت لا تكون جلطات وسيولة الدم جيدة.
٥. مهم جداً عمل تمارين التنفس وهي تساعد. التمارين عبارة عن التنفس بعمق (شهيق) وكتم الهواء لمدة ٤ ثواني ثم الزفير لمدة ٤ مرات ثم في المرة الخامسة الكحة بعنف. وتكرار هذا التمرين ٤ مرات بشكل متتابع. عمل التمرين في الصباح والمساء.
٦. الصحة النفسية هي التحدي الكبير لأن كلما انعزل الشخص كلما نزلت المناعة وكلما كانت الأعراض سيئة. مهم جداً التواصل مع الأهل والأصدقاء بشكل دائم وممارسة الحياة بشكل طبيعي فيما عدا الخروج من المنزل.
أنا كنت واخد احتياطاتي بشكل جيد جداً من تطهير وكمامات ولكن مع ذلك أصبت بالكورونا واعتقد إن الفيروس محيط بنا بشكل كبير ولكن في انتظار إن المناعة تضعف علشان يدخل!
ملحوظة: هذا البوست مش بمناسبة إصابة محمد صلاح بالكورونا ولكن تصادف إني كنت مقرر أكتب عن التجربة في اليوم الخامس عشر!
ملحوظة: هذا البوست مش بمناسبة إصابة محمد صلاح بالكورونا ولكن تصادف إني كنت مقرر أكتب عن التجربة في اليوم الخامس عشر!
جاري تحميل الاقتراحات...