الوقاية من الأمراض
صحة العظام
منتجات الألبان
تخثر الدم
صحة القلب
صحة الأسنان
لحم
دجاج
سمك
الكبد
المخللات
فيتامين ك2
فيتامين ك٢
من وظائف فيتامين ك٢ بعد ان يتم نقل الكالسيوم بواسطة فيتامين د للدم - الاوعية الدموية -
يقوم فيتامين ك٢ بأخذ الكالسيوم من الدم - الاوعية الدموية إلى العظام و الأسنان
مما بجعله فيتامين هام لصحة العظام و الأسنان
⬇️
من وظائف فيتامين ك٢ بعد ان يتم نقل الكالسيوم بواسطة فيتامين د للدم - الاوعية الدموية -
يقوم فيتامين ك٢ بأخذ الكالسيوم من الدم - الاوعية الدموية إلى العظام و الأسنان
مما بجعله فيتامين هام لصحة العظام و الأسنان
⬇️
ويساعد فيتامين ك 1 و2 على إنتاج البروثرومبين، وهو البروتين الهام في تخثر الدم والوقاية من الجلطات، وبالتالي الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والحماية من الأمراض
* اهم مصادرة
-1 -المخللات.
2-اللحوم مثل اللحم البقري.
3-الدجاج.
4-الأسماك مثل السلمون.
5-منتجات الألبان.
6-الكبد
* اهم مصادرة
-1 -المخللات.
2-اللحوم مثل اللحم البقري.
3-الدجاج.
4-الأسماك مثل السلمون.
5-منتجات الألبان.
6-الكبد
@Rattibha
رتب
رتب
جاري تحميل الاقتراحات...