هل تعلم يوجد علاقة كبيرة بين حالتك النفسية وحالتك الجسمية،
إذا تعبت نفسيا ولم تعالج نفسك، انتظر مرض جسمك،
يعني كثير من الأمراض الجسمية التي تعاني منها يمكن أن تكون بسبب كثرة الانفعالات والزعل مثل قرحة المعدة والقولون العصبي وأمراض القلب والشرايين، زيادة الوزن وغيرها

التوتر الشديد والزعل الشديد لفترة فترة طويلة يجعل جسمك يعاني من ضعف المقاومة وتتعرض لأمراض جسمية كثيرة،
معظم الناس لا يتحملون كثرة الزعل وكثرة الغضب، وهذا يجعلها تتحول إلى أجسامهم في شكل أمراض جسمية، تسمى الامراض السيكوسوماتية

معلومات عن الأمراض السيكوسوماتية
• مصدرها نفسي
• ترتبط بشدة الانفعالات
• تتحول الى الجسم إذا فشل الانسان ضبط انفعالاته
• هي أمراض جسمية حقيقية
• تختلف بحسب الموقف وحالة جسمك
• تحتاج علاج طبي لكنه غير كافي
• إهمال العلاج النفسي يزيدها

للوقاية وعلاج الامراض السيكوسوماتية
• حافظ على صلاتك في مواعيدها
• تجنب الانفعالات الحادة
• نظم نشاطك وعاداتك اليومية
• تجنب الضغوط النفسية
• راجع طبيب مختص في مجال مرضك
• راجع مختص نفسي معرفي سلوكي
• مارس تدريبات الاسترخاء والرياضة