الثقة وكيف تأتي بالثقة؟!
بداية قد يكون المرء متعلما أو حتى ماهرا لكنه لا يستفيد مما لديه وكل ذلك لأنه لا يؤمن بنفسه، والعكس صحيح أيضا فقد يكون جاهلا ولا يملك خبرة أو مهارة ومع ذلك تمكنه ثقته بنفسه من الإقدام ومن ثم التعلم تدريجيا ويحقق الكثير!
(يعني نقدر نقول أن
#صباح_الخير
بداية قد يكون المرء متعلما أو حتى ماهرا لكنه لا يستفيد مما لديه وكل ذلك لأنه لا يؤمن بنفسه، والعكس صحيح أيضا فقد يكون جاهلا ولا يملك خبرة أو مهارة ومع ذلك تمكنه ثقته بنفسه من الإقدام ومن ثم التعلم تدريجيا ويحقق الكثير!
(يعني نقدر نقول أن
#صباح_الخير
(يعني نقدر نقول أن ثقتك بنفسك هي بداية كل شي!)
من أين تأتي الثقة؟ وكيف لي ان أكون واثقا؟
إليك بعض النقاط التي آمل أن تساعدك
* حقق إنتصارات صغيرة
حقق إنتصارات صغيرة في يومك مثل ان تعد قائمة بمهام اليومية ثم تنجزها كاملة هذه الممارسة الصغيرة ستضفي شيئا من الثقة لديك وكلما
من أين تأتي الثقة؟ وكيف لي ان أكون واثقا؟
إليك بعض النقاط التي آمل أن تساعدك
* حقق إنتصارات صغيرة
حقق إنتصارات صغيرة في يومك مثل ان تعد قائمة بمهام اليومية ثم تنجزها كاملة هذه الممارسة الصغيرة ستضفي شيئا من الثقة لديك وكلما
إنتهيت من مهمة أشطب عليها ، ثبت هذه الممارسة في يومك، أكتب المهام وإشطب على المنجز
*. إعتني بمظهرك!
ثمة علاقة لا تنفك بين ما تلبس وما تشعر! ما رأيك؟
الملابس المتناسقة والشعر المصفف والمظهر الجميل والرائحة الزكية كل ذلك يعطيك رصيدا كبيرا من الثقة والعكس صحيح بلا شك!
*. إعتني بمظهرك!
ثمة علاقة لا تنفك بين ما تلبس وما تشعر! ما رأيك؟
الملابس المتناسقة والشعر المصفف والمظهر الجميل والرائحة الزكية كل ذلك يعطيك رصيدا كبيرا من الثقة والعكس صحيح بلا شك!
*. إستمر على عادة بنائة
أختر عادة صغيرة جدا (بدون حماس رجاءا!) كأن تقرأ صفحتين يوميا من كتاب يسير، أو تتصدق بريال كل يوم (صغرها جدا)
الفكرة عادة صغيرة جدا تضمن إستمرارك عليها، سيحدث فارق كبير في نظرتك لنفسك ومستوى ثقتك
أختر عادة صغيرة جدا (بدون حماس رجاءا!) كأن تقرأ صفحتين يوميا من كتاب يسير، أو تتصدق بريال كل يوم (صغرها جدا)
الفكرة عادة صغيرة جدا تضمن إستمرارك عليها، سيحدث فارق كبير في نظرتك لنفسك ومستوى ثقتك
*. إنتبه للغة جسدك! خصوصا في المواقف ذات الأهمية، فالحديث وأنت منتصب الظهر يختلف عن الحديث وأنت منحني الظهر! والمشي رافع الرأس يختلف عن المشي مطأطأ الرأس... الخ
*. مارس الرياضة
نعم الرياضة تعطينا الثقة وبعيدا عن ذكر أي دراسة (وهي كثيرة) جرب وأختبر نفسك في اليوم الذي تمارس فيه الرياضة واليوم الذي لا تمارس فيه وإنظر إلى الفارق في مشاعرك وقراراتك بل وحتى نبرة صوتك!
وإن إستطعت أن تمارس الرياضة صباحا فستقضي يوما بطوليا رائعا أضمن لك ذلك!
نعم الرياضة تعطينا الثقة وبعيدا عن ذكر أي دراسة (وهي كثيرة) جرب وأختبر نفسك في اليوم الذي تمارس فيه الرياضة واليوم الذي لا تمارس فيه وإنظر إلى الفارق في مشاعرك وقراراتك بل وحتى نبرة صوتك!
وإن إستطعت أن تمارس الرياضة صباحا فستقضي يوما بطوليا رائعا أضمن لك ذلك!
*. تمًكن
لا يصح أن تعمل في مجال ولم تقرأ فيه كتابا! أو تحضر دورة تعنى به، كلما كنت أكثر دراية بمجالك كلما كنت أكثر ثقة بنفسك والعكس
لا يصح أن تعمل في مجال ولم تقرأ فيه كتابا! أو تحضر دورة تعنى به، كلما كنت أكثر دراية بمجالك كلما كنت أكثر ثقة بنفسك والعكس
*. ليكن لديك برنامج أهداف
الشخص الذي يعلم إلى أين هو ذاهب يتمتع بمستوى عال من الثقة ومن الطبيعي جدا أن تكون فاقدا للثقة إذا كنت مشتتا
من الضروري أن تحدد لك أهداف تشمل جميع جوانب حياتك كالجانب الروحي والصحي والمعرفي والمهني .....إلخ
الشخص الذي يعلم إلى أين هو ذاهب يتمتع بمستوى عال من الثقة ومن الطبيعي جدا أن تكون فاقدا للثقة إذا كنت مشتتا
من الضروري أن تحدد لك أهداف تشمل جميع جوانب حياتك كالجانب الروحي والصحي والمعرفي والمهني .....إلخ
أخيرا أتمنى فعلا أن تشارك هذه المعلومة (إن أعجبتك) فالكثير من الناس لديهم الكثير ليقدموه لكن ثقتهم...!
جاري تحميل الاقتراحات...