قبل النوم بساعة
•
1- تنظيف:
* أي شعور غضب أو حزن من موقف أو شخص أو حال (لا ترفضه ، دعه يأخذ وقته).
* لا ترهق نفسك بالتفكير في الغد وما مضى (كن في اللحظة).
* بعد ذلك اغمض عينيك وخذ شهيق عميق من الأنف ، ثم زفير من الفم (وتخيل كل هذا يخرج مع الزفير ويعود لمصدره بحب وسلام).
.. يتبع
•
1- تنظيف:
* أي شعور غضب أو حزن من موقف أو شخص أو حال (لا ترفضه ، دعه يأخذ وقته).
* لا ترهق نفسك بالتفكير في الغد وما مضى (كن في اللحظة).
* بعد ذلك اغمض عينيك وخذ شهيق عميق من الأنف ، ثم زفير من الفم (وتخيل كل هذا يخرج مع الزفير ويعود لمصدره بحب وسلام).
.. يتبع
2- رفع ذبذبات:
* انشغل بأي شيء له تأثير إيجابي (هواية سريعة ، مشاهدة مقاطع كوميدية .. إلخ).
* إمتن لله ولكل شخص وكل شيء تحبه وساهم بدعوة طيبة لكل من تحب.
* ضع نية عمل خير يُستنفع به.
* إستحضر جميع النعم وتذكرها جيداً.
* إقرأ الفاتحة والمعوذتين وآية الكرسي وآية النور.
.. يتبع
* انشغل بأي شيء له تأثير إيجابي (هواية سريعة ، مشاهدة مقاطع كوميدية .. إلخ).
* إمتن لله ولكل شخص وكل شيء تحبه وساهم بدعوة طيبة لكل من تحب.
* ضع نية عمل خير يُستنفع به.
* إستحضر جميع النعم وتذكرها جيداً.
* إقرأ الفاتحة والمعوذتين وآية الكرسي وآية النور.
.. يتبع
3- عند الإستلقاء على السرير:
* برمج عقلك الباطن على أي شيء إيجابي وأي شيء تنوي الحصول عليه.
مثل: أنا سعيد ، أنا بخير ، أنا بصحة ممتازة ، أنا ثري ، أنا مبارك ، أنا موفق ، كل شيء يعمل لصالحي ، ... وأضف أي شيء من عندك.
كررها حتى تشعر أنك ستنام ... إغمض عينيك بهدوء ونم.
.. يتبع
* برمج عقلك الباطن على أي شيء إيجابي وأي شيء تنوي الحصول عليه.
مثل: أنا سعيد ، أنا بخير ، أنا بصحة ممتازة ، أنا ثري ، أنا مبارك ، أنا موفق ، كل شيء يعمل لصالحي ، ... وأضف أي شيء من عندك.
كررها حتى تشعر أنك ستنام ... إغمض عينيك بهدوء ونم.
.. يتبع
خلاصة جميع ما سبق:
التخلص من المشاعر المنخفضة بقبول وبلا رفض + رفع للذبذبات مع تدريع رباني + برمجة العقل الباطن بعد النظافة التي تم تجهيزها = حياة سعيدة وتجليات حميدة وفرص جديدة وراحة أكيدة (بإذن الله).
طبق هذه الخلطة السحرية كل يوم وسترى المعجزات .. أنت تستحق الأفضل 🥰
•
انتهى
التخلص من المشاعر المنخفضة بقبول وبلا رفض + رفع للذبذبات مع تدريع رباني + برمجة العقل الباطن بعد النظافة التي تم تجهيزها = حياة سعيدة وتجليات حميدة وفرص جديدة وراحة أكيدة (بإذن الله).
طبق هذه الخلطة السحرية كل يوم وسترى المعجزات .. أنت تستحق الأفضل 🥰
•
انتهى
جاري تحميل الاقتراحات...