بسم الكريم
في هذا الثريد بشرح مدارس في #العلاج_النفسي وتكتيكات في #علم_النفس لتنظيم الجلسة وتوفير المساعدة المطلوبة من قبل المعالج النفسي.
المصادر هي
جامعة Colorado State University
وكتاب مدخل الى علم النفس للدكتور عماد الزغول والدكتور علي الهنداوي
في هذا الثريد بشرح مدارس في #العلاج_النفسي وتكتيكات في #علم_النفس لتنظيم الجلسة وتوفير المساعدة المطلوبة من قبل المعالج النفسي.
المصادر هي
جامعة Colorado State University
وكتاب مدخل الى علم النفس للدكتور عماد الزغول والدكتور علي الهنداوي
المدرسة التحليلية أو Psychoanalysis
المعالج هنا يوفر الراحة بشكل مطلق.
عن طريق التداع الحر أو Free association يُطلب من المريض قول أي شي في ذهنه من غير تفكير مطول، التجارب السيئه أو أي شيء أخر
يتم التركيز على الكوابيس أو الاحلام المزعجه أيضا
تركز بشكل مكثف على #العلاج_بالكلام
المعالج هنا يوفر الراحة بشكل مطلق.
عن طريق التداع الحر أو Free association يُطلب من المريض قول أي شي في ذهنه من غير تفكير مطول، التجارب السيئه أو أي شيء أخر
يتم التركيز على الكوابيس أو الاحلام المزعجه أيضا
تركز بشكل مكثف على #العلاج_بالكلام
المدرسة السلوكية أو Behaviorism
تهتم هذه المدرسة بملاحظة السلوك وتؤمن أن السلوك شيء يتم تعليمه
يركزون على دراسة الاطفال وأنواع الفوبيا وغيرها
يؤمنون ان السلوك يأتي من العوامل البيئيه اكثر من الوراثية.
اثناء جلسة العلاج، يتم توجيه الفرد للسلوك الصحيح بشكل مباشر وصريح.
تهتم هذه المدرسة بملاحظة السلوك وتؤمن أن السلوك شيء يتم تعليمه
يركزون على دراسة الاطفال وأنواع الفوبيا وغيرها
يؤمنون ان السلوك يأتي من العوامل البيئيه اكثر من الوراثية.
اثناء جلسة العلاج، يتم توجيه الفرد للسلوك الصحيح بشكل مباشر وصريح.
العلاج المعرفي أو Cognitive therapy
يتحدى المعالج النفسي افتراضات المريض الغير منطقيه ومحاولة تصحيحها.
يتم اثناء الجلسه تتبع نمط التفكير ومحاولة تصحيح اخطاء التفكير واستبدالها بأفكار ايجابيه ومفيده.
مثال للتفكير الخطأ: زوجي يستخدم هاتفه عندما اتحدث إليه، هذا يعني انني ممله.
يتحدى المعالج النفسي افتراضات المريض الغير منطقيه ومحاولة تصحيحها.
يتم اثناء الجلسه تتبع نمط التفكير ومحاولة تصحيح اخطاء التفكير واستبدالها بأفكار ايجابيه ومفيده.
مثال للتفكير الخطأ: زوجي يستخدم هاتفه عندما اتحدث إليه، هذا يعني انني ممله.
العلاج السلوكي المعرفي أو Cognitive behavioral therapy
هذا العلاج يركز على تغيير الاستجابات الخاطئه وجعلها استجابات صحيحه
للتوضيح، هناك مايعرف بالعلاج بالتعرض المكثف أو Intensive exposure therapy
وهو إن كنت مصابا بفوبيا، سيتم تعريضك لمصدر خوفك بأسرع وقت دون استغراق جلسات كثيره
هذا العلاج يركز على تغيير الاستجابات الخاطئه وجعلها استجابات صحيحه
للتوضيح، هناك مايعرف بالعلاج بالتعرض المكثف أو Intensive exposure therapy
وهو إن كنت مصابا بفوبيا، سيتم تعريضك لمصدر خوفك بأسرع وقت دون استغراق جلسات كثيره
العلاج الانساني أو Humanistic therapy
يوفر المعالج الانساني بيئه فريده من نوعها.
في اثناء العلاج:
لا يتم اعطاء حلول لمشاكل المريض بل يتم توجيهه لحل المشكلة
يتم الاصغاء للمريض والتفاعل معه دون مقاطعته.
يوفر المعالج بيئه خصبه من قبول افعال المراجع ولا يبدي اي احكام تجاهه.
يوفر المعالج الانساني بيئه فريده من نوعها.
في اثناء العلاج:
لا يتم اعطاء حلول لمشاكل المريض بل يتم توجيهه لحل المشكلة
يتم الاصغاء للمريض والتفاعل معه دون مقاطعته.
يوفر المعالج بيئه خصبه من قبول افعال المراجع ولا يبدي اي احكام تجاهه.
العلاج الوجودي أو Existential therapy
الفكرة في هذا العلاج ببساطه هي مساعدة المراجع لمعرفة الغرض من حياته أو توجيهه نحو معنى لحياته. أيضا يساعد هذا العلاج على مساعدة المراجع لتحمل مسؤوليه افعاله.
الفكرة في هذا العلاج ببساطه هي مساعدة المراجع لمعرفة الغرض من حياته أو توجيهه نحو معنى لحياته. أيضا يساعد هذا العلاج على مساعدة المراجع لتحمل مسؤوليه افعاله.
العلاج الغشتالتي أو Gestalt therapy
يتم التركيز في هذا العلاج على الحاضر
يركز المعالج على بناء علاقة مع المراجع وتحليل لغة الجسد وعمل تكتيكات معينه وليس فقط العلاج بالكلام من ضمنها:
(الكرسي الفارغ) وتتم عن طريق الجلوس مقابل كرسي فارغ، وتخيل ان هنالك شخص معين تود قول كلام له.
يتم التركيز في هذا العلاج على الحاضر
يركز المعالج على بناء علاقة مع المراجع وتحليل لغة الجسد وعمل تكتيكات معينه وليس فقط العلاج بالكلام من ضمنها:
(الكرسي الفارغ) وتتم عن طريق الجلوس مقابل كرسي فارغ، وتخيل ان هنالك شخص معين تود قول كلام له.
اليقظة الذهنية أو Mindfulness
لتبسيط هذا التكتيك، نستطيع القول أنه يستعمل لتقدير الاشياء وتصفية الذهن وإطالة فترة السعادة
محاولة التركيز الكامل على شيء يسعدك ربما حلوى، وتعمد إطالة شعور التلذذ بها
ثبت أن هذا التكتيك يساعد في خفض مستوى القلق والاكتئاب ولكن لا يعمل لكل الاضطرابات
لتبسيط هذا التكتيك، نستطيع القول أنه يستعمل لتقدير الاشياء وتصفية الذهن وإطالة فترة السعادة
محاولة التركيز الكامل على شيء يسعدك ربما حلوى، وتعمد إطالة شعور التلذذ بها
ثبت أن هذا التكتيك يساعد في خفض مستوى القلق والاكتئاب ولكن لا يعمل لكل الاضطرابات
العلاج بالتقبل والالتزام أو ACT
هذا العلاج يقوم على فكرة عدم التخلص من المشاعر المزعجه، بل على تعليم كيفية التعامل معها.
كلما قاومنا المشاعر، كلما ازدادت.
فالحل هنا هو تقبل تلك المشاعر وافساح المجال لها ويحاول المعالج ان يركز على الافكار المساعده عبر استكشاف القيم وغيرها.
هذا العلاج يقوم على فكرة عدم التخلص من المشاعر المزعجه، بل على تعليم كيفية التعامل معها.
كلما قاومنا المشاعر، كلما ازدادت.
فالحل هنا هو تقبل تلك المشاعر وافساح المجال لها ويحاول المعالج ان يركز على الافكار المساعده عبر استكشاف القيم وغيرها.
العلاج السلوكي الجدلي أو DBT
الغرض من هذا العلاج هو معالجة الاضطرابات المعقده عن طريق تنظيم المشاعر.
أثناء جلسة العلاج:
محاولة تعلم مهارات جديده
محاولة ايجاد المهدئ النفسي لربما يكون سماع القران الكريم او المشي في المزارع
يجب فهم أن التغير للافضل لا يعني ان الشخص كان سيء.
الغرض من هذا العلاج هو معالجة الاضطرابات المعقده عن طريق تنظيم المشاعر.
أثناء جلسة العلاج:
محاولة تعلم مهارات جديده
محاولة ايجاد المهدئ النفسي لربما يكون سماع القران الكريم او المشي في المزارع
يجب فهم أن التغير للافضل لا يعني ان الشخص كان سيء.
العلاج النفسي الايجابي أو Positive psychotherapy
هناك طرق متعدده للتعامل مع المشاكل، في هذا العلاج يتم التركيز نقاط القوة وتجنب الطرق التقليديه.
اثناء الجلسة: محاولة استرجاع أفضل نسخه ممكنه من المراجع وتطبيقها. التركيز على الاستمتاع وعلى نموذج PERMA الموضح في الاسفل.
هناك طرق متعدده للتعامل مع المشاكل، في هذا العلاج يتم التركيز نقاط القوة وتجنب الطرق التقليديه.
اثناء الجلسة: محاولة استرجاع أفضل نسخه ممكنه من المراجع وتطبيقها. التركيز على الاستمتاع وعلى نموذج PERMA الموضح في الاسفل.
العلاج الاسري أو Family system
الفكرة في هذا العلاج أن العائلة هي نظام، اذا تضرر احد فيه تضررت كاملة، ويجب على جميع الافراد التكاتف وحضور جلسات العلاج.
أثناء الجلسة:
قد يكون هناك معالجين اثنين لتحليل الافراد وفهم أنظمة العائلة وردود الفعل داخلها
الهدف هو جعل العائلة تعمل كمنظومة.
الفكرة في هذا العلاج أن العائلة هي نظام، اذا تضرر احد فيه تضررت كاملة، ويجب على جميع الافراد التكاتف وحضور جلسات العلاج.
أثناء الجلسة:
قد يكون هناك معالجين اثنين لتحليل الافراد وفهم أنظمة العائلة وردود الفعل داخلها
الهدف هو جعل العائلة تعمل كمنظومة.
طريقة التعدد الثقافي أو Multiculturalism
في هذا التكتيك يجب معرفة هوية المعالج والمراجع
الفكرة:
يكون من السهل للمراجع شرح مشاكله الثقافيه إذا كان المعالج على علم بالعادات والاعراف لتلك الثقافة لأنه يعزز الثقة ويظهر التفاهم
أثناء الجلسة:
يجب اظهار التعاطف والاصغاء للمراجع
في هذا التكتيك يجب معرفة هوية المعالج والمراجع
الفكرة:
يكون من السهل للمراجع شرح مشاكله الثقافيه إذا كان المعالج على علم بالعادات والاعراف لتلك الثقافة لأنه يعزز الثقة ويظهر التفاهم
أثناء الجلسة:
يجب اظهار التعاطف والاصغاء للمراجع
العلاج الواقعي أو Reality therapy
رغم الاختلافات الكثيرة حول السلوك، هذا العلاج يؤمن أن السلوك هو اختيار.
أثناء الجلسة: التريكز على مهارة إتخاذ القرارات ولا سيما قرارات الحاضر.
الهدف هو كيف يمكن إتخاذ القرار الافضل مع تجنب العواقب؟
رغم الاختلافات الكثيرة حول السلوك، هذا العلاج يؤمن أن السلوك هو اختيار.
أثناء الجلسة: التريكز على مهارة إتخاذ القرارات ولا سيما قرارات الحاضر.
الهدف هو كيف يمكن إتخاذ القرار الافضل مع تجنب العواقب؟
العلاج الروائي/السردي أو Narrative therapy
في هذا العلاج يكتب المراجع رواية أو قصه حيث يكون هو البطل فيها. يساعده ذلك لمعرفة ما هي القيم المهمه له، ومساعدته للنظر للقصة كاملة لفهم نفسه عبر كتابة قصته.
في هذا العلاج يكتب المراجع رواية أو قصه حيث يكون هو البطل فيها. يساعده ذلك لمعرفة ما هي القيم المهمه له، ومساعدته للنظر للقصة كاملة لفهم نفسه عبر كتابة قصته.
هناك مدارس وطرق لإدارة الجلسة وتنظيم الأهداف كثيره لم أذكرها هنا.
قد يتسائل البعض، هل هناك مدرسة أفضل من الأخرى؟
الأجابة بشكل عام لا يوجد فرق بينهم، حيث كل هذه المدارس والطرق تهدف لتحسين الحالة النفسيه. ولكن قد تكون بعض الطرق أفضل لبعض الاضطرابات احيانًا.
حفظكم الله من كل سوء😁
قد يتسائل البعض، هل هناك مدرسة أفضل من الأخرى؟
الأجابة بشكل عام لا يوجد فرق بينهم، حيث كل هذه المدارس والطرق تهدف لتحسين الحالة النفسيه. ولكن قد تكون بعض الطرق أفضل لبعض الاضطرابات احيانًا.
حفظكم الله من كل سوء😁
جاري تحميل الاقتراحات...