راح أكلمكم عن أحد العادات اليومية اللي اتبعها من 5 سنوات ✨💛
المهام اليومية / ToDoList
كيف نستمر وننجز؟ هل الموضوع صعب؟
المهام اليومية / ToDoList
كيف نستمر وننجز؟ هل الموضوع صعب؟
يقال ان الشخص عشان يكتسب عادة جديدة لازم يلتزم بها لمدة 21 يوم وبعدها بتصير هالعادة جزء من حياته 🌾
قائمة المهام اليومية تحتاج عدة امور عشان تستمر وتنتهي بدون تأجيل وتأخير 👌
قائمة المهام اليومية تحتاج عدة امور عشان تستمر وتنتهي بدون تأجيل وتأخير 👌
1/ حدد عدد مهام بسيطة ومو خيالية .
احنا عندنا 24 ساعة في يومنا، نشيل منها 8 الى 9 ساعات نوم ،غير وقت التمارين والاكل والصلوات وقضاء الوقت مع الأهل غير الظروف المفاجئة ، ايش بيبقى لنا من اليوم؟
بالكثير 7 ساعات 🙄
هل معقولة نخلص 20 مهمة في هالوقت؟
احنا عندنا 24 ساعة في يومنا، نشيل منها 8 الى 9 ساعات نوم ،غير وقت التمارين والاكل والصلوات وقضاء الوقت مع الأهل غير الظروف المفاجئة ، ايش بيبقى لنا من اليوم؟
بالكثير 7 ساعات 🙄
هل معقولة نخلص 20 مهمة في هالوقت؟
طبعاً الأرقام فوق تختلف من شخص لآخر وحسب الانشغال والامور الحياتية.
لذلك كل شخص يشوف يومه كيف يمر واوقات الفراغ والانشغال وبعدها يحدد لنفسه عدد المهام اللي يحسبها تناسب لوقته ✨
انهينا المهام وبقي وقت؟ نخصصه لنفسنا ورفاهيتنا كمكافأة لجهودنا 🌾
" ولنفسك عليك حق "
لذلك كل شخص يشوف يومه كيف يمر واوقات الفراغ والانشغال وبعدها يحدد لنفسه عدد المهام اللي يحسبها تناسب لوقته ✨
انهينا المهام وبقي وقت؟ نخصصه لنفسنا ورفاهيتنا كمكافأة لجهودنا 🌾
" ولنفسك عليك حق "
2/ رتب المهام حسب الأولوية.
اذا ضمن المهام اللي حددناها شيء يخص الدراسه مثل حل الواجبات او المذاكره، نخلصها هي اول، بعدها نبدأ بالأقل أهمية لين نوصل للمهام العادية اللي حتى لو انتهى اليوم واحنا ما انجزناها ما بتأثر في حياتنا ✨🌷
من الأهم الى الأقل أهمية ✔️
اذا ضمن المهام اللي حددناها شيء يخص الدراسه مثل حل الواجبات او المذاكره، نخلصها هي اول، بعدها نبدأ بالأقل أهمية لين نوصل للمهام العادية اللي حتى لو انتهى اليوم واحنا ما انجزناها ما بتأثر في حياتنا ✨🌷
من الأهم الى الأقل أهمية ✔️
3/ الأمر راجع لك، لا تضغط نفسك
موضوع المهام اليومية هو وعد بينك وبين نفسك، محد بيحاسبك لو ما خلصت مهام لذلك لا تتضايق جداً لو انتهى يومك ومهامك ما زالت ما انجزت.. عادي ربي راح يهبك يوم ثاني تنجز فيه ✨💛
انجز المهام بمتعه واستشعر جمال الانجاز
ولا تركز على النتايج
موضوع المهام اليومية هو وعد بينك وبين نفسك، محد بيحاسبك لو ما خلصت مهام لذلك لا تتضايق جداً لو انتهى يومك ومهامك ما زالت ما انجزت.. عادي ربي راح يهبك يوم ثاني تنجز فيه ✨💛
انجز المهام بمتعه واستشعر جمال الانجاز
ولا تركز على النتايج
4/ الظروف هي اللي تحدد يومك
هل انا طول الـ 5 سنوات كنت مستمره بالمهام اليومية ولا وقفت؟
لا..احيانا احدد مهام من الليل واقوم تعبانه وتتكنسل كلها، اضغط على نفسي واقول لا بقوم انجزها؟ لا 🙏
حتى نفسيتك تحدد، اذا قمت مالك خلق تسوي مهام عادي ارتاح وانسدح 😎
هل انا طول الـ 5 سنوات كنت مستمره بالمهام اليومية ولا وقفت؟
لا..احيانا احدد مهام من الليل واقوم تعبانه وتتكنسل كلها، اضغط على نفسي واقول لا بقوم انجزها؟ لا 🙏
حتى نفسيتك تحدد، اذا قمت مالك خلق تسوي مهام عادي ارتاح وانسدح 😎
الراحه مو عيب، ولا هو شيء خاطئ
كلنا نحتاج فتره نرتاح من ضغوطات الحياه ونخلي يومنا يمر واحنا ع السرير نتابع مسلسلات ولا نسوي نشاط جسدي
لكن؟ المهم هو اننا بعد فترة الراحه وشحن الطاقة نرجع نكمل بحماس جديد ونشاط مختلف ✨
كلنا نحتاج فتره نرتاح من ضغوطات الحياه ونخلي يومنا يمر واحنا ع السرير نتابع مسلسلات ولا نسوي نشاط جسدي
لكن؟ المهم هو اننا بعد فترة الراحه وشحن الطاقة نرجع نكمل بحماس جديد ونشاط مختلف ✨
5/ كيف نحدد المهام؟
كل شخص وطريقته المفضله 🌷
اللي يحب يكتبها بورق قدامه، اللي يحب يحددها بالجوال، واللي يحب يخليها ذهنيه 👌✨
المهم الاستمرارية، الاجتهاد، واتباع الخطوات السابقة ونتذكر دايم ان مافيه أحد يجبرنا نسوي شيء هالوعد بيننا وبين نفسنا لا نضغط عليها ✨
كل شخص وطريقته المفضله 🌷
اللي يحب يكتبها بورق قدامه، اللي يحب يحددها بالجوال، واللي يحب يخليها ذهنيه 👌✨
المهم الاستمرارية، الاجتهاد، واتباع الخطوات السابقة ونتذكر دايم ان مافيه أحد يجبرنا نسوي شيء هالوعد بيننا وبين نفسنا لا نضغط عليها ✨
اذا كل الحياة حولنا جالسة تعرضنا لضغوطات وتعب، هل احنا ملزمين نكلف انفسنا فوق طاقتها ونكمل مع الباقي ونضغط على نفسنا بنفسنا؟ لا 😂
عالاقل احنا نراعي انفسنا ونعطيها حقها ولا نضغط عليها ونتعبها 🌾
عالاقل احنا نراعي انفسنا ونعطيها حقها ولا نضغط عليها ونتعبها 🌾
انتهى 🙏
اضافة :
لقيت لكم بعض المنظمات اليومية للمهام تقدرون تختارون اللي يعجبكم وتطبعونه او تستعملونه رقمي ✨
onplanners.com
لقيت لكم بعض المنظمات اليومية للمهام تقدرون تختارون اللي يعجبكم وتطبعونه او تستعملونه رقمي ✨
onplanners.com
جاري تحميل الاقتراحات...