✨ في هذا الثريد راح أتكلم عن الامراض النفسية الاكثر شيوعاً بين الناس و أيش أعراضها وأسبابها والوقاية منها، راح أركز على الاكتئاب وأنواعه، ولا ننسى الفرق بين الحزن والاكتئاب 👌🏻
أيضا لمحة سريعة عن اضطراب ثنائي القطب 👍🏻
أيضا لمحة سريعة عن اضطراب ثنائي القطب 👍🏻
أولاً وقبل كل شي، رسالتي الشخصية لكل شخص يعتقد أنه مُصاب بأي مرض نفسي وخصوصاً الاكتئاب:
في مقولة شهيرة أقولها دائماً لأي شخص يحس أنه مُكتئب وهي: "لاتقع في فخ الاكتئاب" ، جميع الناس بهذا العالم سبق ووقعوا بالاكتئاب ولكن لا تدعه يتغلب عليك، وهذي هي النقطة الفاصلة 👌🏻
في مقولة شهيرة أقولها دائماً لأي شخص يحس أنه مُكتئب وهي: "لاتقع في فخ الاكتئاب" ، جميع الناس بهذا العالم سبق ووقعوا بالاكتئاب ولكن لا تدعه يتغلب عليك، وهذي هي النقطة الفاصلة 👌🏻
ورسالتي لأي أحد لدية مريض مصاب بالاكتئاب:
تذكر جيداً أن “لا أحد يختار أن يصاب بالاكتئاب”
تذكر جيداً أن “لا أحد يختار أن يصاب بالاكتئاب”
يُعرف المرض النفسي بـ الاضطراب العقلي
وهي مجموعة من اضطرابات الصحة العقلية التي تؤثر في طريقة تفكير، شعور، مزاج، وتصرفات الشخص.
وهي مجموعة من اضطرابات الصحة العقلية التي تؤثر في طريقة تفكير، شعور، مزاج، وتصرفات الشخص.
🔸 الاسباب
• الخصائص الوراثية: الطفرات الجينية ممكن تزيد خطر الاصابة بمرض عقلي، أيضاً الأشخاص الذين لديهم أقارب بالولادة مصابين بمرض عقلي.
• الهرمونات: ممكن تكون أي تغييرات في المعدل الطبيعي للهرمونات من أحد أسباب الاصابة بالاكتئاب أو حتى تحفيزه 👌🏻
• الخصائص الوراثية: الطفرات الجينية ممكن تزيد خطر الاصابة بمرض عقلي، أيضاً الأشخاص الذين لديهم أقارب بالولادة مصابين بمرض عقلي.
• الهرمونات: ممكن تكون أي تغييرات في المعدل الطبيعي للهرمونات من أحد أسباب الاصابة بالاكتئاب أو حتى تحفيزه 👌🏻
• كيمياء المخ: عند ضعف الشبكات العصبية، تتغير وظيفة مستقبلات الأعصاب وأنظمة الأعصاب؛ مما يؤدي إلى الاكتئاب والاضطرابات العاطفية الأخرى.
🔸الاعراض
• الشعور بالحزن أو الكآبة
• تغييرات حادة في الحالة المزاجية ارتفاعًا وانخفاضًا
• الابتعاد عن الأصدقاء والأنشطة المعتادة
• الانعزال عن الواقع (الأوهام) أو الهلاوس
• صعوبة في الاستيعاب ومشكلات في فهم المواقف والأشخاص
• تغيرات كبيرة في عادات الأكل
• الشعور بالحزن أو الكآبة
• تغييرات حادة في الحالة المزاجية ارتفاعًا وانخفاضًا
• الابتعاد عن الأصدقاء والأنشطة المعتادة
• الانعزال عن الواقع (الأوهام) أو الهلاوس
• صعوبة في الاستيعاب ومشكلات في فهم المواقف والأشخاص
• تغيرات كبيرة في عادات الأكل
🔸 الوقاية
للان مافي طريقة أكيده ولكن "الوقاية خيرً من ألف علاج":
• انتبِهْ لعلامات التحذير
• اهتمَّ بنفسك جيِّدًا. النوم الكافي، النمط الغذائي الصحي، وممارسة الأنشطة البدنية المنتظمة تُعَد أمرًا مهمًّا.
• لا تتجاهل الفحوصات الطبية، ولا تتخطى الزيارات.
للان مافي طريقة أكيده ولكن "الوقاية خيرً من ألف علاج":
• انتبِهْ لعلامات التحذير
• اهتمَّ بنفسك جيِّدًا. النوم الكافي، النمط الغذائي الصحي، وممارسة الأنشطة البدنية المنتظمة تُعَد أمرًا مهمًّا.
• لا تتجاهل الفحوصات الطبية، ولا تتخطى الزيارات.
✨ ماهو الاكتئاب؟
هو اضطراب مزاجي يسبب شعورًا دائمًا بالحزن وفقدان الاهتمام. يؤثر على شعورك وتفكيرك وسلوكك ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية.
هو اضطراب مزاجي يسبب شعورًا دائمًا بالحزن وفقدان الاهتمام. يؤثر على شعورك وتفكيرك وسلوكك ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية.
🔸 أنواع الاكتئاب:
تظهر بعض أنواع الاكتئاب في ظروف خاصة، مثل:
• اضطراب الاكتئاب الجزئي:
حالة من سوء المزاج تستمر لفترات طويلة، ولا تؤثر بشكل ملحوظ في أداء الشخص. ولا يسمى بالاكتئاب الجزئي إلا إذا استمر لسنتين على الأقل 👌🏻
تظهر بعض أنواع الاكتئاب في ظروف خاصة، مثل:
• اضطراب الاكتئاب الجزئي:
حالة من سوء المزاج تستمر لفترات طويلة، ولا تؤثر بشكل ملحوظ في أداء الشخص. ولا يسمى بالاكتئاب الجزئي إلا إذا استمر لسنتين على الأقل 👌🏻
• الاكتئاب الموسمي:
يتميز بحدوثه خلال موسم الشتاء؛ حيث تقل فيه أشعة الشمس، يزول غالبًا بحلول فصل الربيع، ويكون مصحوبًا بالعزلة الاجتماعية وكثرة النوم، وزيادة الوزن
• الاكتئاب الذهاني:
يصاب الشخص باكتئاب شديد، بالإضافة إلى نوع آخر من الاضطرابات العقلية، مثل: الهلوسه والاوهام
يتميز بحدوثه خلال موسم الشتاء؛ حيث تقل فيه أشعة الشمس، يزول غالبًا بحلول فصل الربيع، ويكون مصحوبًا بالعزلة الاجتماعية وكثرة النوم، وزيادة الوزن
• الاكتئاب الذهاني:
يصاب الشخص باكتئاب شديد، بالإضافة إلى نوع آخر من الاضطرابات العقلية، مثل: الهلوسه والاوهام
• اكتئاب ما بعد الولادة:
يُعد أشد خطورة من الكآبة النفاسية التي تصيب أغلب النساء لمدة أسبوعين بعد الولادة. والمرأة المصابة باكتئاب ما بعد الولادة تواجه اكتئابًا شديدًا في أثناء فترة الحمل وبعد الولادة، ومن أعراضه: الحزن الشديد، والقلق، والإجهاد، مما يؤثر في أنشطتها اليومية.
يُعد أشد خطورة من الكآبة النفاسية التي تصيب أغلب النساء لمدة أسبوعين بعد الولادة. والمرأة المصابة باكتئاب ما بعد الولادة تواجه اكتئابًا شديدًا في أثناء فترة الحمل وبعد الولادة، ومن أعراضه: الحزن الشديد، والقلق، والإجهاد، مما يؤثر في أنشطتها اليومية.
🔸 الفرق بين الحزن والاكتئاب:
الشعور بالحزن ليس كالاكتئاب. فالحزن أمر طبيعي، ويختلف من شخص إلى آخر، ويشبه الاكتئاب في بعض خصائصه، مثل: العبوس، والعزلة، وغير ذلك، ولكنهما يختلفان في نواحٍ أخرى كما في الجدول أدناه:
الشعور بالحزن ليس كالاكتئاب. فالحزن أمر طبيعي، ويختلف من شخص إلى آخر، ويشبه الاكتئاب في بعض خصائصه، مثل: العبوس، والعزلة، وغير ذلك، ولكنهما يختلفان في نواحٍ أخرى كما في الجدول أدناه:
✨ ماهو ثنائي القطب؟
عبارة عن حالة صحية عقلية تتسبب في تقلبات مزاجية مفرطة تتضمن الارتفاعات (الهوس أو الهوس الخفيف) والانخفاضات (الاكتئاب) العاطفية.
تتسبب الأعراض في تغيرات غير متوقعة في الحالة المزاجية والسلوك، مما يؤدي إلى الشعور بالضيق الشديد وصعوبة في الحياة.
عبارة عن حالة صحية عقلية تتسبب في تقلبات مزاجية مفرطة تتضمن الارتفاعات (الهوس أو الهوس الخفيف) والانخفاضات (الاكتئاب) العاطفية.
تتسبب الأعراض في تغيرات غير متوقعة في الحالة المزاجية والسلوك، مما يؤدي إلى الشعور بالضيق الشديد وصعوبة في الحياة.
الالتزام بأخذ الادوية و الجلسات العلاجية مع الدكتور يقلل من حدوث النوبات وتساعد على التحكم بالمرض 👌🏻
وأخيراً
"الشخص المكتئب ليس ضعيفاً، ولا مخزياً ولا غير كفء، فأغلب الأشخاص المؤثرين في التاريخ، كانوا قد عانوا سابقاً من الاكتئاب"
موفقين 👍🏻
"الشخص المكتئب ليس ضعيفاً، ولا مخزياً ولا غير كفء، فأغلب الأشخاص المؤثرين في التاريخ، كانوا قد عانوا سابقاً من الاكتئاب"
موفقين 👍🏻
جاري تحميل الاقتراحات...