تربية الأبناء
الصحة
صحة الطفل
الإحسان
الوعي
صحة القلب
الصحة العالمية
الصحة السابقة للولادة
تشوهات الولادة
بمناسبة #اليوم_العالمي_لمرضى_القلب نطرح لكم بعض التغريدات لتعزيز ثقافة صحة قلب الطفل تحت عنوان "صحة طفلك بين يديك "
قد يُصاب بعض الأجنه أثناء فترة الحمل بتشوهات خلقية بالقلب فما المقصود بتشوهات الأجنة ؟ هل لديكم خلفية مسبقة عنها ؟
تشوهات الأجنة هي عبارة عن مشاكل بنيوية في جسم الجنين قد تتسبب له بإعاقات جسدية أو عقلية بعد الولادة.
أسباب تشوه الجنين عديدة ومتنوعة، ولكن من الممكن تجنبها 🚫 ، كيف ذلك ؟
تشوهات الأجنة السبب الرئيسي في موت المواليد حول العالم في وقتنا الحاضر .
أسباب تشوه الجنين عديدة ومتنوعة، ولكن من الممكن تجنبها 🚫 ، كيف ذلك ؟
تشوهات الأجنة السبب الرئيسي في موت المواليد حول العالم في وقتنا الحاضر .
ما هي أسباب تشوه الجنين؟ وما الأمور التي قد تزيد من خطر الإصابة بهذه التشوهات؟ وهل هناك أمور تستطيع الحامل اتباعها لتقليل فرص إصابة جنينها بالتشوهات ؟
1- مشاكل الجينات والكروموسومات🧬
قد يتسبب خلل في الجينات بمشاكل وتشوهات في الأجنة، إذ قد لا تعمل بعض الجينات كما يفترض بها أن تعمل في الحالات الطبيعية، أو قد يكون هناك خلل في الكروموسومات، كأن يكون عددها أكثر أو أقل من الطبيعي.
قد يتسبب خلل في الجينات بمشاكل وتشوهات في الأجنة، إذ قد لا تعمل بعض الجينات كما يفترض بها أن تعمل في الحالات الطبيعية، أو قد يكون هناك خلل في الكروموسومات، كأن يكون عددها أكثر أو أقل من الطبيعي.
2- مرض الأم أثناء الحمل 🩺🌡
إن إصابة المرأة بأي مرض خلال الحمل قد يكون أمراً يهدد صحة الجنين، حتى لو كان المرض بسيطاً.ومن الأمراض التي تشكل خطراً على صحة الجنين بشكل خاص عند إصابة الأم بها:
- الحصبة الألمانية.
- فيروس زيكا (وهو فيروس يربطه الباحثون بعيوب الدماغ لدى الأجنة).
إن إصابة المرأة بأي مرض خلال الحمل قد يكون أمراً يهدد صحة الجنين، حتى لو كان المرض بسيطاً.ومن الأمراض التي تشكل خطراً على صحة الجنين بشكل خاص عند إصابة الأم بها:
- الحصبة الألمانية.
- فيروس زيكا (وهو فيروس يربطه الباحثون بعيوب الدماغ لدى الأجنة).
3- التعرض لمواد كيميائية معينة أثناء فترة الحمل 🧪
على الحامل قدر الإمكان تجنب استنشاق أي مواد كيميائية أو التعرض لها بأي طريقة ممكنة ومن امثله عليها
على الحامل قدر الإمكان تجنب استنشاق أي مواد كيميائية أو التعرض لها بأي طريقة ممكنة ومن امثله عليها
7- نقص العناصر الغذائية :
على المرأة أن تهتم بتغذيتها بشكل خاص أثناء الحمل حيث تعتبر من أهم المراحل الصحية التي تصادف المرأة ؛ لأن تغذية الأم وحالتها الصحية يلعبان دوراً مهماً في صحة الجنين .
أوضحت الدراسات أن التغذية السيئة أثناء فترة الحمل تؤثر بشكل مباشر في حالة الجنين الصحية.
على المرأة أن تهتم بتغذيتها بشكل خاص أثناء الحمل حيث تعتبر من أهم المراحل الصحية التي تصادف المرأة ؛ لأن تغذية الأم وحالتها الصحية يلعبان دوراً مهماً في صحة الجنين .
أوضحت الدراسات أن التغذية السيئة أثناء فترة الحمل تؤثر بشكل مباشر في حالة الجنين الصحية.
العناصر الغذائية الهامة للمرأة الحامل :
١- السعرات الحرارية : لدعم النمو السريع للجنين.
٢- البروتين : تحتاج المرأة الحامل وكذلك الجنين إلى كميات إضافية من البروتين.
١- السعرات الحرارية : لدعم النمو السريع للجنين.
٢- البروتين : تحتاج المرأة الحامل وكذلك الجنين إلى كميات إضافية من البروتين.
3- الدهون : تعتمد العديد من الجهات العلمية أن الدهون حوالي ٢٥-٣٠ ٪ من الطاقة الكلية التي تناولها المرأة الحامل وبصفة عامة، المرأة الحامل تحصل على هذة النسبة من خلال غذائها الاعتيادي .
4- الكالسيوم : تحتاج المرأة الحامل إلى كمية مضاعفة من الكالسيوم مقارنة بالمرأة غير الحامل ( حوالي ١٢٠٠ ملغرام / في اليوم ) على المرأة الحامل أن تتناول مايعادل ٤ أكواب من الحليب يومياً للحصول على ماتحتاجه من الكالسيوم .
٥- الحديد .
٦- حامض الفوليك او الفولات.
٦- حامض الفوليك او الفولات.
الأسس الغذائية للوقاية والسيطرة من أمراض القلب و الاوعية الدموية :
-الإقلال من تناول الأطعمة التى تحتوي على الكولسترول حتى لا تزيد نسبته على ١٠٠ مليجرام لكل ١٠٠٠ سعر حراري من احتياجات الفرد اليومية.
-الإقلال من تناول الأطعمة التى تحتوي على الكولسترول حتى لا تزيد نسبته على ١٠٠ مليجرام لكل ١٠٠٠ سعر حراري من احتياجات الفرد اليومية.
-زيادة تناول الاسماك بحيث تشمل وجبتين اسبوعياً على الاقل .
-إضافة البصل والثوم للطعام فقد أفادت الابحاث الحديثة انهما يمثلان نوعاً من الوقاية من بعض امراض القلب و الأوعية الدموية .
-إضافة البصل والثوم للطعام فقد أفادت الابحاث الحديثة انهما يمثلان نوعاً من الوقاية من بعض امراض القلب و الأوعية الدموية .
-زيادة عدد الوجبات اليومية ، بحيث لا تكون وجبة او وجبتين كبيرتين في اليوم، فالابحاث الحديثة تفيد بإن زيادة عدد الوجبات الخفيفة اليومية قد تقلل من تركيز ثلاثي الجليسريد وكذلك الكولسترول السيىء في الدم .
- تناول كمية كافية من فيتامين ب٦ و ب ١٢ وحمض الفوليك.
-اكتساب عادة ممارسة الرياضة والحركة باختلاف انواعها وابسطها المشي بمعدل ٣ إلى ٤ مرات بالاسبوع .
-اكتساب عادة ممارسة الرياضة والحركة باختلاف انواعها وابسطها المشي بمعدل ٣ إلى ٤ مرات بالاسبوع .
- الامتناع عن التدخين وعدم مخالطة الأشخاص المدخنين ؛ لأن التدخين يضعف حاستي التذوق والشم ، ويقلل من مستوى فيتامين ج في الدم . كما توجد علاقة بين التدخين و امراض القلب.
جاري تحميل الاقتراحات...