⬅️ ممارسة رياضة المشي بمعدل ٣٠ دقيقة يوميآ لمدة ٥ أيام في الأسبوع ⬅️١٥٠ دقيقة في الأسبوع يجنبك بإذن الله الإصابة بالأمراض المزمنة مثل #داء

⬅️ ممارسة رياضة المشي بمعدل ٣٠ دقيقة يوميآ لمدة ٥ أيام في الأسبوع ⬅️١٥٠ دقيقة في الأسبوع يجنبك بإذن الله الإصابة بالأمراض المزمنة مثل #داء_السكر #