هل حدث لك واعتقدت بأنك ستنجح في الاختبار بكل ثقة تامه وانصدمت بأنك لم تنجح !
بالفعل قد حدث لي يوما وكانت ثقتي بنفسي عالية جدا بأنني سأحصل على درجة عالية في الاختبار ولم احصل عليها !
تأثير دانينغ-كروجر يصف بمثل هذا الفعل بأن الثقة العالية في المعرفة دليل على قلة الكفاءة.
بالفعل قد حدث لي يوما وكانت ثقتي بنفسي عالية جدا بأنني سأحصل على درجة عالية في الاختبار ولم احصل عليها !
تأثير دانينغ-كروجر يصف بمثل هذا الفعل بأن الثقة العالية في المعرفة دليل على قلة الكفاءة.
فيعتقدا دايننغ كروجر بأن الثقة العالية تعمي عن رؤية العيوب والاخطاء ففكل مره يرتكب الشخص اخطاء كثير ولا يظن بأنه مخطىء بل يعتقد بأن لديه كفاءة عاليه .
بدأت دراسة دانينغ كروجر بعد حادثة جنائيه شهيرة لسارق البنك الذي اعتقد بكل ثقة لن تكشف الشرطة هويته بأنه قام بوضع عصير الليمون على وجهه وهذا العصير سيغطي وجهه بالكامل ولن تعرف الشرطه وجهه ، ولكن انصدم كثيرا عندنا تم القبض عليه ، وهذا مايسمى في تأثير دانينغ كروجر التفوق الوهمي.
بعد هذه الظاهرة تشير التحقيقات بأن التقيم الذاتي لنفسك بشكل غير صحيح للكفاءة يدل على الجهل بمعايير الاداء. فعند إدراك لجهلك في البحث عم المعرفة والتثقيف ستصل لقاع الشك وحينها تصل للتنوير والاستقرار في التطور. 👍🏻
اختم هذا بقول العلماء في #المعرفه
الرجال أربعة،
رجل يدري ويدري أنه يدري فذلك عالم فاتبعوه
ورجل يدري ولا يدري أنه يدري فذلك نائم
فأيقظوه
ورجل لا يدري ويدري انه لا يدري فذلك مسترشد فأرشدوه
ورجل لا يدري أنه لا يدري فذلك جاهل فارفضوه
ابن الحامد الغزالي ❤️
الرجال أربعة،
رجل يدري ويدري أنه يدري فذلك عالم فاتبعوه
ورجل يدري ولا يدري أنه يدري فذلك نائم
فأيقظوه
ورجل لا يدري ويدري انه لا يدري فذلك مسترشد فأرشدوه
ورجل لا يدري أنه لا يدري فذلك جاهل فارفضوه
ابن الحامد الغزالي ❤️
المصدر
ar.wikipedia.org
ar.wikipedia.org
⭐️هل وجدت نفسك يوما ممتلىء في الأسئلة الكثيرة حول مفهوم معنى ما أو أنك شككت في صحة معلومة !
إذًا هو التفكير النقدي !
إذًا هو التفكير النقدي !
⭐️سأتكلم عن عدة محاور حول التفكير النقدي :
١- ماهو التفكير النقدي؟
٢- وما أهميته في حياتنا اليوميه والدراسية؟
٣- وكيف أن اطور نفسي بأن أفكر تفكيرا ناقدا؟
١- ماهو التفكير النقدي؟
٢- وما أهميته في حياتنا اليوميه والدراسية؟
٣- وكيف أن اطور نفسي بأن أفكر تفكيرا ناقدا؟
أولاً:
التفكير النقدي هي طريقة فلسفية تتكون من التحقيق في مصادر إدعاءات المرء واعتراضاته والأسباب الداعمة لها.
بمعنى أنها عبارة عن طرح أسئلة كثيرة صحيحه تساعدك لتقييم بين المعنى وأهمية الإدعاءات والاعتراضات.
التفكير النقدي هي طريقة فلسفية تتكون من التحقيق في مصادر إدعاءات المرء واعتراضاته والأسباب الداعمة لها.
بمعنى أنها عبارة عن طرح أسئلة كثيرة صحيحه تساعدك لتقييم بين المعنى وأهمية الإدعاءات والاعتراضات.
🛑 فالتفكير النقدي لا يعني التحيز لأمر ما او مبدأ ما ،هو فقط عملية عقلية شكيه تحاول التوصل للحقائق بوضع الافتراضات. وهي مجرده من الأنانيه او التفكير المجتمعي كالأعراف.
🛑في التفكير النقدي هي محاولة بوضع الأدله والإدعاءات للتوصل للحكم نهائي.
فغالبا مايكون هذ التفكير يحاول التوصل للحلول بطريقة سليمة وبطريقة تحليليه وموضوعيه.
التفكير النقدي لديه الكثير من التعريفات ولكن غالبا مايتجتمع فيه هذه الصفات كالإبداع والاستكشاف والخيال والمعرفة وغيره.
فغالبا مايكون هذ التفكير يحاول التوصل للحلول بطريقة سليمة وبطريقة تحليليه وموضوعيه.
التفكير النقدي لديه الكثير من التعريفات ولكن غالبا مايتجتمع فيه هذه الصفات كالإبداع والاستكشاف والخيال والمعرفة وغيره.
⭐️ثانيا: ما اهمية التفكير النقدي في حياتنا ؟
غالبا مانجد أن التعليم يلقن ويحفظ الدروس دون تقبل طرح الأسئلة من قبل الطلاب والمتلقين وهذا برأيي مايجعل العقل غير منتجا ودائما مايريد تلقي ونسخ المعلومات. فالبعض يتغير سريعا في قراراته دون التفكير بصحة او خطأ القرار.
غالبا مانجد أن التعليم يلقن ويحفظ الدروس دون تقبل طرح الأسئلة من قبل الطلاب والمتلقين وهذا برأيي مايجعل العقل غير منتجا ودائما مايريد تلقي ونسخ المعلومات. فالبعض يتغير سريعا في قراراته دون التفكير بصحة او خطأ القرار.
⭐️فالمهم أن يعتمد التعليم على تنشيط هذا التفكير لكي يساعد على ابداع تفكير الطالب .
فنجد الكثير من الأطفال يتسألون كثيرا حول معلومات تطرح لهم، وهذا مايسمى في التفكير النقدي فلابد من تطويره وعدم كبت قدرات الأطفال بعدم التجاوب معه أو تثبيطه.
فنجد الكثير من الأطفال يتسألون كثيرا حول معلومات تطرح لهم، وهذا مايسمى في التفكير النقدي فلابد من تطويره وعدم كبت قدرات الأطفال بعدم التجاوب معه أو تثبيطه.
⭐️فغالبا مايرافق المفكرين الناقدين طرح الأسئله مع محاولة التوصل للبراهين والأدله حتى يصل للمعنى.
فأهمية التفكير النقدي في التعليم الأكاديمي جدا مهمه وخصوصا لدراسة الجامعات كالقانون والطب والكيمياء وغيره لأنه يحاول يقيم وتحليل المعلومات حتى يتوصل ليقين ومعتقد صحيح.
فأهمية التفكير النقدي في التعليم الأكاديمي جدا مهمه وخصوصا لدراسة الجامعات كالقانون والطب والكيمياء وغيره لأنه يحاول يقيم وتحليل المعلومات حتى يتوصل ليقين ومعتقد صحيح.
🛑 فالمهم معرفة الفرق بين التفكير النقدي والإنتقاد ، فالتفكير النقدي هي محاولة التوصل لمعنى علمي ومحاولة معرفة صحة المعلومه وتقييمها أما الانتقاد هي نظرة سلبية لفكرة أو رأي مع اعجابة برأية واعتقاده بأنه على صواب.
غالبا مايكون هناك معوقات للتفكير التقدي وهو أن يتمحور حول ذاته كالكبرياء والكسل والجهل وتحيزه برأيه وتفكيره المألوف وتعصبه برأيه ومحاولة اتهام اي فكرة بالباطل فربما تكون الفكرة على الحق.
🛑فأهمية التفكير النقدي مهم جدا في حياتنا كالقرارات التي نتخذها في حياتنا اليومية والمشكلات الذي نواجهنا فهي تساعدنا على طرح اسئلة ذاتيه حول المشكلة بموضوعيه حتى نتوصل للحل والإستنتاج.
🛑فلو وقعت بمشكلة فأبدا بسؤال نفسك عن الحل وما سببها وكيف أقوم بحلها !
وايضا من أهمية التفكير النقدي أننا نفهم أن الحياة سرعة التغيير وأنها كيف أثرت في طريقتنا العملية في استكشاف المعلومات الجديده. وهذا مايجعلنا نراقب طريقة تفكيرنا.
وايضا من أهمية التفكير النقدي أننا نفهم أن الحياة سرعة التغيير وأنها كيف أثرت في طريقتنا العملية في استكشاف المعلومات الجديده. وهذا مايجعلنا نراقب طريقة تفكيرنا.
🛑 كما أهمية التفكير النقدي مهم لطلاب الجامعات ولأسباب وكما قال اندرو روبرتس مؤلف كتاب دليل الطالب المفكر (أن التفكير النقدي يحتاجه الطلاب لأنه غالبا مايتبنون موقفا خاطئا عند التفكير في الأسئلة الصعبه)
🛑كما أنه مهم لطلاب في تكوين أراءهم الخاصه والتفاعل مع الأساتذه واجراء مناقشات ذكية وطريقة التعامل مع الأفكار الأخرى فيكون تفكير الطالب غير منهجي أو معتمد على قول الأساتذة والكتب.
فأعتقد هنا نجد أهمية التفكير النقدي بشكل كبير وهي تكوين أفكار الطلاب.
فأعتقد هنا نجد أهمية التفكير النقدي بشكل كبير وهي تكوين أفكار الطلاب.
⭐️ثالثا: كيف أن نطور من أنفسنا لكي نفكر بتفكير نقدي؟
أولا: قم بطرح اسئلة أساسية:
وهي أن تكون بطرح اسئلة تساعدك للتوصل لشيء ما وهي اسئلة تكون بسيطة جدا وفي بعض الأحيان نرى المشكلة كبيرة جدا فمجرد طرح الأسئلة البسيطة ستنجد سهولة الحل وصغر المشكله.
أولا: قم بطرح اسئلة أساسية:
وهي أن تكون بطرح اسئلة تساعدك للتوصل لشيء ما وهي اسئلة تكون بسيطة جدا وفي بعض الأحيان نرى المشكلة كبيرة جدا فمجرد طرح الأسئلة البسيطة ستنجد سهولة الحل وصغر المشكله.
🛑 ثانيا: اسأل أسئلة الإفتراضات الأساسية:
قم بوضع افتراضات وتشكيك فهي تفتح لك باب في الابتكار والتفكير في صحة الأمر في وضع التشكيك والافتراض. ومن أعظم المبتكرين مثل نيوتن واينشتاين وضعوا افتراضات بأن بعض الأمور قد تحتمل الخطأ وهذا يساعد في تنشيط التفكير.
قم بوضع افتراضات وتشكيك فهي تفتح لك باب في الابتكار والتفكير في صحة الأمر في وضع التشكيك والافتراض. ومن أعظم المبتكرين مثل نيوتن واينشتاين وضعوا افتراضات بأن بعض الأمور قد تحتمل الخطأ وهذا يساعد في تنشيط التفكير.
🛑ثالثا: اعرف بعملياتك العقلية والفكريه:
كن على علم في تفكيرك وتحيزاتك المعرفية وطريقه تفكيرك ، إن أدركت هذه الحقيقة وكيف تؤثر في قرارتك الحياتيه حينها ستعرف مايعيق التفكير النقدي وتقوم بحلها.
كن على علم في تفكيرك وتحيزاتك المعرفية وطريقه تفكيرك ، إن أدركت هذه الحقيقة وكيف تؤثر في قرارتك الحياتيه حينها ستعرف مايعيق التفكير النقدي وتقوم بحلها.
🛑رابعا: قم بعكس الأمور:
بمعنى أن تعكس الأمور ولو كان ذلك خاطىء ولكنه يساعدك في التفكير والاستنتاج والتدرب على تفكير نقدي فمثلا أن x تنتج y ولكن ماذا لو قمت بعكسها!
بمعنى أن تعكس الأمور ولو كان ذلك خاطىء ولكنه يساعدك في التفكير والاستنتاج والتدرب على تفكير نقدي فمثلا أن x تنتج y ولكن ماذا لو قمت بعكسها!
🛑 خامسا: قيم الأدلة الموجودة:
عندما تواجه مشكله فغالبا ماتحاول البحث عن سببها في جميع الأمور التي أمامك حتى تجد سببها ومن ثم حلها فكذلك الأدلة ستحاول البحث عن صحتها وتقيمها .
عندما تواجه مشكله فغالبا ماتحاول البحث عن سببها في جميع الأمور التي أمامك حتى تجد سببها ومن ثم حلها فكذلك الأدلة ستحاول البحث عن صحتها وتقيمها .
فقم بطرح هذه الأسئلة على اي دليل تواجهه:
من جمع هذه الأدله؟
كيف جمعوها؟
لماذا؟
من جمع هذه الأدله؟
كيف جمعوها؟
لماذا؟
🛑 سادسا: لا تنسى أن تفكر بنفسك:
هذا يعني تشغل نفسك كثيرا في البحث والقراءة عن أفكار غيرك وتنسى أفكارك أنت!
فربما لديك أفكارك جميله ومساعدة ولكن لا تكون واثقا جدا بنفسك( الثقة العمياء) ولكن بشيء معقول.
هذا يعني تشغل نفسك كثيرا في البحث والقراءة عن أفكار غيرك وتنسى أفكارك أنت!
فربما لديك أفكارك جميله ومساعدة ولكن لا تكون واثقا جدا بنفسك( الثقة العمياء) ولكن بشيء معقول.
🛑 سابعا: كن على علم أنه لا أحد يفكر بتفكير نقدي 💯:
وهذه أهم نقطة برأيي من الصعب جدا أن نحلل كل شي ونفكر كثيرا بشكل نقدي دائما وطول الوقت ولكن من الجميل أن نستخدم هذا التفكير في حلول المشكله أو في شي ما يتطلب تفكيرا نقديا.
وهذه أهم نقطة برأيي من الصعب جدا أن نحلل كل شي ونفكر كثيرا بشكل نقدي دائما وطول الوقت ولكن من الجميل أن نستخدم هذا التفكير في حلول المشكله أو في شي ما يتطلب تفكيرا نقديا.
⭐️ ففي النهاية، يجب أن تعرف أن التفكير النقدي وسيلة مساعدة لنا بأن نكون مفكرين ومحللين وتفتح لنا الكثير من وسائل التفكير كالإبداعي والإنتاجي وغيره.
وكما لها فوائد في حياتنا اليومية كالمشكلات والدروس العلمية وبعض الوظائف التي تتطلب جهد ذهني وكما أنها تساعد في التخلص من الجهل.
وكما لها فوائد في حياتنا اليومية كالمشكلات والدروس العلمية وبعض الوظائف التي تتطلب جهد ذهني وكما أنها تساعد في التخلص من الجهل.
⭐️ وكما قلت سابقا هناك فرق بين الانتقاد والنقد ، فبعض الناس ينقد كل شي بسخرية أو يعارض فكرة لم تعجبه وبتحيز برأيه ويظن أنه يفكر بتفكير نقدي.
وهناك العديد من المصادر المفيدة بشأن التفكير النقدي وأهميتها خصوصا لطلاب وبعض المهن كالمحاماة.
وهناك العديد من المصادر المفيدة بشأن التفكير النقدي وأهميتها خصوصا لطلاب وبعض المهن كالمحاماة.
⭐️⭐️هذه المصادر التي اخذت منها بعض المعلومات عن التفكير النقدي واتمنى أن افدتكم.. وشكرا
collegeinfogeek.com
spaceshipearth.org.uk
en.wikipedia.org
youtu.be
collegeinfogeek.com
spaceshipearth.org.uk
en.wikipedia.org
youtu.be
🛑مقال انصح في قراءته عن Digital Detox وهو يعني العزله عن استخدام الأجهزة التقنية وفوائدها 😻❤️ #الأجهزه #عزله
verywellmind.com
verywellmind.com
🌟 أحيانا يراودنا شعور الإحساس بالتسويف والمماطلة لفعل اي شيء، نريد أن ننجزه أهدافنا ونحافظ على طاقتنا ولكننا نشعر في الكسل والخمول وتأجيل الأشياء الى الباكر.
وهذا مادفعني أن أقرأ عن المماطلة( Procrastination) ووجدت مقالا يتحدث كيفية التخلص منها.
وهذا مادفعني أن أقرأ عن المماطلة( Procrastination) ووجدت مقالا يتحدث كيفية التخلص منها.
🌟 للتغلب على المماطلة هناك ١١ طريقة مجربة
How to stop procrastinating
أولاً: قسم عملك الى خطوات صغيرة لان العمل الشاق سيجعلك أكثر مماطلا، حاول بقدر الإمكان تقسيمه الى خطوات وأهداف بسيطة وابدأ بفعل جزء صغير منها حتى تتمكن من الأجزاء الأخرى.
How to stop procrastinating
أولاً: قسم عملك الى خطوات صغيرة لان العمل الشاق سيجعلك أكثر مماطلا، حاول بقدر الإمكان تقسيمه الى خطوات وأهداف بسيطة وابدأ بفعل جزء صغير منها حتى تتمكن من الأجزاء الأخرى.
🌟 ثانيًا: غير البيئة الخاصة بك، انظر الى البيئة المحيطة لك فربما تكون بيئتك مكانًا للاسترخاء والنوم أو مكانا للعب والترفيه، فابحث عن البيئة المناسبة والمحفزه لك.
🌟 ثالثا: قم بوضع جدول زمني مفصل بالمواعيد النهائية، فمثلا قم بوضع مدة معينة كشهر او اسبوع لإنهاء هذا العمل مع تحديد المواعيد والتواريخ لأننا نصبح أكثر تسويفًا عندما نعلم أن لدينا وقتًا طويلا فنبدأ في التأجيل.
🌟رابعا: اقضي على التسويف بأن توقف كل شيء يشتت تركيزك مثل الهاتف أو إشعارات التنبيه في الهاتف حتى تتمكن من إنجاز مهامك وعدم الإنقاطع طويلاً فقد يفقد حماسك عن فعله.
🌟 خامسا: صادق الأشخاص الذين يلهمونك لاتخاذ الإجراءات والبدء في صنع أهدافك، فلو امضيت عشر دقائق مع ستيف جوبز وغيره من الملهمين ستكون متأثرًا بهم وتبدأ في الإنجاز.
🌟سادسًا: ابحث عن صديق يشاركك إنجازاتك فتضعون أهدافكم معا وهذا لا يعني بالضرورة بنفس الأهداف بل لأجل أن يكون هناك تحفيز ومحاسبة عن التسويف.
🌟 سابعًا: اخبر الأخرين عن أهدافك لأنهم سيسالونك عنها وهذا ما يجعل عليك عاتقاً وحافزًا بأن تفعلها .
🌟 ثامنًا: ابحث عن الشخص الذي حقق هذه المهمة التي تبحث عنها، قم بسؤالهم عن طريقة تحقيقهم وأنظر لرؤيتهم لأن هذا سيكون دليلاً حقيقًا أمامك وسيحفزك لتحقيق إنجازه.
🌟 تاسعًا: أعد توضيح أهدافك، وهذا يعني أنك وجدت نفسك مماطلا كثيراً ولمدة أطول فربما أنت بحاجة لإعادة ضبط نفسك ومعرفة أهدافك بوضوح وسؤال نفسك عن كيفية تحقيقة والكثير من الأسئلة التي تساعدك على حل الأمر.
🌟 عاشرًا: توقف عن تعقيد الأمور، لا تظن أن إنجازاتك تتعلق في أحداث وأشخاص وتعلقها بشيء ، لا يوجد وقت مثالي للنجاح ، فالسعي للكمال هو أحد أكبر أسباب التسويف.
🌟 أخيرًا: أبدأ في إتخاذ القرارات اللازمة وهذا يعني القيام بفعل الخطط والاستراتجيات دون اتخاذ القرار سيعيق وصولك لغايتك. إذا كنت تريد إنجاز شيء ما عليك السيطرة على نفسك والقيام بذلك.
#موضوع_جديد
🌺كثير من الناس يرغب من تطوير ذاته وأن يكسر حواجز الخوف والخجل وأن يكون مبدعًا في عمله ودراسته وأن يتحدث أمام الجمهور بكل أريحه وشجاعه.
وأكثر ما يطور الإنسان للوصول لأهدافه هي الجرأة والشجاعه في التحدث في الأماكن العامة دون الاستعداد والتحضير المسبق للعرض.
🌺كثير من الناس يرغب من تطوير ذاته وأن يكسر حواجز الخوف والخجل وأن يكون مبدعًا في عمله ودراسته وأن يتحدث أمام الجمهور بكل أريحه وشجاعه.
وأكثر ما يطور الإنسان للوصول لأهدافه هي الجرأة والشجاعه في التحدث في الأماكن العامة دون الاستعداد والتحضير المسبق للعرض.
وقد مررت بهذه الحاله بأن طلب مني التحدث عن تجربة لي دون اي استعداد شخصي وبدأتُ التلعثم وعدم القدرة على التحكم على عواطفي .
وحينها قسوة على نفسي لماذا لا أعرف التحدث في الأماكن العامه ولماذ لا أبدأ في تطوير هذه المهارة لأهميتها اليوم.
وحينها قسوة على نفسي لماذا لا أعرف التحدث في الأماكن العامه ولماذ لا أبدأ في تطوير هذه المهارة لأهميتها اليوم.
🌺تحت هذه التغريدة سأتحدث عن مصطلح جديد وهو الارتجال
”improvisation ” وكيفية كسب هذه المهارة التي تحسن من سمعتك المستقبليه وتجعلك قائدًا قويا يعرف كيف يتحكم في عواطفه وتملك نفسه في الأماكن الجديده.
”improvisation ” وكيفية كسب هذه المهارة التي تحسن من سمعتك المستقبليه وتجعلك قائدًا قويا يعرف كيف يتحكم في عواطفه وتملك نفسه في الأماكن الجديده.
ماهو الإرتجال؟
هو يعني التحدث أمام الأخرين دون التحضير والاستعداد المسبق للموضوع وقد يكون في أماكن جديدة.
مثل التحدث في اجتماع عمل أو في الجامعات والمدراس وأيضا في تقديم العروض بشكل عام.
هو يعني التحدث أمام الأخرين دون التحضير والاستعداد المسبق للموضوع وقد يكون في أماكن جديدة.
مثل التحدث في اجتماع عمل أو في الجامعات والمدراس وأيضا في تقديم العروض بشكل عام.
🌺كيف يمكن تطوير هذه المهارة؟
أولا: غير من طريقة تفكيرك بشكل إيجابي رغم الظروف التي حولك واجعل الأمر للمتعه لا للخوف ، دبر نفسك على تتحدث بكل أريحية في كل موقف . مثلا عند تحدث أمام الناس فكر بأن الجميع يحبك ويريد لك النجاح والتوفيق وكن هادئا ومطمئنًا. (بالتدرب)
أولا: غير من طريقة تفكيرك بشكل إيجابي رغم الظروف التي حولك واجعل الأمر للمتعه لا للخوف ، دبر نفسك على تتحدث بكل أريحية في كل موقف . مثلا عند تحدث أمام الناس فكر بأن الجميع يحبك ويريد لك النجاح والتوفيق وكن هادئا ومطمئنًا. (بالتدرب)
ثانيًا: خذ الوقت للاستعداد اذا كان لديك الوقت. وأعرف جمهورك
خطوات للاستعداد:
١- حدد النقطه التي تريد التحدث عنها واجعلها واضحه.
٢- السبب : لماذ ترغب في التحدث عن الموضوع وماهو رأيك مع توفير مصادر موثوقه تدعم رأيك.
٣- اعطي مثال تدعم موضوعك.
٤- أعد طرح رأيك وفكرتك مع خاتمه.
خطوات للاستعداد:
١- حدد النقطه التي تريد التحدث عنها واجعلها واضحه.
٢- السبب : لماذ ترغب في التحدث عن الموضوع وماهو رأيك مع توفير مصادر موثوقه تدعم رأيك.
٣- اعطي مثال تدعم موضوعك.
٤- أعد طرح رأيك وفكرتك مع خاتمه.
🌺ثالثًا: هدأ من نفسك:
قد يطلب منك التحدث دون أن يكون لديك الوقت الكافي للتحضير ، لكن قم بأخذ نفس والتفكير سريعا لتجميع الأفكار ، إن كنت تتحدث في المنصة فقم بالمشي قليلاً واجمع قوتك وأفكارك ، وإن كنت تتحدث أمام الأخرين بشكل مباشر فابدا في التحكم في نفسك ولغتك جسدية .
قد يطلب منك التحدث دون أن يكون لديك الوقت الكافي للتحضير ، لكن قم بأخذ نفس والتفكير سريعا لتجميع الأفكار ، إن كنت تتحدث في المنصة فقم بالمشي قليلاً واجمع قوتك وأفكارك ، وإن كنت تتحدث أمام الأخرين بشكل مباشر فابدا في التحكم في نفسك ولغتك جسدية .
🌼تذكر إذا تظاهرك بأنك واثق سيعكس على غيرك وعلى نفسك، والعكس. وهذه من واقع تجربة لي اعطيك انعكاس لغيري ولنفسي.
وهنا تمرين جميل يساعدك على تحريك أفكارك دون اي تحضير للموضوع.
وهنا تمرين جميل يساعدك على تحريك أفكارك دون اي تحضير للموضوع.
تدرب على هذا التمرين:
١- اختر اي كلمات عشوائيه وأبدا في خلق قصه لكل كلمة من ذهنك- ستساعدك هذا التمرين في تحريك أفكارك بشكل عشوائي"
٢- اطلب من صديقك أن يختار ٢٠ كلمة وأبدا في سرد قصص عليها ويساعدك في ضبط كلماتك عليها. ليس مهم أن تكون القصص صحيحه ولكن المهم هو التدرب الذهني.
١- اختر اي كلمات عشوائيه وأبدا في خلق قصه لكل كلمة من ذهنك- ستساعدك هذا التمرين في تحريك أفكارك بشكل عشوائي"
٢- اطلب من صديقك أن يختار ٢٠ كلمة وأبدا في سرد قصص عليها ويساعدك في ضبط كلماتك عليها. ليس مهم أن تكون القصص صحيحه ولكن المهم هو التدرب الذهني.
🌺رابعًا: تعلم الخطابة:
الخطابة لن تعلمك كيف تتحدث بشكل عشوائي ودون استعداد ولكنها تفيدك في خلق مهارات جيدة والتأقلم على المحادثات والتحكم في التوتر في تقديم عروضك.
الخطابة لن تعلمك كيف تتحدث بشكل عشوائي ودون استعداد ولكنها تفيدك في خلق مهارات جيدة والتأقلم على المحادثات والتحكم في التوتر في تقديم عروضك.
🌺أخيرا : تحكم في عواطفك:
الجمهور هم أشخاص عاطفيون ومحترمون ويعرفون كيف يكون التحدث في العامية وكم هو صعب في إدارة العواطف فيه. لكي تحصل على تقديم رائع لابد من تعلم اختصارة الكلام والتدرب الكافي والقدرة على إدارة العواطف.
تعلم فقط إدارة عاطفتك وليست هناك مشكلة في تغير الموضوع.
الجمهور هم أشخاص عاطفيون ومحترمون ويعرفون كيف يكون التحدث في العامية وكم هو صعب في إدارة العواطف فيه. لكي تحصل على تقديم رائع لابد من تعلم اختصارة الكلام والتدرب الكافي والقدرة على إدارة العواطف.
تعلم فقط إدارة عاطفتك وليست هناك مشكلة في تغير الموضوع.
🌺انتهيت..
ان أعجبك -ريتويت - تفضيل.
ربما تفيد غيرك يحتاجها.
مصدر التغريدة من
ljlseminars.com
فديو مفيد ..
youtu.be
ان أعجبك -ريتويت - تفضيل.
ربما تفيد غيرك يحتاجها.
مصدر التغريدة من
ljlseminars.com
فديو مفيد ..
youtu.be
🌎موضوع جديد...
دراسة جديدة تقول بأن استخدام القلم او قلم الرصاص من الممكن أن ينشط أجزاء أكبر في الدماغ عن استخدام الأجهزة مثل لوحة المفاتيح.
ولكن توصي الدراسات باستخدام كلا لوحة المفاتيح واستخدام القلم معا ولكن استخدام القلم يفضل يستخدم للأطفال في سن مبكر.
دراسة جديدة تقول بأن استخدام القلم او قلم الرصاص من الممكن أن ينشط أجزاء أكبر في الدماغ عن استخدام الأجهزة مثل لوحة المفاتيح.
ولكن توصي الدراسات باستخدام كلا لوحة المفاتيح واستخدام القلم معا ولكن استخدام القلم يفضل يستخدم للأطفال في سن مبكر.
يقول أخصائي علم النفس العصبي van der Meer وهو المختص في قياس نشاط الدماغ في جامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا.
." أن استخدام القلم او القلم الرقمي قد يؤثر بشكل كبير على الدماغ من استخدام لوحة المفاتيح في الأجهزة.
." أن استخدام القلم او القلم الرقمي قد يؤثر بشكل كبير على الدماغ من استخدام لوحة المفاتيح في الأجهزة.
والسبب أن الكتابة اليدويه تتكون من حركات معقده تنشط أجزاء كبيرة في الدماغ وزيادة نشاط الدماغ ينشط التذكر في ذكريات الإنسان.
فعند كتابة الحروف عن طريق لوحة المفاتيح فيحتاج الدماع للتفكير واستعادة الذكريات ، وكما نحتاج استخدام أعيننا لرؤية الأحرف التي نكتبها. وعند استخدام القلم سنضغط على القلم لتشكيل الحروف وهذا يزيد من نشاط الدماغ.
ويقول اخصائي علم النفس أن تدوين الملاحظات اليوميه قد تحفز الملاحظات المرئية ، بمعنى عند الكتابة بالقلم يساعد على تذكر الأشياء بشكل مرئي . بينما للكتابة في لوحة المفاتيح سيكون بشكل أعمى بعدم رؤية الملاحظات .
شارك ١٢ بالغا و١٢ طالبا في الصف السابع. طلبوا الباحثون من المشاركين البعض يكتب في الكتابة والرسم بقلم الرقمي والبعض الكتابة ع لوحة المفاتيح. وارتدوا جميعهم جهاز يراقب نشاط الدماغ
النتيجة: اكتشفوا أن نشاط الدماغ مماثل لكل المجموعتين (الطلاب والبالغين) . لان الكتابة على لوحة المفاتيح شغلت مناطق في الدماغ ، ولكن الكتابة والرسم بالقلم شغل أجزاء من الدماغ مرتبطة في التعلم.
وهذا يشير على صحة كلام أخصائي علم النفس Van der Meer بأن الكتابة اليدوية تعلمنا بشكل أفضل ونتذكر بشكل أفضل. وينصح باستخدامها للأطفال في سن مبكر.
في الحقيقة الدراسة لا توصي بقطع استخدام لوحات المفاتيح والأجهزة بل اعترفت بأن لها العديد من الفوائد وينصح باستخدامها اليوم. ولكن الدراسة استنتجت بأن تعلم الكتابة اليدوية والرسم في سن مبكر له فوائد كثيره للدماغ.
الخلاصة: توصل van der Meer اخصائي النفسي بأن كتابة اليد هي عملية بطيئة وتتطلب مهارات ونشاطات كثيره ودقيقه ولكن هذا أمر جيد "اذا لم نستطع تحدي عقولنا فلن نصل لكامل إمكانيتها "
⭐️المصدر:
newsela.com
newsela.com
🌟 موضوع جديد.
قد يكون لديك فريق لأجل أن تبدأ العمل معهم وهذا يحتاج لقائد جيد يقوم في تحفيزهم ووضع الأهداف معا فالعديد من الدراسات تناولت شخصية القائد وأساليب القيادة.
في هذا جمع الكاتب الأفكار والأساليب حول القيادة التحفيزية والملهمة بعشرين نصيحة لتحفيز الفريق للعمل على أهداف.
قد يكون لديك فريق لأجل أن تبدأ العمل معهم وهذا يحتاج لقائد جيد يقوم في تحفيزهم ووضع الأهداف معا فالعديد من الدراسات تناولت شخصية القائد وأساليب القيادة.
في هذا جمع الكاتب الأفكار والأساليب حول القيادة التحفيزية والملهمة بعشرين نصيحة لتحفيز الفريق للعمل على أهداف.
١- وضح للفريق النجاحات والفشل التي قد تصيب العمل بسبب تفاعل الفريق ، بمعنى أن أنهم مسؤولون عن الفشل والنجاح معا، وهناك أبحاث تشير بأن رؤية مايحدث نتيجة أخطاء الفريق قد تزيد من تحفيزهم على العمل.
٢- قم باختيار أعضاء فريق بناء على تعاونهم من قبل بأن أن لهم تعاون جيد ولديهم إيجابية في العمل لأن السلبي والمتكبر والمركز على ذاته قد يجلب السلبية والفشل في العمل .
٣- شجع الفريق لمساعدة غيرهم الأقل خبرة وإطلاع وتحفيزهم للعمل حتى يزيد حتى من ترابط الفريق معا.
٤- وجدت الدراسة بأن الأشخاص الذين كانت قيادتهم أكثر حرارةً هم أكثر تحفيزًا لأجل إنهاء المهمات التي يقومون بها ،وأن القادة موجهون نحو الإنتاج ونحو الناس.
٤- وجدت الدراسة بأن الأشخاص الذين كانت قيادتهم أكثر حرارةً هم أكثر تحفيزًا لأجل إنهاء المهمات التي يقومون بها ،وأن القادة موجهون نحو الإنتاج ونحو الناس.
٥- لابد من القائد تعزيز الاحترام والتقدير بين الأعضاء حتى يسود في ذلك دفىء العمل وتخفيف الضغوطات لأن وجود شخص يقلل من احترام الأعضاء قد يؤثر على البقية.
٦- قد يكون هناك إختلافات بالقدرة والأداة بين أعضاء الفريق فلابد من إعادة هيلكة الفريق من جديد حتى يصبح العمل جيد وفريد.
٦- قد يكون هناك إختلافات بالقدرة والأداة بين أعضاء الفريق فلابد من إعادة هيلكة الفريق من جديد حتى يصبح العمل جيد وفريد.
٧- في كتاب "The motivation To Work” الدافع للعمل عام ١٩٥٩ للكاتب فريدريك هيرزبرج حدد ستة عوامل توثر على الموظف وهي ( الإشراف ، سياسة الشركة وظروف العمل والراتب والعلاقة مع الرئيس والأفراد " قد تؤدي هذه لعدم رضا الموظفين في مكان العمل فلابد من التأكد من سعادة ورضا الفريق .
٨- حفز هذه العوامل الستة ( الإنجاز، الاعتراف ، العمل نفسه ، المسؤولية، التقدم والنمو) لأجل أن يسير العمل بالشكل السليم ورفع معنويات الموظفين .
٩- اعمل على تمارين تنافسية بين الفريق حتى يزيد من الحماس والتنافس في العمل.
٩- اعمل على تمارين تنافسية بين الفريق حتى يزيد من الحماس والتنافس في العمل.
١٠- ضع جوائز وتحفيزات لاداء الموظف والاعتراف في إنجازه مهما تكون بسيطه وقد تكون هناك أعمال شاقة فقم بتقديم مساعدة لهم بالنسبة للموظفين الذين لديهم أفضل أداء تحفيزا لهم وتقديرا لجهودهم.
١١ - يقول خبير إدارة الأعمال "باتريك لينسيوني" يبدأ العمل الجماعي ببناء الثقه والطريقة الوحيدة للقيام بذلك هي التغلب على حاجتنا الى الضعف"
كقائد اعترف في القليل من ضعفك حتى يساعدك الفريق على تحفيزك أيضا.
كقائد اعترف في القليل من ضعفك حتى يساعدك الفريق على تحفيزك أيضا.
١٢- شارك مهامك وحماسك مع الفريق حتى تزيد من الترابط والألفة بين الفريق وتزيد من إنتاجية العمل .
١٣- ضع كل فرد في مكانه المناسب الذي يتوافق مع مهامه وخبراته حتى يعمل بقدر خبرته وهذا مايكون أكثر أهمية لإتمام العمل بشكل جيد.
١٣- ضع كل فرد في مكانه المناسب الذي يتوافق مع مهامه وخبراته حتى يعمل بقدر خبرته وهذا مايكون أكثر أهمية لإتمام العمل بشكل جيد.
١٤- اشرح للفريق أهمية أهدافهم للعمل ، فلابد من معرفتهم في الأهداف حتى تزيد من تحفيزهم للعمل وليست الأهداف فقط بل النتائج التي يريد الفريق الوصول لها.
١٥- تفيد الدراسات عن القيادة بأن استخدام كلمة خاصة وسحرية بين الفريق هي لها دور كبير على تحفيزهم على العمل .
١٦- اعمل على هيكلة تنظيمية للفريق ، بعض الشركات تحاول أن تضع هيكلة تنظيمية للعمل وتسمى holacracy التي توزع على الفريق وكل فرد ومن ضمنهم القائد لديهم قواعد واضحه يتبعها وهذا يحفز غالبا الفريق للعمل
١٧- فكر في برنامج لدعم مكان العمل وأشارت الأبحاث أن هذا يزيد من الالتزام في العمل فإذا أردت أن تصل لحسن نية الفريق بك لابد من تنفيذ برنامج لدعمهم.
١٨- قسمت إحدى الدراسات فريق الإنقاذ في المستشفات الى قسمين وأعطت كل واحد منهم كتاب الأول للفريق ١(كيف تنقذ الأرواح) والثاني للفريق ٢( كيف فادهم عملهم شخصيًا) وجدوا أن الفريق الأول عمل بنسبة ٤٠ ٪ من الفريق الثاني. والسبب هو أنهم فهموا كيف يساعدون غيرهم وهذا زاد من إنتاج العمل.
١٩- وجدت بعض الدراسات أن تشجيع الفريق على بذل قصارى جهدهم قد تزيد من الإنتاج والتحفيز رغم أنها جملة مملة وسخيفه للبعض ولكن لها تأثير عليهم.
٢٠- درس باحثان أدوين لوك وجاري لاثام بعد ٣٥ عاما من البحث لتحديد الهدف وجدوا بأن تحديد أهداف واضحة ومحددة وصعبه تزيد من شغف العمل والتمتع في المهمه. تحديد الأهداف يزيد من تحقيق مسويات عالية للإنتاج.
جاري تحميل الاقتراحات...