بحسب سلسلة الدراسات في علم النفس الاجتماعي:
يُؤثّر (الشعور بالوحدة) Loneliness على صحّة الإنسان نفسيًا وجسديًا بشكل خطير.
الشعور المزمن بالوحدة، يرتبط علميًا بـ:
- مشاكل النوم
- ضعف المناعة
- الاكتئاب والانتحار
- زيادة خطر الموت
- تراجع القدرات العقلية
- مشاكل القلب وضغط الدم
يُؤثّر (الشعور بالوحدة) Loneliness على صحّة الإنسان نفسيًا وجسديًا بشكل خطير.
الشعور المزمن بالوحدة، يرتبط علميًا بـ:
- مشاكل النوم
- ضعف المناعة
- الاكتئاب والانتحار
- زيادة خطر الموت
- تراجع القدرات العقلية
- مشاكل القلب وضغط الدم
ديفيد مايرز بروفيسور علم النفس الاجتماعي، يستخدم تشبيه جيّد لوصف شيوع مشكلة (الشعور بالوحدة) حين يقول:
إذا كان انتشار الاكئتاب النفسي، من ناحية إحصائية.. مماثل لمقدار انتشار الرشح والانفلونزا جسديًا بين النّاس.
فإنّ انتشار (الشعور بالوحدة) Loneliness مماثل لانتشار صُداع الرأس.
إذا كان انتشار الاكئتاب النفسي، من ناحية إحصائية.. مماثل لمقدار انتشار الرشح والانفلونزا جسديًا بين النّاس.
فإنّ انتشار (الشعور بالوحدة) Loneliness مماثل لانتشار صُداع الرأس.
حقائق بخصوص الشعور بالوحدة:
قد يشعر الإنسان بالوحدة، حتّى وهُو مُحاط بالآخرين.
والعَكس.. حين تكون لوحدك في مكان ما، فهذا لا يعني بالضرورة أنّك ستشعر بالوحدة.
Being alone is not equal to Loneliness
قد يشعر الإنسان بالوحدة، حتّى وهُو مُحاط بالآخرين.
والعَكس.. حين تكون لوحدك في مكان ما، فهذا لا يعني بالضرورة أنّك ستشعر بالوحدة.
Being alone is not equal to Loneliness
قد يملك المَرء، شبكة علاقات ومَعارف ضخمة دون أن يشعر بالقُرب من أيّ أحد.
وحتّى في أكثر الفعاليات الاجتماعية مثل (الاحتفالات والولائم الجماعية) قد يشعر المَرء بالوحدة.
لأنّ الشعور بالوحدة، يرتبط بشعور داخلي وإدراك ذاتي (الفرد كما يدرك نفسه)
وحتّى في أكثر الفعاليات الاجتماعية مثل (الاحتفالات والولائم الجماعية) قد يشعر المَرء بالوحدة.
لأنّ الشعور بالوحدة، يرتبط بشعور داخلي وإدراك ذاتي (الفرد كما يدرك نفسه)
جزء من بقائك وَحيدًا بين الحين والآخر، أمر صحّي ومُفيد، لكي:
- تعمّق فهمك لنفسك وتدرك مَوقعك الحالي
- تُعيد شحن نفسك بعد استنزاف الآخرين لَك
- تشعر بالسكينة والهدوء في ظلّ الوتيرة الصاخبة والسريعة للحياة الحديثة.
من هنا يُميّز الباحثون بين العُزلة Solitude والوحدة Loneliness
- تعمّق فهمك لنفسك وتدرك مَوقعك الحالي
- تُعيد شحن نفسك بعد استنزاف الآخرين لَك
- تشعر بالسكينة والهدوء في ظلّ الوتيرة الصاخبة والسريعة للحياة الحديثة.
من هنا يُميّز الباحثون بين العُزلة Solitude والوحدة Loneliness
يحدث الشعور بالوحدة، نتيجة:
- إدراك المَرء بأنّ علاقاته العميقة (البينشخصية Interpersonal) قليلة أو معدومة.
- إدراك المَرء أنّ العلاقات العميقة التي يملكها، أقلّ إرضاءً بالنسبة له ممّا يتمنّى أو مما يجب أن تكون.
وكلا الأمرَين مقاييس ذاتية، تتباين بدرجة اكتفاء وإشباع كلّ فرد.
- إدراك المَرء بأنّ علاقاته العميقة (البينشخصية Interpersonal) قليلة أو معدومة.
- إدراك المَرء أنّ العلاقات العميقة التي يملكها، أقلّ إرضاءً بالنسبة له ممّا يتمنّى أو مما يجب أن تكون.
وكلا الأمرَين مقاييس ذاتية، تتباين بدرجة اكتفاء وإشباع كلّ فرد.
تختلف معايير الاكتفاء باختلاف المرحلة العمرية:
- في مرحلة الشباب والجامعة، يعتمد الشعور بالاكتفاء الاجتماعي على (عدد العلاقات quantity)
- في مرحلة ما بعد الشباب، يعتمد الشعور بالاكتفاء الاجتماعي على (جودة العلاقات quality)
(قريب من هذا قول جورج وسوف: أصحاب كتير.. أحباب شويّة)
- في مرحلة الشباب والجامعة، يعتمد الشعور بالاكتفاء الاجتماعي على (عدد العلاقات quantity)
- في مرحلة ما بعد الشباب، يعتمد الشعور بالاكتفاء الاجتماعي على (جودة العلاقات quality)
(قريب من هذا قول جورج وسوف: أصحاب كتير.. أحباب شويّة)
يلعب المُعامل الزمني للشعور بالوحدة أيضًا عامل مهم في تصنيف مدى خطورة الوحدة على الشخص نفسه.
وتكمن الخطورة في النوع المُزمِن من الشعور بالوحدة Chronic Loneliness
والتي تحقّق بفعل:
(سبب ثابت زمنيًا + شعور نابع من قناعة أو مصدر داخلي)
وتكمن الخطورة في النوع المُزمِن من الشعور بالوحدة Chronic Loneliness
والتي تحقّق بفعل:
(سبب ثابت زمنيًا + شعور نابع من قناعة أو مصدر داخلي)
يُميّز الباحثون بين أنواع مختلفة من الوحدة:
- الشعور (العاطفي) بالوحدة
غياب عناصر العلاقة الحميمية: مثل غياب الزوج بالنسبة للزوجة، أو غياب الأهل بالنسبة للطفل.
- الشعور (الاجتماعي) بالوحدة
نقص العلاقات الاجتماعية في المدرسة، الجامعة الوظيفة: مثل شعور انتقال عائلة إلى حَيّ جديد.
- الشعور (العاطفي) بالوحدة
غياب عناصر العلاقة الحميمية: مثل غياب الزوج بالنسبة للزوجة، أو غياب الأهل بالنسبة للطفل.
- الشعور (الاجتماعي) بالوحدة
نقص العلاقات الاجتماعية في المدرسة، الجامعة الوظيفة: مثل شعور انتقال عائلة إلى حَيّ جديد.
في تحليل بحثي لـ 300,000 شخص عبر 148 دراسة، وجدت أنّ تأثير العزلة الاجتماعية الذي يُصاحب الشعور بالوحدة، يُضاعف خطر المَوت، بنفس مقدار التدخين، وأكثر من خطر مَوت السُمنة الزائدة والخمول معًا.
وجدت سلسلة دراسات التي قام بها رائد البحث في مجال الشعور بالوحدة، Cacioppo أنّ:
الشعور المُزمِن بالوحدة يُغيِّر من طريقة استجابة دماغنا، وتفاعله مع النشاطات الاجتماعية وحتّى درجة تلذّذنا بالحياة.
وهو ما أطلق عليه إسم: The Lonely Brain
الشعور المُزمِن بالوحدة يُغيِّر من طريقة استجابة دماغنا، وتفاعله مع النشاطات الاجتماعية وحتّى درجة تلذّذنا بالحياة.
وهو ما أطلق عليه إسم: The Lonely Brain
الشعور بالوَحدة، يجلعنا نشعر بالبَرد وبالحاجة إلى الدفء
من الدراسات اللّافتة، حول موضوع (الشعور بالوحدة) وُجد أنّ الشعور بالوحدة والإقصاء الاجتماعي يُثير الإحساس بالبَرد لدى الإنسان.
في التجربة ذاتها، الأشخاص الذين شعروا بالوحدة، كانوا يفضّلون الأطعمة والأشربة الساخنة.
من الدراسات اللّافتة، حول موضوع (الشعور بالوحدة) وُجد أنّ الشعور بالوحدة والإقصاء الاجتماعي يُثير الإحساس بالبَرد لدى الإنسان.
في التجربة ذاتها، الأشخاص الذين شعروا بالوحدة، كانوا يفضّلون الأطعمة والأشربة الساخنة.
أولئك الذين يشعرون بالوحدة، غالبًا ما يتصرّفون بطريقة تزيد من شعورهم بالوحدة.
أيضًا تُشير الدراسات إلى وجود حلقة مُفرغة من السلوكيات المُدمّرة التي تزيد من سوء الشعور بالوحدة، وتقود إلى لَوم الذات والاكتئاب والانعزال الاجتماعي، ممّا يُفاقم المُشكلة.
أيضًا تُشير الدراسات إلى وجود حلقة مُفرغة من السلوكيات المُدمّرة التي تزيد من سوء الشعور بالوحدة، وتقود إلى لَوم الذات والاكتئاب والانعزال الاجتماعي، ممّا يُفاقم المُشكلة.
أيضًا تُشير الدراسات إلى وجود بعض الفروقات الجندرية بخصوص الشعور بالوحدة، فيما يتعلّق بمرحلة الانفصال العاطفي.
الرجال بعد الطلاق والانفصال، غالبًا ما يشعرون بالوحدة بشكل أعمق وأكبر من النساء.
(قد يعود هذا لاعتمادية الذكور على الإناث في إدارة الكثير من الشؤون الحياتية الدقيقة)
الرجال بعد الطلاق والانفصال، غالبًا ما يشعرون بالوحدة بشكل أعمق وأكبر من النساء.
(قد يعود هذا لاعتمادية الذكور على الإناث في إدارة الكثير من الشؤون الحياتية الدقيقة)
أخيرًا يبتقّى لدي أنّ أقول:
- هناك بعض العوامل الجينية للشعور بالوحدة، في شقّ وراثي جيّد يصل إلى النصف تقريبًا، يُشير لأنّها عدوى جينية.
- لكن الخبر السارّ هُنا أنّها قابلة للعلاج curable.
- هناك بعض العوامل الجينية للشعور بالوحدة، في شقّ وراثي جيّد يصل إلى النصف تقريبًا، يُشير لأنّها عدوى جينية.
- لكن الخبر السارّ هُنا أنّها قابلة للعلاج curable.
- لا تقلّل أبدًا من الشعور بالوحدة، أو شعور أحد أصدقائك بالوحدة.
- لا تَقُم بعمل جراحة تجميلية للشعور بالوحدة بوصفها شيء رومانسي، وهي تختلف بذلك عن العزلة.
- استشر الطبيب النفسيّ، خاصّة في حال شعور بالرهاب الاجتماعي والخجل.
- النماذج العلاجية للوحدة والخجل فعّالة جدًّا.
- لا تَقُم بعمل جراحة تجميلية للشعور بالوحدة بوصفها شيء رومانسي، وهي تختلف بذلك عن العزلة.
- استشر الطبيب النفسيّ، خاصّة في حال شعور بالرهاب الاجتماعي والخجل.
- النماذج العلاجية للوحدة والخجل فعّالة جدًّا.
كل هذا خطر استحضاره، بعد أغنية BENEE: Supalonely
وكلّ لَوم الذات، والاكتئاب الّي بدخل إلو الإنسان نتيجة شعوره بالوحدة.
أيضًا هي بتستخدم وصف جيّد لشعورها بالضآلة أمام العالم الكبير المجنون
وهو وصف جيّد لعلاقة الإنسان المعاصر بالعالَم اليوم:
In this big world, It's a mad world
وكلّ لَوم الذات، والاكتئاب الّي بدخل إلو الإنسان نتيجة شعوره بالوحدة.
أيضًا هي بتستخدم وصف جيّد لشعورها بالضآلة أمام العالم الكبير المجنون
وهو وصف جيّد لعلاقة الإنسان المعاصر بالعالَم اليوم:
In this big world, It's a mad world
جاري تحميل الاقتراحات...