كيف يؤدي النشاط البدني إلى خفض ضغط الدم؟
1- يحدث ذلك نتيجة لتزامن عدة عوامل، منها عوامل هرمونية (خفض هرمون يسمى كاتوكولامين) وأخرى مرتبطة بتأثير النشاط البدني على الأوعية الدموية ذاتها (توسع الأغشية المبطنة للأوعية الدموية، الأمر الذي يؤدي إلى إنخفاض المقاومة المحيطية،

2- أي انخفاض مقاومة جريان الدم في الأوعية الدموية في أطراف الجسم وفي محيطه)، بالإضافة إلى انخفاض الوزن، وانخفاض معدل ضربات القلب قليلاً في الراحة وفي الأنشطة البدنية الخفيفة الى المعتدلة الشدة مقارنة بما قبل الممارسة، كل ذلك يجعل للنشاط البدني دوراً مهماً في خفض ضغط الدم المرتفع.