مجموعة تغريدات:
㊙️ماهي حمية الكيتو-فوائدها-أثارها الجانبية㊙️
سوف اسرد مجموعة من التغريدات ..عن الاسئلة⁉️ الشائعة واتمنى ان تعم بالفائدة على الجميع.
وتعتبر للتثقيف وليس للعلاج
#ثريد
#كيتو_دايت
#حمية_الكيتو
#السمنة
#زيادة_الوزن
#السكري
#تكي_المبايض
㊙️ماهي حمية الكيتو-فوائدها-أثارها الجانبية㊙️
سوف اسرد مجموعة من التغريدات ..عن الاسئلة⁉️ الشائعة واتمنى ان تعم بالفائدة على الجميع.
وتعتبر للتثقيف وليس للعلاج
#ثريد
#كيتو_دايت
#حمية_الكيتو
#السمنة
#زيادة_الوزن
#السكري
#تكي_المبايض
ماهي حمية الكيتو⁉️
🔸كثيرة الدهون ٧٠-٨٠٪
🔸متوسطة البروتين ١٥-٢٠٪
🔸قليلة الكربوهيدرات ٥-١٠٪
🔷عند استبدال الدهون بالكربوهيدرات يحرق الجسم الدهون كمصدر رئيسي للطاقة
بدل الجلوكوز
#كيتو_دايت
#حمية_الكيتو
#السمنة
#زيادة_الوزن
#السكري
🔸كثيرة الدهون ٧٠-٨٠٪
🔸متوسطة البروتين ١٥-٢٠٪
🔸قليلة الكربوهيدرات ٥-١٠٪
🔷عند استبدال الدهون بالكربوهيدرات يحرق الجسم الدهون كمصدر رئيسي للطاقة
بدل الجلوكوز
#كيتو_دايت
#حمية_الكيتو
#السمنة
#زيادة_الوزن
#السكري
في حال التوقف عن تناول الكربوهيدرات والسكريات من الطعام ،يبدأ الجسم في تكسير الدهون المخزنة إلى جزيئات تسمى أجسام كيتون تستخدمها معظم الخلايا لتوليد الطاقة وتحدث هذه العملية عادةً خلال ٢إلى٤ أيام من تناول أقل من ٢٠إلى ٥٠ جرامًا من الكربوهيدرات يوميًا.
#كيتو_دايت
#حمية_الكيتو
#كيتو_دايت
#حمية_الكيتو
🔰استخدامات حمية الكيتو 🔰
🔹تم استخدامها في الماضي لعلاج الصرع الغير مستجيب للادوية
حالياً يستخدم في:
🔸حالات زيادة الوزن والسمنة
🔸السكري من النوع الثاني
🔸متلازمة الايض
🔸تكيس المبايض
وذلك تحت اشراف المختصين
#كيتو_دايت
#حمية_الكيتو
#السمنة
#زيادة_الوزن
#السكري
🔹تم استخدامها في الماضي لعلاج الصرع الغير مستجيب للادوية
حالياً يستخدم في:
🔸حالات زيادة الوزن والسمنة
🔸السكري من النوع الثاني
🔸متلازمة الايض
🔸تكيس المبايض
وذلك تحت اشراف المختصين
#كيتو_دايت
#حمية_الكيتو
#السمنة
#زيادة_الوزن
#السكري
🚫موانع استعمال حمية الكيتو🚫
⭕️الحوامل
⭕️المرضعات
⭕️امراض قصور وظائف الكبد
⭕️امراض قصور وظائف الكلى
⭕️يجب اخذ الحيطة والحذر في النوع الاول من السكري- قد يؤدي الى حموضة كيتونية ، لذلك يجب المراقبة الشديدة
#كيتو_دايت
#حمية_الكيتو
#السمنة
#زيادة_الوزن
#السكري
⭕️الحوامل
⭕️المرضعات
⭕️امراض قصور وظائف الكبد
⭕️امراض قصور وظائف الكلى
⭕️يجب اخذ الحيطة والحذر في النوع الاول من السكري- قد يؤدي الى حموضة كيتونية ، لذلك يجب المراقبة الشديدة
#كيتو_دايت
#حمية_الكيتو
#السمنة
#زيادة_الوزن
#السكري
🥩فوائد حمية الكيتو:
🟢فقدان الوزن بشكل أسرع وقد يقل فقدان الوزن بمرور الوقت
🟢يحسن التحكم في السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2 ، على الأقل على المدى القصير
#كيتو_دايت
#حمية_الكيتو
#السمنة
#زيادة_الوزن
#السكري
🟢فقدان الوزن بشكل أسرع وقد يقل فقدان الوزن بمرور الوقت
🟢يحسن التحكم في السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2 ، على الأقل على المدى القصير
#كيتو_دايت
#حمية_الكيتو
#السمنة
#زيادة_الوزن
#السكري
🛑اعراض جانبية قد تحدث مؤقتاً من حمية الكيتو وخاصة في البداية 🛑
▪️خمول مؤقت
▪️دوار
▪️صداع
▪️الجفاف
▪️نقص الاملاح
▪️تساقط الشعر
▪️اظهرت بعض الدراسات لدى البعض زيادة في مستويات الكوليسترول في البداية ثم ينخفض بعد بضعة أشهر
#كيتو_دايت
#حمية_الكيتو
#السمنة
#زيادة_الوزن
#السكري
▪️خمول مؤقت
▪️دوار
▪️صداع
▪️الجفاف
▪️نقص الاملاح
▪️تساقط الشعر
▪️اظهرت بعض الدراسات لدى البعض زيادة في مستويات الكوليسترول في البداية ثم ينخفض بعد بضعة أشهر
#كيتو_دايت
#حمية_الكيتو
#السمنة
#زيادة_الوزن
#السكري
🔰نظام "حمية الكيتو" 🔰
✅ فعال في فقدان الوزن في فترة قصيرة
✅قد يكون من الصعب اتباعه لفترة طويلة
✅قد يعتمد على اللحوم الحمراء والأطعمة الدهنية المصنعة والمالحة غير الصحية
✅لا نعرف آثاره على المدى الطويل
#كيتو_دايت
#حمية_الكيتو
#السمنة
#زيادة_الوزن
#السكري
✅ فعال في فقدان الوزن في فترة قصيرة
✅قد يكون من الصعب اتباعه لفترة طويلة
✅قد يعتمد على اللحوم الحمراء والأطعمة الدهنية المصنعة والمالحة غير الصحية
✅لا نعرف آثاره على المدى الطويل
#كيتو_دايت
#حمية_الكيتو
#السمنة
#زيادة_الوزن
#السكري
جاري تحميل الاقتراحات...