1️⃣
عشر حقائق يجب معرفتها عن #الرباط_الصليبي_الأمامي :
١. ليس كل من لديه قطع في الرباط الصليبي يحتاج إلى تدخل جراحي، فبعض الحالات يمكن علاجها علاجًا تحفظيًا.
٢. حينما يتمزق الرباط الصليبي فغالباً لا يلتئم من نفسه ولا يمكن إصلاحه (خياطته) لذلك الأفضل استبداله(جراحيًا) برباط جديد
عشر حقائق يجب معرفتها عن #الرباط_الصليبي_الأمامي :
١. ليس كل من لديه قطع في الرباط الصليبي يحتاج إلى تدخل جراحي، فبعض الحالات يمكن علاجها علاجًا تحفظيًا.
٢. حينما يتمزق الرباط الصليبي فغالباً لا يلتئم من نفسه ولا يمكن إصلاحه (خياطته) لذلك الأفضل استبداله(جراحيًا) برباط جديد
2️⃣
٣. غالبية إصابات قطع الرباط تكون بدون التحام أو احتكاك مباشر مع الخصم، لذلك تجنب الإلتحام لا يحميك من خطر الإصابة!
٤. لا يوجود وسيلة وقائية تمنع حدوث تمزق الرباط (حتى لبس دعامة الركبة) ولكن هناك برامج وقائية ممكن أن تساعد في تقليل حدوثها مثل برامج التوافق العضلي العصبي.
٣. غالبية إصابات قطع الرباط تكون بدون التحام أو احتكاك مباشر مع الخصم، لذلك تجنب الإلتحام لا يحميك من خطر الإصابة!
٤. لا يوجود وسيلة وقائية تمنع حدوث تمزق الرباط (حتى لبس دعامة الركبة) ولكن هناك برامج وقائية ممكن أن تساعد في تقليل حدوثها مثل برامج التوافق العضلي العصبي.
3️⃣
٥. معدل إصابات الرباط عند الفتيات اللواتي يمارسن الرياضات التنافسية أعلى بكثير من الذكور وفي المقابل تعتبر البرامج الوقائية (التوافق العضلي العصبي) أكثر فعالية في تقليل إصابات الرباط والركبة عند الإناث مقارنة بالذكور.
٥. معدل إصابات الرباط عند الفتيات اللواتي يمارسن الرياضات التنافسية أعلى بكثير من الذكور وفي المقابل تعتبر البرامج الوقائية (التوافق العضلي العصبي) أكثر فعالية في تقليل إصابات الرباط والركبة عند الإناث مقارنة بالذكور.
4️⃣
٦. إجراء العملية لن يقلل من احتمالية حدوث خشونة مبكرة في مفصل الركبة (بسبب الإصابة) ولكن سيقلل من نسبة حدوث تمزق في الغضاريف الهلالية أو تهتك الغضاريف المبطنة للركبة لدى من يشكون من عدم ثبات في مفصل الركبة مما قد يزيد من نسبة حدوث الخشونة بشكل أكبر.
٦. إجراء العملية لن يقلل من احتمالية حدوث خشونة مبكرة في مفصل الركبة (بسبب الإصابة) ولكن سيقلل من نسبة حدوث تمزق في الغضاريف الهلالية أو تهتك الغضاريف المبطنة للركبة لدى من يشكون من عدم ثبات في مفصل الركبة مما قد يزيد من نسبة حدوث الخشونة بشكل أكبر.
5️⃣
٧. إذا كنت تعرف بأنك لن تستطيع الالتزام بالتأهيل لفترة طويلة بعد العملية فالأفضل تجنب العملية لأن النتائج حتمًا ستكون أسوأ
٨. لا يوجد سبب يمنع من البدء بالعلاج الطبيعي أو حركة الركبة أو حتى المشي مباشرة بعد العملية!
كلما بكرت في العلاج الطبيعي كلما كانت النتائج أفضل.
٧. إذا كنت تعرف بأنك لن تستطيع الالتزام بالتأهيل لفترة طويلة بعد العملية فالأفضل تجنب العملية لأن النتائج حتمًا ستكون أسوأ
٨. لا يوجد سبب يمنع من البدء بالعلاج الطبيعي أو حركة الركبة أو حتى المشي مباشرة بعد العملية!
كلما بكرت في العلاج الطبيعي كلما كانت النتائج أفضل.
6️⃣
٩. ينصح بتأجيل الرجوع لممارسة الرياضات التنافسية ٦-١٢ شهر بعد العملية ليس بسبب التأهيل فقط بل يعود لأسباب بيولوجية، فالرباط الجديد يحتاج إلى فترة كافية للالتئام.
ويفضل تأجيل الرجوع إلى بعد سنة لأن أغلب حالات تمزق الرباط الجديد بعد الرجوع للعب تكون في السنة الأولى بعد العملية!
٩. ينصح بتأجيل الرجوع لممارسة الرياضات التنافسية ٦-١٢ شهر بعد العملية ليس بسبب التأهيل فقط بل يعود لأسباب بيولوجية، فالرباط الجديد يحتاج إلى فترة كافية للالتئام.
ويفضل تأجيل الرجوع إلى بعد سنة لأن أغلب حالات تمزق الرباط الجديد بعد الرجوع للعب تكون في السنة الأولى بعد العملية!
7️⃣
١٠. إذا كانت العملية ناجحة والتأهيل كامل ولكن لم يتمكن اللاعب من الرجوع لممارسة الرياضات التنافسية أو لم يستطيع الرجوع لنفس المستوى فغالبًا ما يكون السبب هو (خوف) اللاعب من تكرار الإصابة.
١٠. إذا كانت العملية ناجحة والتأهيل كامل ولكن لم يتمكن اللاعب من الرجوع لممارسة الرياضات التنافسية أو لم يستطيع الرجوع لنفس المستوى فغالبًا ما يكون السبب هو (خوف) اللاعب من تكرار الإصابة.
جاري تحميل الاقتراحات...