1- استبدال السكر بالمصادر الطبيعية: يُعتبر الجاجري من أفضل مصادر السكر. فيمكنك إضافة مسحوق الجاجري إلى الشاي أو القهوة مثلاً. 2- تبديل المشروبات ال

1- استبدال السكر بالمصادر الطبيعية: يُعتبر الجاجري من أفضل مصادر السكر. فيمكنك إضافة مسحوق الجاجري إلى الشاي أو القهوة مثلاً. 2- تبديل المشروبات ال