#إدارة_الغضب:-
١.فكر قبل التحدث
٢. حاول الابتعاد عن المكان
٣.بمجرد أن تهدأ قليلاً، عبر عن غضبك
٤.ممارسة بعض التمارين الرياضية
٥. تذكر عاقبة الغضب
٦.ابحث عن الحلول الممكنة
٧.لا تحمل الضغينة
٨.استخدم الفكاهة لتخفيف التوتر
٩.ممارسة مهارات الاسترخاء
٩.اعرف متى تطلب المساعدة
١.فكر قبل التحدث
٢. حاول الابتعاد عن المكان
٣.بمجرد أن تهدأ قليلاً، عبر عن غضبك
٤.ممارسة بعض التمارين الرياضية
٥. تذكر عاقبة الغضب
٦.ابحث عن الحلول الممكنة
٧.لا تحمل الضغينة
٨.استخدم الفكاهة لتخفيف التوتر
٩.ممارسة مهارات الاسترخاء
٩.اعرف متى تطلب المساعدة
١٠.تذكر دائمًا هدي النبي صلى الله عليه وسلم.
فعن أبي هريرة رضي الله عنه، أنَّ رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: ((ليس الشَّديد بالصُّرَعة، إنَّما الشَّديد الذي يملك نفسه عند الغَضَب)
فعن أبي هريرة رضي الله عنه، أنَّ رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: ((ليس الشَّديد بالصُّرَعة، إنَّما الشَّديد الذي يملك نفسه عند الغَضَب)
وعن سليمان بن صرد قال: ((استبَّ رجلان عند النَّبي صلى الله عليه وسلم، ونحن عنده جلوس، وأحدهما يسبُّ صاحبه مغضبًا قد احمرَّ وجهه، فقال النَّبيُّ صلى الله عليه وسلم: إنِّي لأعلم كلمة لو قالها لذهب عنه ما يجد، لو قال: أعوذ بالله من الشيطان الرجيم. رواه البخاري ومسلم
وعن أبي هريرة رضي الله عنه، أنَّ رجلًا قال للنبي صلى الله عليه وسلم: أوصني قال: (لا تغضب، فردد مرارًا، قال: لا تغضب)
قال الخطابي: (معنى قوله: ((لا تغضب) اجتنب أسباب الغَضَب، ولا تتعرَّض لما يجلبه)
قال الخطابي: (معنى قوله: ((لا تغضب) اجتنب أسباب الغَضَب، ولا تتعرَّض لما يجلبه)
وقد مدح النبي صلى الله عليه وسلم الأشج قائلاً له : " إن فيك خصلتين يحبهما الله الحلم والأناة " رواه مسلم
كرماً @rattibha
جاري تحميل الاقتراحات...