هل تعلم ان التمرةالواحدةتحتوي على ٢٠ سعرة حرارية ومايحتاجه الانسان في اليوم حوالي ١٦٠٠-٢٢٠٠ فقط، فاقتصدو في كمية التمور المتناولةيوميا ، (وهو الذي أنشأ جنات معروشات وغير معروشات والنخل والزرع مختلفا أكله)
... رغم صعوبة المقاومة... يتبع
#تثقيف_صحي #معلومة_عامة #سعرات_حرارية
... رغم صعوبة المقاومة... يتبع
#تثقيف_صحي #معلومة_عامة #سعرات_حرارية
يوجد في ثمرة التمرألياف غذائية، ومواد سكرية، ومواد كربوهيدراتية، وأحماض دهنية، وفيها ايضاً نسبة من الماءوأحماض مهمة مثل حمض الفوليك، وحمض بانتوثينيك، ومواد مضادة للأكسدة.... يتبع
الفيتامينات مثل: فيتامين A، وفيتامين C، وفيتامين K، وفيتامين B2، وفيتامين B1، والثيامين، المعادن الغذائية مثل: الكالسيوم، والحديد، والفسفور، والماغنيسيوم، والبوتاسيوم، والصوديوم
فوائد التمر؛
يحافظ على نسبة السكر والشعور بالشبع
تقوية المناعة وفقر الدم ويساعد فالنمو ويحافظ على صحة العظام والامعاء
يحافظ على نسبة السكر والشعور بالشبع
تقوية المناعة وفقر الدم ويساعد فالنمو ويحافظ على صحة العظام والامعاء
جاري تحميل الاقتراحات...