سأشارك معكم 7 أفكار مفيدة من كتاب "أنهي مابدأت" ل بيتر هولينز
1- هناك سببان وراء عدم إنهاء ومتابعة مابدأته
تكتيكية: أهداف سيئة-تسويف-الانغماس في الإغراءات/المشتتات-سوء ادارة الوقت
نفسية: كسل وعدم انضباط-الخوف من حكم الآخرين/الرفض/الفشل-البحث عن الكمال-قلة الوعي الذاتي #يتبع
1- هناك سببان وراء عدم إنهاء ومتابعة مابدأته
تكتيكية: أهداف سيئة-تسويف-الانغماس في الإغراءات/المشتتات-سوء ادارة الوقت
نفسية: كسل وعدم انضباط-الخوف من حكم الآخرين/الرفض/الفشل-البحث عن الكمال-قلة الوعي الذاتي #يتبع
2-ابق جائعًا: حافظ على حافزك العقلي أثناء العمل عن طريق الإجابة على على بعض الأسئلة المهمة مثل:
- ماهي النتائج السلبية التي قد تؤثر على حياتي وحياة من حولي (عائلتي) اذا لم اكمل؟والعكس
- كيف سيستفيد من حولي اذا أكملت؟ماهي طبيعة المشاعر الإيجابية التي سأحصل عليها بعد الإنجاز #يتبع
- ماهي النتائج السلبية التي قد تؤثر على حياتي وحياة من حولي (عائلتي) اذا لم اكمل؟والعكس
- كيف سيستفيد من حولي اذا أكملت؟ماهي طبيعة المشاعر الإيجابية التي سأحصل عليها بعد الإنجاز #يتبع
- ماهو شكل المشروع بعد الانتهاء منه؟ حاول ان ترسم صورة واضحة في عقلك مع تضمين الحواس إن أمكن (تخيل الشكل ، الصوت ، الرائحه ..الخ) #يتبع
3- أربط نفسك بالعمل وإنهاؤه - عن طريق ابلاغ شخص أو أكثر بطبيعة المهمة أو المشروع - ومساءلتك بشأن التقدم الذي تحرزه – يمكنك أيضاً ربط نفسك على الاستمرار عن طريق دفع مال في المهمة أو المشروع والخوف من فقدانه. #يتبع
4- اكتب قواعدك الخاصة في بيان مثل:
- ثلاث مهام رئيسية في اليوم كحد أقصى
- التفريق بين المهام المهمة والعاجلة وتضييع الوقت
- وضع قيود ومتطلبات يومية لنفسك لتبقيك ضمن حدود ماتريد عمله
- ممارسة النظر إلى المستقبل في دقائق أو ساعات معينة يومياً. #يتبع
- ثلاث مهام رئيسية في اليوم كحد أقصى
- التفريق بين المهام المهمة والعاجلة وتضييع الوقت
- وضع قيود ومتطلبات يومية لنفسك لتبقيك ضمن حدود ماتريد عمله
- ممارسة النظر إلى المستقبل في دقائق أو ساعات معينة يومياً. #يتبع
5- حافظ على معتقدات مهمة أثناء العمل مثل:
- العمل الشاق يحسن من معرفتي وقدراتي
- لدي القدرات لعمل المهمة أو انهاء المشروع
- ماافعله متصل بأهدافي
- أي عمل يحتاح الى جهد أكبر وراحة أقل
- لا للتوتر والقلق لأنه سيجهد عقلي ويؤثر على تقدمي. #يتبع
- العمل الشاق يحسن من معرفتي وقدراتي
- لدي القدرات لعمل المهمة أو انهاء المشروع
- ماافعله متصل بأهدافي
- أي عمل يحتاح الى جهد أكبر وراحة أقل
- لا للتوتر والقلق لأنه سيجهد عقلي ويؤثر على تقدمي. #يتبع
6- قسم العمل الى أجزاء صغيرة: لا تنظر إلى مهمتك أو مشروعك على أنه صخرة ضخمة عليك القيام بها مرة واحدة –اكتب سلسلة من الخطوات والمهمات الصغيرة
7- أنشئ روتين ونظام يومي: أعمل مجموعة من الإجراءات التي تقوم بها يومياً لتبسيط العمل والوصول الى الهدف
7- أنشئ روتين ونظام يومي: أعمل مجموعة من الإجراءات التي تقوم بها يومياً لتبسيط العمل والوصول الى الهدف
جاري تحميل الاقتراحات...