أفضل المكملات لزيادة الكتلة العضلية ؟ 💪
تابع الثريد 👇
قبل ما تكمل لا تنسى تسوي رتويت حتى غيرك يستفيد 🔁
تابع الثريد 👇
قبل ما تكمل لا تنسى تسوي رتويت حتى غيرك يستفيد 🔁
🚨عالم المكملات عالم واسع جداً ، كثير من المدربين لا يتكلمون عنه ، بسبب عدم إهتمامهم أو لقلة لمعرفتهم ، هناك الكثير من المكملات المثبتة علمياً فائدتها في تحسين الأداء الرياضي أو لزيادة الكتلة العضلية [ ما شفت أحد ذكرها قبل كذا ] فقلت أشارككم بعض المكملات الحديثة القادمة بقوة
Phosphatidic Acid
حمض الفوسفاتيديك يعتبر أحد الأحماض الدهنية ، وله خواص بنائية قوية جداً ، يعمل على تحفيز مسارات متعلقة بالبناء العضلي مثل mTOR ، في أحد التجارب الإكلينيكية وجدت أن بعد 8 أسابيع من إستخدام مكمل Phosphatidic Acid زاد المشتركين 2 كيلو من العضلات
حمض الفوسفاتيديك يعتبر أحد الأحماض الدهنية ، وله خواص بنائية قوية جداً ، يعمل على تحفيز مسارات متعلقة بالبناء العضلي مثل mTOR ، في أحد التجارب الإكلينيكية وجدت أن بعد 8 أسابيع من إستخدام مكمل Phosphatidic Acid زاد المشتركين 2 كيلو من العضلات
Ecdysteroid
الإكديستيرون مادة طبيعية موجودة في النباتات ، لها خواص بنائية قوية جداً ، وتعتبر بديل آمن للمنشطات ، تعمل على تحفيز مسارات متعلقة بالبناء العضلي مثل PI3K-Akt ، في أحد التجارب الإكلينيكية وجدت أن بعد 8 أسابيع من إستخدام مكمل Ecdysteroid زاد المشتركين 2 كيلو من العضلات
الإكديستيرون مادة طبيعية موجودة في النباتات ، لها خواص بنائية قوية جداً ، وتعتبر بديل آمن للمنشطات ، تعمل على تحفيز مسارات متعلقة بالبناء العضلي مثل PI3K-Akt ، في أحد التجارب الإكلينيكية وجدت أن بعد 8 أسابيع من إستخدام مكمل Ecdysteroid زاد المشتركين 2 كيلو من العضلات
HICA
حمض الهيدروكسي إيزوكابرويك هو أحد نواتج أيض الليوسين في الجسم ، ويعتبر إبن عم HMB ، له خواص بنائية ، يعمل على تحفيز مسارات متعلقة بالبناء العضلي مثل mTOR ، في أحد التجارب الإكلينيكية وجدت أن بعد 6 أسابيع من إستخدام مكمل HICA زاد المشتركين 1 كيلو من العضلات
حمض الهيدروكسي إيزوكابرويك هو أحد نواتج أيض الليوسين في الجسم ، ويعتبر إبن عم HMB ، له خواص بنائية ، يعمل على تحفيز مسارات متعلقة بالبناء العضلي مثل mTOR ، في أحد التجارب الإكلينيكية وجدت أن بعد 6 أسابيع من إستخدام مكمل HICA زاد المشتركين 1 كيلو من العضلات
laxogenin
ألفا هيدروكسي لاكسوجينين ، هو مركب نباتي ينتمي إلى فئة ----> الستيرويدات النباتية Brassinosteroids ، والتي لها خصائص بنائية قوية جداً ، وتعتبر بديل آمن للمنشطات ، يعمل على تحفيز مسارات متعلقة بالبناء العضلي مثل AKT1 [ لم أجد دراسات تبين كمية العضلات المكتسبة ]
ألفا هيدروكسي لاكسوجينين ، هو مركب نباتي ينتمي إلى فئة ----> الستيرويدات النباتية Brassinosteroids ، والتي لها خصائص بنائية قوية جداً ، وتعتبر بديل آمن للمنشطات ، يعمل على تحفيز مسارات متعلقة بالبناء العضلي مثل AKT1 [ لم أجد دراسات تبين كمية العضلات المكتسبة ]
⚠️الجرعات :
- مكمل Phosphatidic Acid
[ 750 ملغ يومياً ]
- مكمل Ecdysteroid
[ 100 - 200 ملغ يومياً ]
- مكمل HICA
[ 1500 ملغ يومياً ]
- مكمل laxogenin
[ 100 - 200 ملغ يومياً ]
- مكمل Phosphatidic Acid
[ 750 ملغ يومياً ]
- مكمل Ecdysteroid
[ 100 - 200 ملغ يومياً ]
- مكمل HICA
[ 1500 ملغ يومياً ]
- مكمل laxogenin
[ 100 - 200 ملغ يومياً ]
⛔مكملات أخرى :
- Creatine
- Ursolic Acid
- Epicatechin
- HMB
- Betaine
- Beta Alanine
- Creatine
- Ursolic Acid
- Epicatechin
- HMB
- Betaine
- Beta Alanine
جاري تحميل الاقتراحات...