ROOT CHAKRA || شاكرا الجذر.
شاكرة الجذر تشبه كورونا ، يعني اذا الجذر عطست كل الشاكرات الأساسية يجيها زكام 🤷🏻♀️ لازم هي بالذات تكون موزونة و ماينفعش نفتح شاكرة التاج واحنا مش وازنين الجذر ، برضو تدفعنا لأشياء مهمة زي القدرة على العمل جسديا من خلال توفير احتياجات الجسم الأساسية: كدفعك للأكل في حالة الجوع -
أو الشرب في صورة العطش , أو النّوم في حالة الاعياء
- كيف أعرف أنها مقفلة ؟ راح تحس بالخوف دائماً ، مشاكل في القولون ، آلام أسفل الظهر وبالقدمين و الإمساك ، دائماً في كسل و خمول و لا مبالاة و الشعور بأنك غير جيد كفاية و تكره جسدك و تحس أنك غير مرتاح مع أهلك و إعتماد مفرط على الظروف الخارجية " يعني مستحيل تقوم تاخد خطوة بنفسك -
تجاه تغيير "برضو الشخص يفرط في الأشياء و يستسلم لشهواته و رغباته الغير صحية زي الإدمان على الأكل بشراهة ، الجنس و غيرها من أشكال عدم التحكم في الغريزة أو ممكن يأثر في الشهية و ينقصها أو يعدمها تماماً ، راح تحس بإنعدام التركيز و أنك غير متصل بجسدك ، وأيضاً عدم الإحساس بالكفاءة 💙
راح تكون متنرفز و عصبي جداً و قلق البال و نوبات قلق و اكتئاب
كيف أعرف أنها نشطة فوق اللزوم ؟ مشاكل بالمثانة و فقر الدم (أنيميا) بتبدأ تكون مغرور عندك جنون العظمة و شخص طماع وجشع ودائماً عايز أكثر وأكثر ، الإدمان على الأمان ، ممكن برضو انعدام الشهية او فقدانها أو الأكل بشكل مفرط فيه و الإمساك أيضاً ، راح تكون شخص حاد جداً و واقعي و
عندك جنون للقوة و ممكن نختصر و نقول (your ego) (الأنا) حقك بتكون واصلة أعلى مستوياتها ، 💙🌊
كيف أوازنها ؟ المداومة على اليوجا و التأملات و الاستحمام الرقص تمارين التأريض حلوة ، احفر رجلك في الأرض وشد عليها بأصابع قدمك بحيث تحس بأنك ثابت على الأرض ، اختلط بالطبيعة أكثر و أعمل جولات في أي مكان طبيعي اطلع اتمشى و مارس أي رياضة مفضلة لك ، الأكل : خضراوات -
جذرية ، و الطعام الي لونه أحمر زي الطماطم و الفواكه الحمراء و الأطعمة ذات البروتينات و المكسرات 💙🌀
الأحجار الحمراء و البنية : Red Jasper , Red Carnelian , Red Garnet , Hematite , Smoky Quartz و كثير احجار
وضعيات اليوجا 💙
جلسة التأمل 💙
ردد LAM "لَام" بهدوء ووضوح ، ركز على ما تعنيه هذه الشاكرا في حياتك ، تخيل صورة زهرة حمراء مغلقة، ثم تخيل طاقه قوية جدًا تشع منها ثم تنفتح الزهرة ببطء مع ظهور أربع بتلات حمراء مليئة بالطاقة 💙🌀
ردد LAM "لَام" بهدوء ووضوح ، ركز على ما تعنيه هذه الشاكرا في حياتك ، تخيل صورة زهرة حمراء مغلقة، ثم تخيل طاقه قوية جدًا تشع منها ثم تنفتح الزهرة ببطء مع ظهور أربع بتلات حمراء مليئة بالطاقة 💙🌀
المصادر :
أجانب أسماؤهم معقدة
ويكي
أوديو لابي
كم أجانب ثانيين
أجانب أسماؤهم معقدة
ويكي
أوديو لابي
كم أجانب ثانيين
Loading suggestions...