لكن إذا أصبحت #اجسامنا تتعرض لهذا التوتر باستمرار تبدأ صحة الجسم بالتدهور.. طبعا التعرض للتوتر يختلف من شخص الى آخر فالمرأة تختلف عن الرجل والطفل يختلف عن البالغ..
هل #الاطفال يتعرضون للتوتر؟ نعم ..بعض الاطفال يأكلون أظافرهم بسبب التوتر (جربوا تسحبون الأجهزة منهم او تمنعونهم من البلايستيشن يقلبون الدنيا صياح وبكى) أو ممكن تلاحظون الاطفال اللي يفتقدون الثقة .. اذا تحدثوا مع احد نجدهم يتلعثمون
فكل سبب له درجة من التوتر (ردت فعل مناسبة للموقف) ولكن في المجمل كلما تعرضت اجسامنا لفترات أطول من التوتر كلما تأثرت #صحتنا أكثر.. والدراسات على الاعراض اللي يسببها التوتر كثيرة..
فيه دراسات ذكرت ان التوتر يسبب تساقط الشعر ويسبب اضطرابات في المعدة ويهيج القولون
فيه دراسات ذكرت ان التوتر يسبب تساقط الشعر ويسبب اضطرابات في المعدة ويهيج القولون
(عشان كذا اللي عندهم #القولون إذا تعرضوا لموقف ما وبدأ يتوتر ويتنرفز ويعصب ويفقد السيطرة على نفسه و يتهيج عنده القولون ويتعب وممكن يحتاج يأخذ ادوية ومهدئات) لذلك التوتر والغضب و الإجهاد النفسي ممكن تهيج القولون وتسبب تشنج في عضلات المعدة
اعط نفسك راحة (ابتعد عن كل المؤثرات) اطلع انت وزوجتك واولادك.. وإذا انت عزابي خذ أمك وابوك ومشهم.. يعني سو شيء تحس فيه بالروقان (إذا تقدر تسافر وتعتقد ان راح يعدل مزاجك #سافر) إذا تحب الغوص ويخليك تخرج لعالم اخر غوص.. المهم سو أي شيء ممكن يقلل التوتر..
عشان كذا حاولوا ان تبتعدوا عن كل مؤثر يؤثر على نفسيتكم ومزاجكم وحاولوا انكم تبتعدون عن التوتر وعن المشاكل والنقاشات اللي مالها داعي (صحتك راس #مالك).
جاري تحميل الاقتراحات...