وشو الأبهر(متلازمة الألم العضلي الليفي)
الابهر اسم دارج ومنتشر بين الناس ونسمعه كثير لألم وشد في عضلة اللي بين لوح الكتف والعمود الفقري وهو عبارة عن تشنجات في النسيج العضلي يقلل الدورة الدموية للعضلة فيسبب عقد عضلية ينتج عنها ضعف وصعوبة بحركة الكتف واليد.
#نبغاك_طيب
#نبغاك_طيب👌🏼
الابهر اسم دارج ومنتشر بين الناس ونسمعه كثير لألم وشد في عضلة اللي بين لوح الكتف والعمود الفقري وهو عبارة عن تشنجات في النسيج العضلي يقلل الدورة الدموية للعضلة فيسبب عقد عضلية ينتج عنها ضعف وصعوبة بحركة الكتف واليد.
#نبغاك_طيب
#نبغاك_طيب👌🏼
وش أسبابه:#الابهر
-النوم بوضعيات خطأ
-قل الحركة والخمول.
-تجلس عالكمبيوتر والمكتب كثير.
-تستخدم الجوال مع نزول الراس فترة طويلة
-التوتر والضغوط النفسية
-ضعف العضلة.
-مشاكل بفقرات الرقبة.
#نبغاك_طيب👌🏼
#نبغاك_طيب
-النوم بوضعيات خطأ
-قل الحركة والخمول.
-تجلس عالكمبيوتر والمكتب كثير.
-تستخدم الجوال مع نزول الراس فترة طويلة
-التوتر والضغوط النفسية
-ضعف العضلة.
-مشاكل بفقرات الرقبة.
#نبغاك_طيب👌🏼
#نبغاك_طيب
وش أعراضة:(تختلف بين الحالات)
-انتفاخ في العضلة.
-ألم عميق بين لوح الكتف والعمود الفقري
-ألم مع حركة اليد.
-تنميل باليد والذراع.
-صعوبة بحركة الرقبة.
-ألم مع النفس العميق.
-ضعف باليد ما تقدر تشيل.
-صعوبة بالنوم والحركة بالسرير.
-صداع جانبي.
#نبغاك_طيب
#نبغاك_طيب👌🏼
#الابهر
-انتفاخ في العضلة.
-ألم عميق بين لوح الكتف والعمود الفقري
-ألم مع حركة اليد.
-تنميل باليد والذراع.
-صعوبة بحركة الرقبة.
-ألم مع النفس العميق.
-ضعف باليد ما تقدر تشيل.
-صعوبة بالنوم والحركة بالسرير.
-صداع جانبي.
#نبغاك_طيب
#نبغاك_طيب👌🏼
#الابهر
وش الحل:
-افضل تراجع الطبيب لتأكد من أن الاصابة ناتجه عن ألم عضلي
الحلول:
-المسكنات للألم واللصقات العلاجية.
-علاج طبيعي يتكون من:
*علاج يدوي
*تمارين اطالة وتقوية
*ابر جافة
*لاصق طبي
* كمادات دافئة
-الحقن بأدوية مضاده للالتهاب في الحالات الشديدة.
-تخفيف التوتر والضغوط النفسية
-افضل تراجع الطبيب لتأكد من أن الاصابة ناتجه عن ألم عضلي
الحلول:
-المسكنات للألم واللصقات العلاجية.
-علاج طبيعي يتكون من:
*علاج يدوي
*تمارين اطالة وتقوية
*ابر جافة
*لاصق طبي
* كمادات دافئة
-الحقن بأدوية مضاده للالتهاب في الحالات الشديدة.
-تخفيف التوتر والضغوط النفسية
الخلاصة احرص على:
-احماء واطالة قبل التمارين الرياضية.
-لاتطول بوضعية جلوس معينة (كمبيوتر-جوال-كتاب)
-ممارسة الرياضة وتقوية العضلات.
-لا تعالجه عند مساج رح لمختص.
-اذا في تنميل وضعف باليد راجع طبيب عمود فقري.
#الابهر
#نبغاك_طيب
#نبغاك_طيب👌🏼
-احماء واطالة قبل التمارين الرياضية.
-لاتطول بوضعية جلوس معينة (كمبيوتر-جوال-كتاب)
-ممارسة الرياضة وتقوية العضلات.
-لا تعالجه عند مساج رح لمختص.
-اذا في تنميل وضعف باليد راجع طبيب عمود فقري.
#الابهر
#نبغاك_طيب
#نبغاك_طيب👌🏼
جاري تحميل الاقتراحات...