إذا تخطيت 40 عامًا فأنصحك بما يلي: أولا: شيئين تحقق منهما قدر ما تستطيع (1) ضغط دمك (2) نسبة السكر في الدم ثانيا: سبعة أشياء قللها إلى الحد الأدن
إذا تخطيت 40 عامًا فأنصحك بما يلي: أولا: شيئين تحقق منهما قدر ما تستطيع (1) ضغط دمك (2) نسبة السكر في الدم ثانيا: سبعة أشياء قللها إلى الحد الأدن