عمرك وصلت لشعور الملل من كل نشاط تسوّيه؟
مثلاً تصفحت تويتر إلى أن وصلت لمرحلة تشعر أن ما فيه شيء جديد ( تشعر أنك أنهيت كل شيء فيه ) ثم بعد ذلك لا تعرف ماذا تفعل ولا يوجد نشاط آخر يستهويك لتفعله ...
إذا كان جوالك ب(نعم) فهذه السلسلة قد تكون مفيدة لك ...
مثلاً تصفحت تويتر إلى أن وصلت لمرحلة تشعر أن ما فيه شيء جديد ( تشعر أنك أنهيت كل شيء فيه ) ثم بعد ذلك لا تعرف ماذا تفعل ولا يوجد نشاط آخر يستهويك لتفعله ...
إذا كان جوالك ب(نعم) فهذه السلسلة قد تكون مفيدة لك ...
أنا من الناس اللي مروا بهذه التجربة وهذا الشعور
فكرت في حذف التطبيق أكثر من مره , وفي مرات فكرت إعادة تصفية المحتوى المشاهد لدي, لكن كل هذه لا تعتبر حلول منطقية
فتويتر الآن أصبح جزء لا يتجزأ من المجتمع بالذات فئة الشباب, بل ويوجد فيه محتوى ونقاشات ثرية...
2
فكرت في حذف التطبيق أكثر من مره , وفي مرات فكرت إعادة تصفية المحتوى المشاهد لدي, لكن كل هذه لا تعتبر حلول منطقية
فتويتر الآن أصبح جزء لا يتجزأ من المجتمع بالذات فئة الشباب, بل ويوجد فيه محتوى ونقاشات ثرية...
2
لذلك قررت أن أبحث في الموضوع أكثر فوجدت الآتي...
يوجد لدى الإنسان هرمون يسمى ( الدوبامين ) يعتبر هرمون ناقل عصبي وأيضاً يشعر الإنسان بالسعاده عند فعل نشاطٍ ما...
هذا الهرمون يفرز عند فعل أي نشاط, ولكن تخلف نسب إفرازه من نشاط إلى آخر ...
3
يوجد لدى الإنسان هرمون يسمى ( الدوبامين ) يعتبر هرمون ناقل عصبي وأيضاً يشعر الإنسان بالسعاده عند فعل نشاطٍ ما...
هذا الهرمون يفرز عند فعل أي نشاط, ولكن تخلف نسب إفرازه من نشاط إلى آخر ...
3
على سبيل المثال ( طفل يلعب بلعبة ذكية كالبلايستيشن , تكون نسبة إفراز الدوبامين لديه عالية جداً خلال اللعب ) لذلك تجده لا تستهويه أنشطة أخرى ( كترتيب أغراضه مثلاً ) والسبب أن إفراز الدوبامين في هذا النشاط أقل بكثير من اللعب..
مثال آخر ( شخص يدرس لإختبار × شخص يمارس كرة القدم )
4
مثال آخر ( شخص يدرس لإختبار × شخص يمارس كرة القدم )
4
الشخص الذي يمارس كرة القدم لديه نسبة إفراز الدوبامين عالية جداً بينما الذي يدرس للإختبار تكون قليله جداً..
المستخلص من هذا الكلام
أنه هناك نوعين تقريباً من الأنشطة بالنسبة لكميه إفراز الدوبامين
(((أنشطة ذات دوبامين عالي , وأنشطة ذات دوبامين منخفض )))
5
المستخلص من هذا الكلام
أنه هناك نوعين تقريباً من الأنشطة بالنسبة لكميه إفراز الدوبامين
(((أنشطة ذات دوبامين عالي , وأنشطة ذات دوبامين منخفض )))
5
الإكثار من الأنشطة ذات الدوبامين العالي( مثل تصفح التواصل الإجتماعي ,واللعب , والسفر ..) غير صحي ويجعل الإنسان منزعج عندما يريد عمل الأنشطة ذات الدوبامين المنخفض كممارسة الرياضة والدراسة والقراءة وغيرها
لذلك مهم جداً الموازنة بين هذه الأنشطة
وأحد الوسائل المساعدة هي 👇👇👇
6
لذلك مهم جداً الموازنة بين هذه الأنشطة
وأحد الوسائل المساعدة هي 👇👇👇
6
ممارسة الأنشطة ذات الدوبامين المنخفض في أول اليوم وتأجيل أنشطة الدوبامين العالي لآخر اليوم وتكون لوقت محدود...
هذا الكلام هو كلام علمي ومبنى على دراسات كثيره ...
7
هذا الكلام هو كلام علمي ومبنى على دراسات كثيره ...
7
أحد الأمثلة الواضحة أخيراً
اللي يسافر كثير , بعد فترة يمل من السفر
الثري بزيادة بعد فترة لا يشعر بالثراء وهكذا...
إذا وجدت هذا الثريد مفيد لك
فلا تحرمنا من مشاركته 🌷
اللي يسافر كثير , بعد فترة يمل من السفر
الثري بزيادة بعد فترة لا يشعر بالثراء وهكذا...
إذا وجدت هذا الثريد مفيد لك
فلا تحرمنا من مشاركته 🌷
جاري تحميل الاقتراحات...