?كيف تزيد من قدرتك العاطفية :
يقول : جون سي ماكسويل ؛ القدرة العاطفية تعني القدرة على التعامل مع الشدائد ، والفشل ، والنقد ، والتغيير ، والضغط بطريقة إيجابية ..
لأن الناس الأقوياء عاطفياً قادرون على إدارة عواطفهم ومعالجتها بفاعلية ، وزيادة قدراتهم وإمكانياتهم نحو أهدافهم.
يقول : جون سي ماكسويل ؛ القدرة العاطفية تعني القدرة على التعامل مع الشدائد ، والفشل ، والنقد ، والتغيير ، والضغط بطريقة إيجابية ..
لأن الناس الأقوياء عاطفياً قادرون على إدارة عواطفهم ومعالجتها بفاعلية ، وزيادة قدراتهم وإمكانياتهم نحو أهدافهم.
? وذكر بأن هناك سبع ممارسات تكمن خلف زيادة القدرة العاطفية وهي كالتالي :
1- الناس الأقوياء عاطفياً استباقيون في تعاملهم مع عواطفهم !
بمعنى أنهم يدركون بأن الأفعال تسبق العواطف لذلك يقدمون افعال إيجابية تجاه الشعور السلبي ..
مثلاً إذا شعرت بعدم الأهمية سأتذكر أهدافي ... وهكذا
1- الناس الأقوياء عاطفياً استباقيون في تعاملهم مع عواطفهم !
بمعنى أنهم يدركون بأن الأفعال تسبق العواطف لذلك يقدمون افعال إيجابية تجاه الشعور السلبي ..
مثلاً إذا شعرت بعدم الأهمية سأتذكر أهدافي ... وهكذا
2- الناس الأقوياء عاطفياً لا يضيعون الوقت في رثاء حالهم !
بمعنى رحب بكل محاولاتك " الفاشلة" واجعل منها خطوات نحو النجاح وخبرات تنفعك في حياتك ؛ ولا تقف على ذكرها وواصل نحو اهدافك .
بمعنى رحب بكل محاولاتك " الفاشلة" واجعل منها خطوات نحو النجاح وخبرات تنفعك في حياتك ؛ ولا تقف على ذكرها وواصل نحو اهدافك .
3- الناس الأقوياء عاطفياً لا يسمحون للآخرين بالسيطرة على علاقاتهم !
احترم العلاقات ، وفرق بين المواقف فيها ، ولا تسيطر عليك سلباً مهما كان.
احترم العلاقات ، وفرق بين المواقف فيها ، ولا تسيطر عليك سلباً مهما كان.
4- الناس الأقوياء عاطفياً لا يهدرون الطاقة على الأشياء التي لا يمكنهم السيطرة عليها !
لا تدع ما لا يمكنك السيطرة عليه يهدر وقتك مهما كان .
لا تدع ما لا يمكنك السيطرة عليه يهدر وقتك مهما كان .
5- الناس الأقوياء عاطفياً لا يستمرون بفعل نفس الأخطاء !
6- الناس الأقوياء عاطفياً لا يسمحون لأوقات اليسر أو العسر بأن تسيطر على حياتهم !
لكلا الحالتين دع لهم 24 ساعة فرح كانت أو ترح ، ثم قف وواصل نحو اهدافك الأخرى .
لكلا الحالتين دع لهم 24 ساعة فرح كانت أو ترح ، ثم قف وواصل نحو اهدافك الأخرى .
7- الناس الأقوياء عاطفياً يفهمون ، ويقدرون ، وينمون خلال كفاحهم !
وأنت تتألم تتعلم وتكافح نحو أهدافك من جديد بهمة متجددة وعالية.
وأنت تتألم تتعلم وتكافح نحو أهدافك من جديد بهمة متجددة وعالية.
جاري تحميل الاقتراحات...