تذهلني دائماً زهور اللافاندر او الخزامى ولونها البنفسجي الرائع ومدى الهدوء واللذي تسببه للجسم عندما نستنشق رائحته
هناك الكثير لنتعلمه في هذا الثريد عن اللافاند او الخزامى وكيف يمكن أن يستفاد من هذه الزهور في النوم والصحة.
هناك الكثير لنتعلمه في هذا الثريد عن اللافاند او الخزامى وكيف يمكن أن يستفاد من هذه الزهور في النوم والصحة.
زهور اللافاندر او الخزامى نبات دائم الجمال والخضرة و هناك أكثر من ٣٥ نوعًا من اللافاندر. ينحدر اللافاندر من شمال أفريقيا ومنطقة البحر الأبيض المتوسط، كما ينمو الآن في جميع أنحاء المملكة المتحدة وفي أجزاء من الولايات المتحدة ، وكذلك في أجزاء أخرى من العالم.
يتكون اللافندر من أكثر من 100 مركب كيميائي، منها:
linalool(1), perillyl alcohol(2), linalyl acetate(3), camphor, limonene, tannins, triterpenes, coumarins3,4,5, cineole, and flavonoids.
linalool(1), perillyl alcohol(2), linalyl acetate(3), camphor, limonene, tannins, triterpenes, coumarins3,4,5, cineole, and flavonoids.
فوائد اللافاند:/
1. النوم والاسترخاء.
تعتبر رائحة زيت اللافندر من افضل الخيارات للنوم والاسترخاء.
تظهر العديد من الدراسات أن استخدام زيت اللافندر يمكن أن يحسن نوعية النوم ، بما في ذلك لدى الأشخاص الذين يعانون من الأرق والاكتئاب والقلق.
1. النوم والاسترخاء.
تعتبر رائحة زيت اللافندر من افضل الخيارات للنوم والاسترخاء.
تظهر العديد من الدراسات أن استخدام زيت اللافندر يمكن أن يحسن نوعية النوم ، بما في ذلك لدى الأشخاص الذين يعانون من الأرق والاكتئاب والقلق.
2. القلق والتوتر و الاكتئاب.
هناك بعض الدراسات اللتي تشير ان اللافاندر اللذي يتم تناوله عن طريق الفم قد يحسن من الإكتئاب والتوتر والقلق.
كذلك رائحة زيت اللافاند قد تساهم في التخفيق من الإكتئاب والقلق والتوتر الخفيف .
هناك بعض الدراسات اللتي تشير ان اللافاندر اللذي يتم تناوله عن طريق الفم قد يحسن من الإكتئاب والتوتر والقلق.
كذلك رائحة زيت اللافاند قد تساهم في التخفيق من الإكتئاب والقلق والتوتر الخفيف .
3. لضغط الدم.
يبدو أن تأثيرات تهدئة اللافندر على الجهاز العصبي مسؤولة عن قدرته على خفض ضغط الدم وخفض معدل ضربات القلب. تظهر الأبحاث أن العلاج برائحة اللافاند سواءاً كان بمفرده او ممزج بزيوت اخرى مثل الليمون قد يقلل من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، خصوصاً لدى المصابين بالأرق.
يبدو أن تأثيرات تهدئة اللافندر على الجهاز العصبي مسؤولة عن قدرته على خفض ضغط الدم وخفض معدل ضربات القلب. تظهر الأبحاث أن العلاج برائحة اللافاند سواءاً كان بمفرده او ممزج بزيوت اخرى مثل الليمون قد يقلل من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، خصوصاً لدى المصابين بالأرق.
4. للألم.
تظهر الدراسات أن استخدام العلاج العطري بزيت اللافاندر في التدليك يمكن أن يكون فعالًا في تحسين العديد من أشكال الألم المختلفة، بما في ذلك:
. الصداع والصداع النصفي
. وجع أسنان
. ألم المخاض
. ألم هشاشة العظام
. ألم الأذن المرتبط بعدوى الأذن
. آلام ما بعد الجراحة
تظهر الدراسات أن استخدام العلاج العطري بزيت اللافاندر في التدليك يمكن أن يكون فعالًا في تحسين العديد من أشكال الألم المختلفة، بما في ذلك:
. الصداع والصداع النصفي
. وجع أسنان
. ألم المخاض
. ألم هشاشة العظام
. ألم الأذن المرتبط بعدوى الأذن
. آلام ما بعد الجراحة
بعد هذه الرحله الجميله والمليئه بالمعلومات عن زهور اللافاندر او الخزامي
اتمنى لكم ليله هادئه وجميله خاليه من التوتر والقلق والالم ??
اتمنى لكم ليله هادئه وجميله خاليه من التوتر والقلق والالم ??
جاري تحميل الاقتراحات...