-اول شي خلي هدفك من التعافي رضى الله ( اهم غاية عندك وقبل اي غاية هي انك ناوي تتعافى عشان الله يرضى عليك)
-ثاني شي الصلاوات بوقتها من تسمع الاذان على طول توضأ وقوم صلي( اذا تقدر تصلي السنه صليها)
الشفع والوتر لاتنساهم ابدا ابدا بعد العشاء صلي الشفع ركعتين ىالوتر ركعه
-القران

الرياضه شي مهم جداااا فالتعافي لو باول الايام مااقولك شد على نفسك وسوي تمارين البطن والرجل والخ.. لا عالاقل لو تمشي ١٥ دقيقة بعد حلو
-سورة البقرة جدااااا تساعد حاول تقراها يوميا يا اخوي والله انه في قرايتها بركه وسعاده وفرج
-النظافة الشخص
-النوم حاول قد ماتقدر يكون منظم وتاخد وقت