خلال أزمة #كورونا. كيف تعتني بصحة فمك أثناء الحجر المنزلي؟
تلقيت العديد من الاستفسارات بخصوص زيادة نسبة المرضى الذين يشكون من آلام الأسنان،خلال فترة #العزل
لذلك إليكم بعض النصائح وطرق الوقاية
سلسلة من ١٣تغريدة ?✨✨
#أسنان
#عبير_بخاري
#خليك_بالبيت
تلقيت العديد من الاستفسارات بخصوص زيادة نسبة المرضى الذين يشكون من آلام الأسنان،خلال فترة #العزل
لذلك إليكم بعض النصائح وطرق الوقاية
سلسلة من ١٣تغريدة ?✨✨
#أسنان
#عبير_بخاري
#خليك_بالبيت
1️⃣ لأننا لا نعرف متى ستعود الأمور إلى طبيعتها ومتى يمكن للجميع زيارة #طبيب_الأسنان، لذلك يجب على الجميع التأكد من أنهم يعتنون بأسنانهم خلال هذه الفترة.
2️⃣ من الضروري النظر إلى عادات اليوم خاصة الأكل أثناء مشاهدة التلفاز وتناول الأطعمة المليئة بالسكريات قد تزيد من احتمال #تسوس_الأسنان، بسبب تغيير الأحماض في الفم وتغيير ساعات النوم وعدم الاهتمام بنظافة الفم.
4️⃣ بالطبع هناك ما هو أكثر من نظافة #الفم العادية. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية العناية بصحة #الفم أثناء #الحجر_المنزلي لذلك يجب غسل أسنانك مرتين في اليوم على الأقل والتأكد من عدم نسيان تنظيف لسانك للحفاظ على نظافة فمك
5️⃣ استخدم الخيط لتنظيف أسنانك مرة واحدة يوميا وذلك أيضا استخدام غسول الفم لقتل البكتيريا وإزالة البلاك.
6️⃣ تجنب تناول الأطعمة والمشروبات الحلوة واستبدلها بالحليب . اشرب الكثير من الماء لغسل الأحماض من فمك و تأكد من عدم مشاركة فرشاة أسنانك مع أي شخص.
7️⃣ توصي منظمة الاتحاد الفرنسي لصحة #الفم، في حالة عدم قدرتك على إكمال زيارتك الروتينية لـ #طبيب_الأسنان لفحص صحتها، بسبب #الحجر_المنزلي، باستخدام معجون #الأسنان بشكل دائم، والذي يحتوي على نسبة عالية من الفلور (أكثر من 1500 جزء في المليون من الفلورايد).
8️⃣ توصيات أخرى تقلل من خطر الإصابة بأمراض #الفم بشكل عام، وفقا لمنظمة الصحة العالمية ؛ يجب الحد من تناول السكريات لمنع تسوس الأسنان و الإكثار من تناول الخضر والفواكه وكذلك الحد من التدخين وتناول المشروبات الغير صحية .
? وفي حال شعرت لا سمح الله بآلام إليك طرق لتخفيف آلام الأسنان ؛ اغسل فمك بالماء المالح الدافئ .
✅ يمكنك محاولة تنظيف الأسنان بلطف في حالة وجود جسيم غريب بين الأسنان .
✅ تلك الخطوات التي يمكنك اتباعها الى أن تتمكن من زيارة طبيب #الأسنان في أيام #الحجر_المنزلي وذلك في أضيق الحدود.
? تذكر دائما ''الوقاية خير من العلاج ''. لذلك حافظ دائمًا على صحة أسنانك واتبع هذه النصائح. دمتم بصحة وعافية ✨✨
جاري تحميل الاقتراحات...