جاء الوقت اللي تشترك في #صالتك_الرياضية .. نقدم لك 12 تمرين مقترح باستخدام أشياء موجودة عندك في البيت?? التمرين 1⃣ : الدرج .. أداة رائعة لممارس

جاء الوقت اللي تشترك في #صالتك_الرياضية .. نقدم لك 12 تمرين مقترح باستخدام أشياء موجودة عندك في البيت?? التمرين 1⃣ : الدرج .. أداة رائعة لممارس