أ.علوية منقل
أ.علوية منقل

@AlawyaM

12 تغريدة 25 قراءة Apr 05, 2020
واقع ??
الظروف الاقتصادية والاجتماعية والتغيرات العالمية من حولنا زادت من اهتمامنا بالعمل المتواصل حتى أصبنا #بالادمان للعمل ولمواقع التواصل.
فرصة??
وأنت #قاعد_بالبيت أجلس #مع_نفسك
واستغل #حظر_التجول
في هذه التغريدة #ثريد عن حاجتنا للحظات من العزلة والتأمل ، تشبه هذه الأوقات ?
#العزلة مع النفس ممارسة إنسانية من التراث البشري،وتعتبر من عادات الأنبياء
فسيدنا موسئ كان يختلي في الصحراء وسيدنا محمد يختلي بنفسه في غار حراء
اجلس #مع_نفسك
#الحجر_المنزلي
حقيقة??
مجرد التفكير في #العزلة والصمت يشعرنا بالخوف حيث يبدو لنا غياب الأصوات أمراً باعثا للقلق..
فعلاقتنا بهواتفنا الذكية جعلتنا شبكات إجتماعية متحركة؟فنصف ساعة خالية من اي منبه خارجي يكدر بالنا
ويبقى السؤال هل يمكن أن تعيش يوماً كاملاً بلا انترنت وبلا وسيلة اتصال ولا جوال ؟?
أن ادمان #العمل المتواصل ومواقع التواصل ليس مؤشر حقيقي للإنتاج والنجاح.
ويسبب لنا الإرهاق وغيره من الآثار السلبية:-
الجسدية?? التوتر وارتفاع ضغط الدم والقولون والصداع النصفي
النفسية??تعكر المزاج والغضب والخوف والقلق
العقلية ??التشتت وعدم التركيز والإنهاك
اجلس #مع_نفسك
نحتاج الى #العزلة حتى لا نموت من الإرهاق
كاروشي (過労死) مصطلح ياباني يعني "الموت من الإرهاق"، يعبر عن الموت الفجائي بسكتة قلبية للموظفين الذين يعانون من ضغط #العمل، أو من القلق الكبير،منذ سنة 1970 اعتبر الكاروشي مرض مهني في اليابان.
#ايجابيات_كورونا
أن ممارسة #العزلة أصبحت من أساسيات #النجاح ومفهومها اصبح أكثر وعي لدى الأفراد،فيظهر من خلال زيادة ممارسة اليوغا والتأمل الذاتي وبرامج التعرف على الذات وتحقيق السلام الداخلي
فهدة الممارسات تسمح لك بإبطاء سرعة ماحولك والتوجه الى داخلك..
لتتحدث #مع_نفسك لتكون أفضل حال مما كنت?
أن قضاء وقت #مع_نفسك بعيد عن ضغوط #العمل والمشتتات الذهنية يساعد على صفاء عقلك والتفكير بايجابية ورؤية الأمور بصورتها الحقيقية
كبركة ماء كلما كانت صافية تشاهد فيها انعكاس الحالة الطبيعية واضحة لتصل لقرارات ثاقبة وحلول ابداعية
نحتاج الى هذا الصفاء الذهني و #العزلة مع النفس خاصة في وقت #الأزمات
حتى تحمي نفسك من الهجوم المعلوماتي المتسارع من حولك الذي يعودك على فقدان التركيز وضعف الانتباه
ستصبح لديك مساحة من التفكير وترى موقعك ..من السوق..من العلاقات
عندها فقط ..تعرف أين تستثمر مجهوداتك لتجني ثمارها .
هل شعرت بطاقة متجددة بعد ممارسة اي نشاط تحبه ؟
ان ممارسة شغفك والأمور التي كنت تحب فعله منذ صغرك لفترة وجيزة، يعتبر نوع من #العزلة مع نفسك يجدد طاقتك ويجعلك أكثر حيوية واستعداد لإعطاء من حولك ..
(أسرتك..أصدقائك ..اعمالك ) حقهم منك وتحقق #التوازن بين ذاتك وبينهم
ما أجمل أن يعيد الإنسان تنظيم نفسه بين الحين و الحين, و أن يرسل نظرات ناقدة في جوانبها ليتعرف عيوبها و آفاتها, و أن يرسم السياسات القصيرة المدى, و الطويلة المدى, ليتخلص من الهنات التي تزري به.
-محمد الغزالي-
اجلس #مع_نفسك و جدد حياتك
#الحجر_المنزلي #ايجابيات_كورونا
اخلق لنفسك مساحة ..#مكان ..صومعة
تنعزل فيها ..تقراء..تتأمل ..تفكر ..
بدون اي وسيلة اتصال⭕️
بهذة الطريقة تحفز ذهنك و وجدانك للانخراط بسهولة في الانفصال و #العزلة فعقلك الباطن خلق علاقة بين هذه الحالة والمكان #مع_نفسك
على مسؤوليتي ??
جرب أن تجلس #مع_نفسك لحظات ..
كانت لي اللأنبياء عادات ..مختلفة الممارسات ..تجني منها ثمرات
ضرورية وليست فلسفة او خرافات..
وارسم #ملامح_وجودك
#علوية_منقل @AlawyaM
✨✨✨✨✨
وأختم بمقال #العزلة.. فخامة الهدوء
#د_عثمان_عطا @atta_Dr_othman

جاري تحميل الاقتراحات...