مع فترات الجلوس الطويلةبالبيت لا تنسى هذه الأمور المهمة: ٢/١ ١-التعرض للشمس ثلث الى نصف ساعة ولو بشكل غير مباشر، او بالمقابل اخذ فيتامين د ٢-رياضة
مع فترات الجلوس الطويلةبالبيت لا تنسى هذه الأمور المهمة: ٢/١ ١-التعرض للشمس ثلث الى نصف ساعة ولو بشكل غير مباشر، او بالمقابل اخذ فيتامين د ٢-رياضة