صباح النشاط ، بما انه بعض الاشخاص طلبو مني تمارين لزيادة الوزن راح اسرد في هذا الثريد اهم التمارين المتفق عليها لزيادة الوزن ، والي ممكن نعملها في الب
صباح النشاط ، بما انه بعض الاشخاص طلبو مني تمارين لزيادة الوزن راح اسرد في هذا الثريد اهم التمارين المتفق عليها لزيادة الوزن ، والي ممكن نعملها في الب