الاكثر عرضه للخطر من كورونا هم من يملكون جهاز مناعي ضعيف لا يمتلك القدرة على محاربة هذا الفيروس والواجب عليك هو تقوية جهازك المناعي
تحت التغريدة راح اتكلم عن كيفية زيادة مناعة الجسم
تحت التغريدة راح اتكلم عن كيفية زيادة مناعة الجسم
"
لازم نعرف ان لكل شخص فينا نظام مناعي مهمته مقاومة الأمراض والفيروسات وتحقيق سرعة استجابة الجسم البشري للعلاج بشكل طبيعي وذا النظام المناعي بتقل فعاليته وبيكون معرض للخطر عند عدم اهتمامنا بتقوية المناعة والابتعاد عن ما يكون سبب في ضعفها
ومن علامات ضعف المناعة لديك هو تكرار او استمرار اصابتك بالاتهابات والامراض بصوره مستمره، وكل ما زادت قوة مناعتك كل ما زادت فرصة شفائك من اي فيروس وخصوصا فيروس كورونا عند اصابتك به لا سمح الله، لان مناعتك هي اساس العلاج بمشيئة الله من هذا الفيروس
النوم بشكل مريح وجيد واقصد بالنوم الجيد هنا هو البعد عن اي مؤثر خارجي والسيطرة على الضغط العصبي والنوم لفترة كافية بعيد عن كل الضغوطات، وعدم أخذك لوقت يكفيك من النوم وزيادة التوتر بشكل دائم يقللان من قدرة مناعة الجسم على مواجهة الأمراض بشكل فعال
يؤثر التدخين بشكلٍ سلبيٍّ على الجهاز المناعي ويزيد من خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي والالتهابات وهذا سبب من الاسباب لمنع الشيشه بعد سبب انتقال العدوى عن طريق الاستخدام المتكرر من اكثر من شخص
تجنب العدوى بالحرص على الابتعاد عن الأشخاص المصابين بنزلات البرد والالتهابات الأخرى وتجنب الأماكن المزدحمة ويجب غسل يديك باستمرار بالماء والصابون والمعقمات بشكلٍ جيدٍ وبشكل مستمر لتجنب اصابتك بأي عدوى
الاكل الصحي هو من أهم العادات الصحية التي يجب عليك اتباعها والمواظبة عليها للحفاظ على وظائف الجهاز المناعي، وعليك اكل العناصر الطبيعية اللي تقوي جهازك المناعي واللي تحتوي على مضادات الاكسدة والألياف والفواكه اللي تحتوي على فيتامين C
شرب الكحول من الأسباب التي تدمر جهازك المناعي وتزيد من فرص الإصابة بأمراض الرئة وتقلل من إنتاج الجسم للخلايا المضادة للفيروسات وتضعف من قدرة الجسم على محاربة الالتهابات
تساعد الرياضة في تقوية جهازك المناعي فعند قيامك بالتمارين الرياضية يفرز الجسم هرمونات قوية تساهم في محاربة البكتيريا والفيروسات مما يجعل جسمك أقوى مناعياً
جاري تحميل الاقتراحات...