صباح الخير جميعاً .. ?
سبحان الله من فترة بدأت أربط ما بين بعض العادات الدينية وبعض العادات التي بات علم الطاقة وتطوير الذات والنفس يهتم بها .
وجدت أنها تتقاطع كثيراً .. لعل أكثرها تقاطعاً " الصباح "
سبحان الله من فترة بدأت أربط ما بين بعض العادات الدينية وبعض العادات التي بات علم الطاقة وتطوير الذات والنفس يهتم بها .
وجدت أنها تتقاطع كثيراً .. لعل أكثرها تقاطعاً " الصباح "
يقول الله تعالى" وَالصُّبْحِ إِذَا تَنَفَّسَ " قرات في تفسير للشيخ الشعرواي يقول " وكأن الصبح من وطأة ظلمة الليل قد أرهق بالظلمة، ثم أخذ يتنفس، كأنه كانت مخمودة أنفاسه.
وكذلك يعطينا هذا التعبير الحيوي معنى أن النهار وإشراق الضوء يمنحنا الهواء النقي للتنفس .
وكذلك يعطينا هذا التعبير الحيوي معنى أن النهار وإشراق الضوء يمنحنا الهواء النقي للتنفس .
يذكر الشوكاني في كتابه فتح القدير أن الصبح إذا تنفس أي خرج النسيم العليل وتنفست الأرض بعد أن كانت محبوسة ليلاً ..
معظم المهتمين بعلم النفس الإيجابي يذكرون أن الصباح هو الوقت الأنسب لكل تغير تؤد أن تحدثه في يومك حتى أن نوعية يومك مابين " سيئ وجيد " يتحدد تماماً من الصباح .
يذكر كتاب " ميزة السعادة " للكاتب شون أكور أن العقل الإيجابي أداءه مرتفع في بداية الصباح ومستوى إبداعك مرتفع " ويذكر بعض النصائح التي لأبد إن تبدأ بها يومك .
١-أبدا يومك بالكتابة .. سبق وكتبت عنها موضوع عن صفحات الصباح وأهميتها في بداية يومك .
٢-من أهم الاشياء للتي يجب أن تبدا بها يومك هو " الامتنان" لكل تلك الاشياء التي في حياتكً.
هنا وجدت أن الامتنان ماهو الا شكر الله" اللّهُـمَّ ما أَصْبَـَحَ بي مِـنْ نِعْـمَةٍ أَو بِأَحَـدٍ مِـنْ خَلْـقِك ، فَمِـنْكَ وَحْـدَكَ لا شريكَ لَـك ، فَلَـكَ الْحَمْـدُ وَلَـكَ الشُّكْـر"
هنا وجدت أن الامتنان ماهو الا شكر الله" اللّهُـمَّ ما أَصْبَـَحَ بي مِـنْ نِعْـمَةٍ أَو بِأَحَـدٍ مِـنْ خَلْـقِك ، فَمِـنْكَ وَحْـدَكَ لا شريكَ لَـك ، فَلَـكَ الْحَمْـدُ وَلَـكَ الشُّكْـر"
٣-الحركة : الرياضة الصباحية مهم جداً للجسم فلا شيء يجعل الاندورفين يضخ الرياضة .
يقول النبي ﷺ " بُورِك لأمتي في بُكُورها" لعل من البركة الطاقة للجسم .
يقول النبي ﷺ " بُورِك لأمتي في بُكُورها" لعل من البركة الطاقة للجسم .
٤- هذه الخطوة أستغربت كثير منها
يطلب الكاتب أنه كل صباح عليك إجراء محادثة حقيقة مع شخص تعرفه أبدا يومك بالحديث معه وعن مايريد فعله خلال يومه !!
يطلب الكاتب أنه كل صباح عليك إجراء محادثة حقيقة مع شخص تعرفه أبدا يومك بالحديث معه وعن مايريد فعله خلال يومه !!
5-النباتات :
يطلب الكاتب أن تحتفظ بنباتات في في منزلك ويذكر دراسة أجريت عام 2007 في جامعة هارفارد أن مجرد وجود باقة من الزهور أو النباتات في المنزل يعزز مزاج وطاقة الموجودين في المكان .
يطلب الكاتب أن تحتفظ بنباتات في في منزلك ويذكر دراسة أجريت عام 2007 في جامعة هارفارد أن مجرد وجود باقة من الزهور أو النباتات في المنزل يعزز مزاج وطاقة الموجودين في المكان .
كل تلك التقاطعات بين علم النفس الإيجابي وبعض العادات الدينية يجعلنا نشعر بأهمية الصباح وكونه هو الخطوة الأولى لبداية يوم سعيد ..
صباحكم سعيد جميعاً ❤️?
صباحكم سعيد جميعاً ❤️?
جاري تحميل الاقتراحات...