#الكرونا كما تعلمون لا تقتل جميع من أُصيب به، فهناك حالات تُشفى منه. من هم هذه الحالات!! هم أناس يمتلكون جهاز مناعي قوي. العلاج الوحيد للكرونا يعتمد على جهازك المناعي وقدرة خلاياك المناعية للدفاع عن جسمك والقضاء على فايروس كرونا.
من سيُهلك من كرونا، هم من يملكون جهاز مناعي ضعيف لا يمتلك القدرة على محاربة فايروس كرونا. ما الواجب عليك اذاً، هو أن تقوي جهازك المناعي. كيف تقوي وتعزز جهازك المناعي؟ الجواب ببساطه يكمن في الغذاء!
1. تناول كمية مناسبة من الفواكه الحمضيه لأحتواءها على فيتامين C، فهو يساعد على الإكثار من إنتاجية خلايا الدم البيضاء، فهي خط الدفاع الأول للجسم.
2. ليس فقط الفواكه الحمضية التي تحتوي على فيتامين C, فهناك الفلفل الأحمر والذي يحتوي على كميات كبيرة تفوق الفواكه الحمضية.
2. ليس فقط الفواكه الحمضية التي تحتوي على فيتامين C, فهناك الفلفل الأحمر والذي يحتوي على كميات كبيرة تفوق الفواكه الحمضية.
3. البروكلي، غني جداً بفيتامين A, C,E ويحتوي على مواد ضد الأكسدة، يفضل طبخه على البخار لمدة جداً قصيرة، للحفاظ على الفيتامينات بقدر المستطاع
4. السبانخ، مثل البروكلي، مصدر غني ل فيتامين C ومضاد للأكسدة. يفضل عدم طبخ طويلًا
4. السبانخ، مثل البروكلي، مصدر غني ل فيتامين C ومضاد للأكسدة. يفضل عدم طبخ طويلًا
5. الثوم، غني عن التعريف فهو مضاد حيوي طبيعي
6. الجنزبيل، مضاد للالتهابات و مخفف للآلام
7. الزبادي، مصدر غني بفيتامين D والذي ينظم ويعزز الجهاز المناعي.
6. الجنزبيل، مضاد للالتهابات و مخفف للآلام
7. الزبادي، مصدر غني بفيتامين D والذي ينظم ويعزز الجهاز المناعي.
8. الشاي الأخضر، مضاد للأكسدة ويحتوي على الأحماض الأمينية التي تساعد الخلايا المناعية على محاربة الجراثيم.
9. اللوز وحبوب دوار الشمس، مصدرين رئيسيين لفيتامين E الذي يساعد على تنظيم عمل الجهاز المناعي
9. اللوز وحبوب دوار الشمس، مصدرين رئيسيين لفيتامين E الذي يساعد على تنظيم عمل الجهاز المناعي
لا تنسو الرياضة، اقلها المشي لمدة نصف ساعة، وتجنب كل مايؤذي الحالة النفسية من قلق واكتئاب وتوتر.
وأخيراً الدعاء وتفويض أمرنا لله..
دمتم سالمين
وأخيراً الدعاء وتفويض أمرنا لله..
دمتم سالمين
جاري تحميل الاقتراحات...