ليش مهم نعرف عن الشيخوخة الصحية؟
واذا انا في سن الشباب هل يهمني أقرأ عنها ؟
طيب يمكن يكون احسن استنى لوقتها❗️
واذا انا في سن الشباب هل يهمني أقرأ عنها ؟
طيب يمكن يكون احسن استنى لوقتها❗️
سبحان الله دورة حياة الانسان وسنة الله في خلقه تقتضي ان الشخص منا يمر في مراحل الحياة و كل مرحلة تختلف فيها افكارنا ،اهدافنا ،تصرفاتنا ،قوتنا الجسدية و اوقات فراغنا ?
معظم الناس لما توصل لعمر ال 60 او ال 65 تبدأ تفكر بالتقاعد والراحة وحيكون عندها وقت فراغ اكثر من أي مرحلة سابقة، حينها سوف نحتاج لكل الاستعدادات الي بدأنا فيها من عمر صغير وساعدتنا على المحافظة على صحتنا الجسدية والعقلية على اكمل وجه ?️
يفترض ان نبدأ الاستعداد للشيخوخة الصحية من عمر مبكر ✅
حيث ان هناك الكثير من الأمور التي تساعد الشخص على المحافظة على صحته عندما يتقدم في السن وتشمل:
المحافظة على السلوكيات الصحية مثل: النظام الغذائي المتوازن، والنشاط البدني المنتظم، والامتناع عن التدخين
حيث ان هناك الكثير من الأمور التي تساعد الشخص على المحافظة على صحته عندما يتقدم في السن وتشمل:
المحافظة على السلوكيات الصحية مثل: النظام الغذائي المتوازن، والنشاط البدني المنتظم، والامتناع عن التدخين
فكل هذه السلوكيات تساعد على: الحد من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل (مرض السكري، ارتفاع ضغط الدم) وفي حال الإصابة بها فهي تقلل من خطر الإصابة بمضاعفاتها.
بإلإضافة إلى تحسين القدرات البدنية والعقلية ?️ ، و المحافظة على الكتلة العضلية ??، و الاحتفاظ بوظيفة الإدراك ? ، و تأخير الإتكالية على الغير.
جاري تحميل الاقتراحات...