?✏ — جاري تجهيز الثريد curiouscat.me
من أهم المهارات الواجب تعلمها في هذا العصر المتسارع المليء بالأحداث والمهام هي مهارة الموازنة بين الحياة والعمل، وصحتك النفسية والعقلية مرتبطة ارتباط وثيق بقدرتك على إيجاد هذا التوازن، أو القرب منه ما استطعت
بدايةً، اعرف نفسك، هل أنت كائن صباحي أم مسائي، وبناءً عليه نفّذ مهامك في وقت نشاطك.. ومهامك نفسها وزعها لأربعة؛ ١/ هام وعاجل ٢/ هام وغير عاجل ٣/ عاجل وغير هام ٤/ غير هام وغير عاجل.. غني عن الذكر إن مع الوقت بتحذف الرابعة من جدول مهامك نهائيًا أو بتعطيها أقل وقت وجهد واهتمام
نفسك أولًا؛ قد تبدو فكرة أنانية، لكن لو لم تهتم بوقت مخصص لنفسك -حتى لو خصصته للنظر في الفراغ- فلن يكون لديك طاقة نفسية وعقلية كافية للاهتمام بعائلتك
بالنسبة للعمل، لا تحول بريد العمل على جوالك، ولا ترد على اتصالات العمل في البيت، ولا تستخدم جوالين، وخلي وتساب العمل غير وتساب العام (استخدم وتساب الأعمال على نفس الجوال)، والأهم غادر العمل في موعد انتهاء العمل.. إذا ودك تبرز في العمل مارس جهد إضافي في الدوام وليس بعده
اعرف متى تقول لأ؛ للعمل الإضافي، للالتزامات الإضافية، للمجاملات، للمناسبات إلخ.. لا تقطع نفسك من الناس، لكن لا تقطع نفسك من نفسك، ولا تكثّر من نفسك على نفسك كذلك
سجّل ملاحظات (اكتب ولو في الجوال) عن الأشياء اللي سويتها وجابت نتيجة إيجابية عليك أو على عملك أو عائلتك.. مع الوقت ومراجعة ملاحظاتك حيظهر لك نمط معين، امش عليه وأسعد نفسك ومحيطك بذكاء ودون جهد
نتيجةً للخطوة السابقة حيظهر لك نمط يسبب لك توتر وضغط وتيه، توقف عنه، أو امنعه عن التأثير عليك
أنت روح وعقل وجسد؛ اعط لكل حقٍ حقه.. أنت أدرى باللي يغذي كل واحد فيهم
الواقعية مهمة؛ جسمك له طاقة محدودة، وساعات اليوم محدودة.. لا ترفع السقف
جرب عمل الأشياء بطريقة مختلفة؛ مكالمات بدل الإيميلات، لقاءات بدل المكالمات، وهكذا.. مو شرط تطلع من الكمفرت زون، مو كل واحد يقدر يطلع منها
انتشر الآن مفهوم "مدرب حياة".. مو شرط تدفع فلوس، لكن ابحث عن اللي الحديث معه يفتح لك آفاق ويغير نظرتك للأشياء والأحداث
خذ لك بريك، خذ لك كتكات
هذي أشياء فادتني كثير، وتقدر مع الوقت تضيف لها من تجربتك، مع تمنياتنا بحياة متوازنة شهية
جاري تحميل الاقتراحات...