"يكمن جوهر #التيقظ_الذهني أو الوعي التام في أن تولي تجارب اللحظة الآنية بإحساس القبول والمودة انتباهك؛ أي تلاحظ وتراقب وتفسح المجال لما يحدث في كل لحظ
"يكمن جوهر #التيقظ_الذهني أو الوعي التام في أن تولي تجارب اللحظة الآنية بإحساس القبول والمودة انتباهك؛ أي تلاحظ وتراقب وتفسح المجال لما يحدث في كل لحظ