قبل فترة كنت مشارك ببحث عن سلوك سيء جدا يطلق عليه ghosting ويعني الشبح أو الطيف أو الخيال
ويطلق على شخص يكون في علاقة مع شخص اخر وكل شيء يبدو طبيعي بينهم وفجأة يقوم (الشبح) بالاختفاء من حياة الشخص الاخر بلا مقدمات او اسباب واضحة او تحذيرات.
بحكم اني مريت بالتجربة، حاب اتكلم عنها
ويطلق على شخص يكون في علاقة مع شخص اخر وكل شيء يبدو طبيعي بينهم وفجأة يقوم (الشبح) بالاختفاء من حياة الشخص الاخر بلا مقدمات او اسباب واضحة او تحذيرات.
بحكم اني مريت بالتجربة، حاب اتكلم عنها
اول شي نعرف السلوك هذا أكثر، تخيلوا معاي اتنين اصدقاء أو تجمعهم علاقة حب أو عمل، فجأة واحد منهم (المُشبِّح) يختفي تماما عن التواصل بلا رسائل ولا مكالمات ولا اسباب واضحة للطرف الاخر (المشبَّح)
ليش هذا التصرف؟ وايش دلالاته؟ وايش تأثيره على الطرف الاخر؟
نكمل
ليش هذا التصرف؟ وايش دلالاته؟ وايش تأثيره على الطرف الاخر؟
نكمل
هذا التصرف يعتبره السلوكيين تصرف (غريب ومنزوع الرحمة) يعطي دلالة عن النرجسية وعدم النضج وايضا يصاحب المتلاعبين النفسيين واصحاب الاسقاط النفسي مرتبط ارتباط كبير بالنشأة الغير صحية.
اذا سبق وأن تم الاختفاء او (التشبيح) عليك لاتزعل لانه مو انت السبب، وراح نبين ليش.
تحبو نكمل؟
اذا سبق وأن تم الاختفاء او (التشبيح) عليك لاتزعل لانه مو انت السبب، وراح نبين ليش.
تحبو نكمل؟
غالبا المشبِّح يعاني من مشاكل متسربة سلوكية ولكن يفضل اعطاء نفسه مبررات لتشبيحه، وهذا الفعل ناتج عن حالة نفسية يطلق عليها (rationalization) وبالتحديد (ad hoc hypothesis)
هذا ما يعني انه كان ما يحب الشخص الاخر او يهتم فيه بل بالعكس قد يكون هذا سبب من اسباب تشبيحه!
هذا ما يعني انه كان ما يحب الشخص الاخر او يهتم فيه بل بالعكس قد يكون هذا سبب من اسباب تشبيحه!
للحديث بقية، لكن الان مهتم بوجهة نظر الفاضلة @Zhraa_Alshehri
@Nj_Allohedain @Zhraa_Alshehri صحيح فيه تشابه في الدافع السلوكي
جدا شاكر لكم جميعا تشجيعكم وحماسكم، واعتذر منكم لكن ان شاء الله غدا اكمل الموضوع بإسهاب أكثر.
حمستوني اتكلم عن الحالات المشابهة بشكل دائم 😅
حمستوني اتكلم عن الحالات المشابهة بشكل دائم 😅
بسم الله. صباح الخير 🌹
الشبح او الاختفاء أصبح يعد كظاهرة في علم النفس خاصة مع تطور التكنولوجيا واعتماد الاغلبية على السوشيال ميديا. الدراسات لازالت مستمرة عليه وعلى انواعه الثلاثة التي توصف بالارهاب العاطفي (emotional terrorism) !
طيب نرجع للمشبِّح، الشخص اللي يختفي
الشبح او الاختفاء أصبح يعد كظاهرة في علم النفس خاصة مع تطور التكنولوجيا واعتماد الاغلبية على السوشيال ميديا. الدراسات لازالت مستمرة عليه وعلى انواعه الثلاثة التي توصف بالارهاب العاطفي (emotional terrorism) !
طيب نرجع للمشبِّح، الشخص اللي يختفي
فيه عدة أسباب حقيقية تجعل الشخصي ينسحب ويختفي تماما بلا أثر، أو يتوقف عن التواصل معاك بلا أسباب واضحة، أشهرها ١- النرجسية وهي حب النفس الغير طبيعي ومحاولة التكسب ولو على حساب الاخرين ٢- الاضطراب العاطفي النفسي (عدم مواجهة مشاعره) في هذه الحالة المشبِّح يفضل الانسحاب الكلي
يفضل الانسحاب الكلي عن التحدث عن مشاعره مع الطرف الاخر، ويبتعد عن المواجهة أو الصراحة بشكل عام في حياته، لأنه غير ناضج عاطفيا بما يكفي، ويعتقد بأنه بهذه الطريقة يحمي الطرف الاخر من الشعور السلبي، وهذا السبب أفضل السيئين لأنه ما يعرف كمية الألم التابع لفعله بعكس باقي الأسباب
٣- بسبب الاسقاط النفسي، وفيه يقوم الشخص بشكل لا واعي بإسقاط مشاعره وأحاسيسه الصعبة على التأقلم والغير مرغوبة على الطرف الآخر بدل الاعتراف بها ومحاولة احتوائها (وسيلة هروب دفاعية)
المشبِّح يستخدم هذا التكتيك كوسيلة يحمي فيها نفسه على مبدأ (اتعشى فيك قبل تتغدا بي)
المشبِّح يستخدم هذا التكتيك كوسيلة يحمي فيها نفسه على مبدأ (اتعشى فيك قبل تتغدا بي)
٤- التلاعب النفسي والتلاعب العاطفي، وهي سلوك مرضي وخطير جدًا كلنا بلا استثناء معرضين للوقوع بفخ المتلاعب (افكر اخصص له ثريد) وتكون العلاقة من الاساس قائمة في نظر عين المشبح على الحصول عن شيء ما من الطرف الاخر وبعد ذلك يتم الانسحاب والاختفاء!
٥- النشأة الغير صحية (الايذاء او
٥- النشأة الغير صحية (الايذاء او
٥- النشأة الغير صحية (الايذاء او التجاهل او الدلع الزائد) تؤثر بشكل كبير جدا على سلوك الانسان، وبهذه الحالة يكون المشبِّح ضحية لطفولة غير سليمة وتراكمات سلوكية خاطئة أو مرضية، وعلى فكرة لها علاقة وثيقة بكل الاسباب فوق!
طيب لو حصل وسألت المشبِّح ليش سويت كدا ايش تتوقعوا الجواب؟
طيب لو حصل وسألت المشبِّح ليش سويت كدا ايش تتوقعوا الجواب؟
أولًا لا ينصح بالتواصل معاه أبدًا، وفيه أنواع الارهاب العاطفي اللي ذكرناه قبل هو المشبِّح يتواصل معاك بعد الاختفاء وغالبا يرجع يختفي، طيب ايش حجتهم او تبريرهم لنفسهم في هذا الفعل السيء جدا الموصوف بأنه (عذاب وعديم الرحمة)؟
أولا: عدم معرفته بآثار افعالهم المحطمة للطرف الاخر
أولا: عدم معرفته بآثار افعالهم المحطمة للطرف الاخر
عدم المعرفة اما أن يكون صحيح (وهذا نسبة ضئيلة جدا وتكون غير ناضجة فكريا اجتماعيا وعاطفيًا) والسبب الاخر المرجح بأن المشبِّح يعاني من "تأثير دانينغ كروغر افيكت dunning-kruger effect" وفيه يكون الشخص منحاز معرفيا لقدراته وفهمه وبالتالي لا يسعى لتوسيع مداركه. عذر قبيح جدا
المبرر الثاني: المشبِّح غير مهتم اصلا بتبعات افعاله وكلماته على مشاعر الطرف الآخر، وهذا أسبابه المرضية عميقة جدا بمعانيها من النرجسية، القمعية، والمكيافيلية (التلاعب النفسي او التلاعب العاطفي) باختصار الفكة من هذه الشخصية غنيمة.
المبرر الثالث: المشبِّح يوهم نفسه بأنه غير جيد
المبرر الثالث: المشبِّح يوهم نفسه بأنه غير جيد
يوهم نفسه بأنه غير جيد للطرف الآخر، هروب للأمام 😅 وهذا التبرير خاطئ وهو يعرف بأنه خاطئ ولكن يفتقد للصدق حتى مع نفسه.
تحبو نكمل ونعرف ايش أثار هذا الفعل على حالة الطرف الثاني (المشبَّح) النفسية وكيف المفروض يتعامل معاه؟ أو نأجل الحديث عنه
تحبو نكمل ونعرف ايش أثار هذا الفعل على حالة الطرف الثاني (المشبَّح) النفسية وكيف المفروض يتعامل معاه؟ أو نأجل الحديث عنه
اسف جدا نسيت بعض الاسباب
التخريب المفسي self-sabotage
الخوف من العاطفة aphenphosmphobia
الخوف من الحب philophobia
السادية والمازوخية
ممكن نتكلم عنهم بعدين بتفصيل اكثر
التخريب المفسي self-sabotage
الخوف من العاطفة aphenphosmphobia
الخوف من الحب philophobia
السادية والمازوخية
ممكن نتكلم عنهم بعدين بتفصيل اكثر
عدنا لكم، إذًا حسب بعض علماء السلوك فإن الاختفاء أو التشبيح هو وجه من أوجه "السلوك العدواني المستتر" passive-aggressive behavior والذي يترجم خطأً ب"السلوك العدواني السلبي". سمات هذا السلوك هو شخصية عدوانية جدًا ولكن تبدو طيبة ومسالمة، وتخرج عدوانها وسلبيتها.
بطريقة غير مباشرة -من تحت الطاولة يعني- لأنها ما اعتادت على المواجهة والتعبير. طفولتها مليئة بالقهر والكبت (سوء معاملة أو اهمال وتجاهل) من العوامل ايضا في تطور هذا النمط من الشخصيات السمات الصفات الظرفية (تصنع السلم لأن المواجهة مرفوضة اجتماعيا مثلا، تصنع الموافقة على شيء او
او فكرةٍ ما خوفًا من الانتقاد) هذه الحقيقة المؤلمة باختصار. طبعا هل يمكن علاج هذا السلوك العدواني؟ نعم.
الان بعد أن ميزنا هذا السلوك وحللناه خلينا نتخيل الموقف التالي عشان نفهم تأثيره:
كنت أشعر بالآمان المطلق معك، كنت في المحيط وحدي وأنت قاربي وملاكي، فقط لتتركني وحدي اصارع الموت
الان بعد أن ميزنا هذا السلوك وحللناه خلينا نتخيل الموقف التالي عشان نفهم تأثيره:
كنت أشعر بالآمان المطلق معك، كنت في المحيط وحدي وأنت قاربي وملاكي، فقط لتتركني وحدي اصارع الموت
حتى نفهم مدى الشعور الذي يخلفه هذا الفعل (التشبيح او الاختفاء معليش سامحوني على ترجمتي 😅) خلونا نتكلم شويا نتائجه. أهم هذه النتائج- الرفض الاجتماعي (social rejection).
الرفض الاجتماعي ينشط نفس مسارات الالم في الدماغ اللي ينشطها الالم البدني، ونستطيع تخفيف الالم النفسي الناتج عن
الرفض الاجتماعي ينشط نفس مسارات الالم في الدماغ اللي ينشطها الالم البدني، ونستطيع تخفيف الالم النفسي الناتج عن
الرفض الاجتماعي ببعض علاجات الالام المستخدمة. ايضًا الرفض الاجتماعي يساهم بزيادة نسبة الاصابة بالضغط النفسي (حالة مهمة جدا) وبالتالي تحفيز الصداع النصفي او الصداع التوتري (صداع مؤلم جدا) للمعانين منه بشكل مزمن.
الناتج الاخر، هو أن التشبيح او الاختفاء يترك الشخص الاخر في جهل دامس.
الناتج الاخر، هو أن التشبيح او الاختفاء يترك الشخص الاخر في جهل دامس.
جدا بخصوص كيف يتصرف حيال الموضوع، يخلق حالة من الغموض والاضطراب. هل هو مريض؟ ميت؟ انا السبب؟ هل أنا ازعل أو اقلق عليه؟ هذا الإلتباس والاضطراب يخلي نظام المراقبة الاجتماعية في الدماغ يتلخبط وظيفة هذا النظام انه يبحث عن الاشارات في البيئة حتى نعرف كيف نتصرف في المواقف الاجتماعية.
الاشارات الاجتماعية هذه هي مايجعلنا نتحكم بسلوكنا ونظام المراقبة الاجتماعية في الدماغ هو جهاز نظام من انظمة النجاة في الدماغ (ملاحظة I’m fascinated by the human mind). نرجع لموضوعنا لوسمحتوا. التشبيح او الاختفاء يحرم الدماغ من استقبال الاشارات الاجتماعية بصورة واضحة لأنه زي ما.
قلنا يخلق حالة من الالتباس والجهل بالواقع لقلة وجود المعلومات للتوقع وتنقيح الاشارات. هذا المنع من الاشارات يؤدي لخلق حالة من عدم التنظيم العاطفي (emotional dysregulation) يرمز له برمز ED في الصحة العقلية.
عدم التنظيم العاطفي يعني عدم القدرة على التحكم
عدم التنظيم العاطفي يعني عدم القدرة على التحكم
او تنظيم الاستجابات العاطفية للمحفزات الاستفزازية (موضوع واسع وحساس)
في النهاية الفرد يبدأ يشكك بنفسه مو بس يشكك في العلاقة مع المشبِّح، ويحاول يحلل حتى يحمي نفسه من هذا الألم في المستقبل (هنا مرحلة خطيرة اما تكون او لا تكون) ومن هنا تبدأ مرحلة الالم اللامنتهي
في النهاية الفرد يبدأ يشكك بنفسه مو بس يشكك في العلاقة مع المشبِّح، ويحاول يحلل حتى يحمي نفسه من هذا الألم في المستقبل (هنا مرحلة خطيرة اما تكون او لا تكون) ومن هنا تبدأ مرحلة الالم اللامنتهي
الشعور ب: عدم الاحترام، الاستغلال وسوء المعاملة والتخلص كقطعة بالية used, abused and disposed، الشعور بالخيانة والغدر.
هذه العمليات والمراحل تؤدي للحالات الخطيرة جدا التالية:
الضغط العصبي، قلة احترام الذات، الصدمة النفسية!
السؤال كيف ننقذ انفسنا من انياب هذا الوحش المتشِّح.
هذه العمليات والمراحل تؤدي للحالات الخطيرة جدا التالية:
الضغط العصبي، قلة احترام الذات، الصدمة النفسية!
السؤال كيف ننقذ انفسنا من انياب هذا الوحش المتشِّح.
أول شي لازم نتذكره لما أحد يختفي علينا، إن هذا الاختفاء أو التشبيح ما يدل إلا على أن المشبِّح شخص صاحب سلوك عدواني مستتر مهما كانت المبررات اللي يحاول يمنطق فيها فعله. تدل على أنه ايضا جبان لا يستطيع التعامل مع مشاعره الغير مريحة بالنسبة له تجاهك وأنه اما لا يعرف تبعات تصرفاته
وبالتالي هو -غير ناضج- او انه يعرف التبعات ولكن لا يهتم -عدوانية شديدة وسايكوباثية-. في كل الاحوال وبكل وضوح، التشبيح عليك ما يدل على اي شيء بخصوص علاقتك او شخصيتك او قيمتك الذاتية.
ايضا من المهم التذكر بأن هذا الفعل يرسل رسالة واضحة جدًا تفيد بأن المشبِّح لا يملك النضج والصفات
ايضا من المهم التذكر بأن هذا الفعل يرسل رسالة واضحة جدًا تفيد بأن المشبِّح لا يملك النضج والصفات
الكافية ليكون بعلاقة صحية معاك او مع الاخرين في النهاية. هل انت مستعد ان تكون مع شخص يملك هذه الصفات السيئة؟! طبعا لا!
اهم ما فيه هذا الموضوع، انك ما تلوم نفسك، وانك توصف فعل المشبِّح وتتقبله لأنك ما تتحكم فيه.
انا اعرف ان البعض يحاول يراقب المشبِّح من بعيد على السوشيال ميديا
اهم ما فيه هذا الموضوع، انك ما تلوم نفسك، وانك توصف فعل المشبِّح وتتقبله لأنك ما تتحكم فيه.
انا اعرف ان البعض يحاول يراقب المشبِّح من بعيد على السوشيال ميديا
من الطبيعي انك تبدأ تفتش وتراقب السوشيال ميديا حتى ترضي فضول المعلومات وتعرف ايش حصل؟ وين الغلط؟ كيف اقدر امنعه في المستقبل؟ لكن لا تفرط بذلك لأنك ما راح تلقى جواب يساعدك على التقبل والتفهم اذا ما استوعبت ان الغلط مو فيك ولكن بالمشبِّح. لا تفرط في المراقبة.
هل طبيعي اشعر بالحزن.
هل طبيعي اشعر بالحزن.
والانسحاب من الحياة الاجتماعية؟
من الطبيعي تأخذ وقتك لتعبر عن مشاعرك (حزن، بكاء، اكل) لكن لا تفرط، افعلها لوقت محدد بسيط، لا تصير رهينة له وهو مو داري عنك. انا انصح بالكتابة العلاجية، اكتب مشاعرك اكتب ما حصل اكتب اكتب اكتب وبعدين تقدم للامام وعد قوي امام الاخرين، لأنك قوي.
من الطبيعي تأخذ وقتك لتعبر عن مشاعرك (حزن، بكاء، اكل) لكن لا تفرط، افعلها لوقت محدد بسيط، لا تصير رهينة له وهو مو داري عنك. انا انصح بالكتابة العلاجية، اكتب مشاعرك اكتب ما حصل اكتب اكتب اكتب وبعدين تقدم للامام وعد قوي امام الاخرين، لأنك قوي.
لو ما كنت قوي ما كان المشبِّح قدر يشبّح عليك ويهاب التكلم معاك!
البعض يحمل تبعات هذا التشبيح معاه، وهذا غلط، بكذا انت ارتكبت جناية بحق نفسك، وصرت رهينة لسلوك غيرك السيء، وحينتهي فيك الامر غالبا بالعزلة أو التشبيح على غيرك (٥٠٪ من المشبِّحين تعرضوا او اقاربهم للتشبيح)
البعض يحمل تبعات هذا التشبيح معاه، وهذا غلط، بكذا انت ارتكبت جناية بحق نفسك، وصرت رهينة لسلوك غيرك السيء، وحينتهي فيك الامر غالبا بالعزلة أو التشبيح على غيرك (٥٠٪ من المشبِّحين تعرضوا او اقاربهم للتشبيح)
ركز على اللحظات السعيدة ولا تحاول حتى ايذاء المشبِّح، خليك لا مبالي، لأن عكس الحب مو الكره ولكن اللامبالاة!
اعتبره درس وانتهى. لا تخسر الانسان الجيد بداخلك بسبب الناس السيئة.
إذا حصل لك تشبيح في السابق، فأنا افهم شعورك واقدر احسه، واعتذر لك، لكن رجاءً تجاهل الماضي وأبدع بحياتك
اعتبره درس وانتهى. لا تخسر الانسان الجيد بداخلك بسبب الناس السيئة.
إذا حصل لك تشبيح في السابق، فأنا افهم شعورك واقدر احسه، واعتذر لك، لكن رجاءً تجاهل الماضي وأبدع بحياتك
رسالة للمشبِّح:
نتفهم سبب فعلك ولكن لا نعذره. فعلك آذانا وترك ندبات على قلوبنا.
الخبر السعيد هو أنه بامكانك تغيير ذلك والبدء بتغيير سلوكك اللانساني، وسلوكك هو اختيار وليس اجبار
حان الوقت لتأخذ بزمام الامور من جديد وتتسم بالشجاعة والنضج، اعتذر، وضح، ولا تسلب الاخرين حق الرد.
انتهى
نتفهم سبب فعلك ولكن لا نعذره. فعلك آذانا وترك ندبات على قلوبنا.
الخبر السعيد هو أنه بامكانك تغيير ذلك والبدء بتغيير سلوكك اللانساني، وسلوكك هو اختيار وليس اجبار
حان الوقت لتأخذ بزمام الامور من جديد وتتسم بالشجاعة والنضج، اعتذر، وضح، ولا تسلب الاخرين حق الرد.
انتهى
جاري تحميل الاقتراحات...