سأجيب هنا على سؤال وردني عن
#رجفان_الجفن
#رعشة_الجفن
هو انقباضات حميدة للألياف العضليةا الصغرى للجفن السفلي او العلوي ممايسبب تقلصات غير منتظمة وعشوائية قد تستمر دقائق او ساعات ولكن في اغلب الاحيان تتلاشى بدون اي علاج
#رجفان_الجفن
#رعشة_الجفن
هو انقباضات حميدة للألياف العضليةا الصغرى للجفن السفلي او العلوي ممايسبب تقلصات غير منتظمة وعشوائية قد تستمر دقائق او ساعات ولكن في اغلب الاحيان تتلاشى بدون اي علاج
لايوجد سبب رئيسي وواضح معروف الى الان
ولكن وجد انها تكثر لدى الاشخاص:
١. المرهقين
٢.يعانون من ضغوطات جسمية او نفسية
٣. تعاطي الكافيين بكثرة
٤. المدخنين
٥. يعانون من حساسية العين
٦. يعانون من جفاف العين
ولكن وجد انها تكثر لدى الاشخاص:
١. المرهقين
٢.يعانون من ضغوطات جسمية او نفسية
٣. تعاطي الكافيين بكثرة
٤. المدخنين
٥. يعانون من حساسية العين
٦. يعانون من جفاف العين
كيف اتعامل مع هذا الرجفان ؟
١. الراحة
٢. تعلم فنون الاسترخاء
٣. التقليل من الكافيين
٤. التقليل من التدخين وايقافه افضل
٥. كمادات دافئة على الجفن
١. الراحة
٢. تعلم فنون الاسترخاء
٣. التقليل من الكافيين
٤. التقليل من التدخين وايقافه افضل
٥. كمادات دافئة على الجفن
متى اطلب الاستشارة الطبية #طبيب_عيون؟
١. اذا استمر الرجفان لمدة تزيد عن ٢-٣ اسابيع بصفة مستمرة
٢. اذا الرجفان شديد مما يؤدي الى اغلاق العين كاملة
٣. صعولو في فتح العين بصورة طبيعية
٤. احمرار في العين
٥. رجفان عضلي في عضلات الجسم الاخرى
٦. انتفاخ في العين
١. اذا استمر الرجفان لمدة تزيد عن ٢-٣ اسابيع بصفة مستمرة
٢. اذا الرجفان شديد مما يؤدي الى اغلاق العين كاملة
٣. صعولو في فتح العين بصورة طبيعية
٤. احمرار في العين
٥. رجفان عضلي في عضلات الجسم الاخرى
٦. انتفاخ في العين
يمكنكم ايضا لايقاف الرجفان او تخفيفه او التقليل من المدة بينها عمل المساج للجفن بالطريقة الموضحة في الصورة
" ضغط خفيف و عمل حركة دائرية في مكان الرجفان دون لمس بياض العين او الضغط على العين نفسها"
مع تمنياتي لكم بصحة وعافية
" ضغط خفيف و عمل حركة دائرية في مكان الرجفان دون لمس بياض العين او الضغط على العين نفسها"
مع تمنياتي لكم بصحة وعافية
صورة لمكان مجهول للاسترخاء 🙂
اللي يعرف المكان ياريت يدلنا
اللي يعرف المكان ياريت يدلنا
جاري تحميل الاقتراحات...