بعد بحث طويل وجهد كبير تحت هذي التغريدة بتكلم عن موضوع مُهم لكل الناس وكثير فاشلين فيه “زيادة الثقة بالنفس”....
باختصار الثقة بالنفس عبارة
عن توكيد الذات: القدرة على قول وفعل ماتشعر به.
+ تقبُل الذات: تكون راضي بشكلك ونسبك وجسمك ووزنك ووجهك.
عن توكيد الذات: القدرة على قول وفعل ماتشعر به.
+ تقبُل الذات: تكون راضي بشكلك ونسبك وجسمك ووزنك ووجهك.
في دكتور اسمه ماكسويل مالتز كان طبيب تجميل ترك تخصصه وحول للطب النفسي وسألوه ليش؟:
قال وجدت أن أعظم الأشخاص الي أسوي لهم عمليات تجميل يرجعون يطلبون عمليات ثانية وعرفت أن المشكلة في أنفُسهم مو أجسادهم والي يحتاج عملية تجميل نفسه مو شكله.
قال وجدت أن أعظم الأشخاص الي أسوي لهم عمليات تجميل يرجعون يطلبون عمليات ثانية وعرفت أن المشكلة في أنفُسهم مو أجسادهم والي يحتاج عملية تجميل نفسه مو شكله.
كثير من الناس يدفع فلوس ويجامل ويقدم مصلحة الآخرين على مصلحته ويغيّر من شكله وثوبه عشان يعجب الناس . ياعزيزي الناس الي بتحبك عشان شكلك ناس غير صادقة لأنك أنت بالروح لا بالجسم إنسان.
تذكر أن الثقة بالنفس مصدرها " أفكار عن تلعب عليك"سواءً منك أو من الآخرين والي يقهر أنك مُلك نفسك موب ملك أي شخص أي أحد قالك شيء مو فيك واجهه وبررّ له وتذكر أن الثقة بالنفس مو بالهواش ولا البجاحة.
صفات الشخص الي موب واثق بنفسه:
- يعيش دور المظلوم ويتسول العطف والحنان .
- يهاجم الآخرين ولا يقبل الانتقاد.
- ما يتواصل بصريًا مع الأشخاص عند التحدث معهم.
- لا يعتذر عن الخطأ.
- لا يثني ولا يمدح الآخرين .
- يعيش دور المظلوم ويتسول العطف والحنان .
- يهاجم الآخرين ولا يقبل الانتقاد.
- ما يتواصل بصريًا مع الأشخاص عند التحدث معهم.
- لا يعتذر عن الخطأ.
- لا يثني ولا يمدح الآخرين .
اذا كانت ثقتك مهزوزة بسبب انتظار نتيجة مُستقبلية تذكر وراجع:
- نظرتك لله عز وجل وحسن الثقة به كل يوم نردد (إياك نعبُد وإياك نستعين) تعرف بمين تستعين؟الله يقول أنا عند ظن عبدي بس فليظن ما شاء ان خيرًا فخير وإن شرًا فشر .
- نظرتك لله عز وجل وحسن الثقة به كل يوم نردد (إياك نعبُد وإياك نستعين) تعرف بمين تستعين؟الله يقول أنا عند ظن عبدي بس فليظن ما شاء ان خيرًا فخير وإن شرًا فشر .
- نظرتك لنظرة الله لك: هل ربي اختار لك هذا القدر سوءًا عليك وكُرهاً فيك؟ أم حُبًا لك وعناية لأجلك حتى لو ما بان لك؟
- نظرتك للناس: كلامهم واقع ولا رأي؟ يملكون مستقبلك؟ بيدهم رزقك؟
- نظرتك لقدراتك: هل أنت معطي نفسك حقها ولا تتحلطم وتسب وتقسّو عليها؟ أرجوك عامل نفسك كحَبيب.
- نظرتك للناس: كلامهم واقع ولا رأي؟ يملكون مستقبلك؟ بيدهم رزقك؟
- نظرتك لقدراتك: هل أنت معطي نفسك حقها ولا تتحلطم وتسب وتقسّو عليها؟ أرجوك عامل نفسك كحَبيب.
حلول لرفع الثقة بالنفس:
-اهتم بمظهرك المعنوي والشكلي. (الناس ما تعرف ايش دخلك حتى تخرجه لهم)
-اعط رأيك وتعوّد على المواجهة.
-اطرد الأفكار السلبيةواستبدلها بايجابية.
-تذكر أن الخوف والخجل أفكار أنت وضعتها داخل عقلك.
-عدد مزاياك وتباهى بها.
-كل الشخصيات عندها خوف وخجل بس يحاربونه.
-اهتم بمظهرك المعنوي والشكلي. (الناس ما تعرف ايش دخلك حتى تخرجه لهم)
-اعط رأيك وتعوّد على المواجهة.
-اطرد الأفكار السلبيةواستبدلها بايجابية.
-تذكر أن الخوف والخجل أفكار أنت وضعتها داخل عقلك.
-عدد مزاياك وتباهى بها.
-كل الشخصيات عندها خوف وخجل بس يحاربونه.
جاري تحميل الاقتراحات...