هناك العديد من المفاهيم المغلوطة المتعلقة بالكَبَر والتقدم في السن التي أعطت نوعاً من الصورة النمطية لمن يصل إلى هذا السن.
هذه الصورة النمطية تقف حاجزاً وعائقاً للحصول على حياة أفضل للكبار.
فيما يلي سنذكر بعض هذه المفاهيم.
#شيلي_نفسك
هذه الصورة النمطية تقف حاجزاً وعائقاً للحصول على حياة أفضل للكبار.
فيما يلي سنذكر بعض هذه المفاهيم.
#شيلي_نفسك
الشائعة الأولى: الكبير دائماً مريض، وأن من قدر الكبير أن تنتهي حياته بإعاقة دائمة أو بعد معاناة طويلة على فراش المرض.
ومع أن الأمراض المزمنة تتزايد بالفعل مع التقدم في السن إلا أن هذا لا يمنع أن يتمتع الكثير من الكبار بصحة ممتازة دون مرض معيق.
ومع أن الأمراض المزمنة تتزايد بالفعل مع التقدم في السن إلا أن هذا لا يمنع أن يتمتع الكثير من الكبار بصحة ممتازة دون مرض معيق.
الشائعة الثانية : الكبير غالبا يصاب بإعاقة ذهنية وفي أحسن الأحوال لا يتمكن من تعلم أي شيء.
وفي الحقيقة أن الدراسات الأخيرة في مرونة الدماغ أثبتت أنه بإمكان الدماغ تعلم الجديد طوال دورة العمر، وان الضعف الإدراكي يمكن تفاديه بإذن الله أولا ثم بـ ...
وفي الحقيقة أن الدراسات الأخيرة في مرونة الدماغ أثبتت أنه بإمكان الدماغ تعلم الجديد طوال دورة العمر، وان الضعف الإدراكي يمكن تفاديه بإذن الله أولا ثم بـ ...
باتباع نمط حياة يحصي يعتمد على الكثير من الحركة والاختيارات الغذائية الصحيحة والامتناع عن الكحول والتدخين ، والتخفيف من التوتورات والضغوطات النفسية .
وانا أصدقهم في ذلك جداً حين كنت أرى أمي التي تجاوزت الثمانين تتصفح الفيسبوك وتويتر وتتابعني ?
وانا أصدقهم في ذلك جداً حين كنت أرى أمي التي تجاوزت الثمانين تتصفح الفيسبوك وتويتر وتتابعني ?
الشائعة الثالثة: أن الكبير (راحت عليه) فيما يتعلق بالتخفيف من أثر الأمراض المزمنة والتحسين من صحته.
إلا أن هناك الكم الهائل من الدراسات التي أثبتت عدم صحة ذلك، وأن قدرة الجسم على التكيف الإيجابي لا تزول مع التقدم في السن.
اقرأ معي نتائج الدراسة التالية ?
إلا أن هناك الكم الهائل من الدراسات التي أثبتت عدم صحة ذلك، وأن قدرة الجسم على التكيف الإيجابي لا تزول مع التقدم في السن.
اقرأ معي نتائج الدراسة التالية ?
أجريت دراسات على تسعينيين (نعم! يعني أعمارهم في التسعين) يمارسون تمارين المقاومة ( يعني يحملون الأثقال والحديد) فوجدوا أن عضلاتهم الهيكلية لازال بإمكانها النمو لتكون أكبر وأقوى..
أقول لكم: النساء لسن مستبعدات من هذه الدراسة ?
#بس_بأقول
#شيلي_نفسك
أقول لكم: النساء لسن مستبعدات من هذه الدراسة ?
#بس_بأقول
#شيلي_نفسك
الشائعة الرابعة : الجينات تلعب دورها في تمتع الفرد بشيخوخة مريحة أو متعبة ..
نسمي ذلك ( شماعة الجينات) التي نعلق عليها خيباتنا!
نعم الجينات لها بعض الدور في الإصابة ببعض الأمراض الوراثية، لكن الدلائل تثبت أن أثر نمط الحياة أقوى بكثير على الصحة من الجينات.
نسمي ذلك ( شماعة الجينات) التي نعلق عليها خيباتنا!
نعم الجينات لها بعض الدور في الإصابة ببعض الأمراض الوراثية، لكن الدلائل تثبت أن أثر نمط الحياة أقوى بكثير على الصحة من الجينات.
باختصار يا خمسينيات وستينيات..
الطريق أمامكن مسدود مسدود ، وحججكن التي تتمسكن بها لتتهربن من تبني نظام حياة صحي يخرب عليكن سلامكن النفسي والغذائي كلها حجج واهية ، فدعكن منها ، واستعنّ بالله واطرحن الكسل والعجز و #شيلي_نفسك، ترى ماحد حيشيلك??
الطريق أمامكن مسدود مسدود ، وحججكن التي تتمسكن بها لتتهربن من تبني نظام حياة صحي يخرب عليكن سلامكن النفسي والغذائي كلها حجج واهية ، فدعكن منها ، واستعنّ بالله واطرحن الكسل والعجز و #شيلي_نفسك، ترى ماحد حيشيلك??
جاري تحميل الاقتراحات...