إذا أصبت بالاكتئاب واضطرابات القلق تحتاج لتغيير بعد أن تستشير مختصا نفسيا.. من ذلك : ١. الرياضة المتوسطة الشدة ٣ مرات أسبوعيا فهي ضرورة الآن. ٢.قيّم

إذا أصبت بالاكتئاب واضطرابات القلق تحتاج لتغيير بعد أن تستشير مختصا نفسيا.. من ذلك : ١. الرياضة المتوسطة الشدة ٣ مرات أسبوعيا فهي ضرورة الآن. ٢.قيّم