رتبها

?Osteoporosis?(هشاشة العظام)
نقص كثافة العظام
تعتبر هشاشة العظام من المشكلات الصحية الشائعة
ولاسيما بين النساءوتنشأ نتيجة إنخفاض محتوى العظام من عنصر الكالسيوم مما يزيد من إحتمالية حدوث الإصابات والكسور
?يمكننا إيجاز العوامل المتسببة في حدوث هشاشة العظام في الأسباب التالية
⬇️

1️⃣التقدم بالعمر(Age)
??
يعتبر السبب الرئيسي والأكثر شيوعا لحدوث هشاشة العظام حيث تشير الدراسات إلى أنه بمجرد تخطي سن الخمسين يكون معدل تكوين خلايا العظام الجديدة أقل من معدل تكسير خلايا العظام القديمة أو التالفة
وهو ما يسهم في تناقص الكتلة العظمية بشكل جزئي ومتدرج..

2️⃣ الأدوية?: يتضمن إستخدام بعض الأدوية ( مثل الكورتيزون ،أدوية الصرع إلخ)لفترات زمنية طويلة في الإصابة بهشاشة العظام.(أسماء الأدوية مرفقه بالجدول+وكيف ممكن نقلل تأثيرها)
3️⃣التدخين?: يؤدي الإفراط في التدخين إلى زيادة معدل تكسير خلايا العظام
وهو ما يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام.

4️⃣ إنخفاض مستوى فيتامين(D)والفسفور وبعض المعادن بالجسم:
يقوم فيتامين(د) بإمتصاص الكالسيوم وترسيبه على العظام وذلك لجعلها أكثر صلابة
لذا فإن إنخفاض مستوى فيتامين(د) بالجسم يتسبب في زيادة إحتمالية الإصابة بهشاشة العظام .

5️⃣أمراض الغدة الدرقية : تتسبب أمراض الغدة الدرقية في إختلال مستوى هرمون الثيروكسين T4 بالجسم ، وهو ما يؤدي بدوره في تناقص مستويات الكالسيوم وفيتامين ( د ) ، وبالتالي الإصابة بهشاشة العظام .
6️⃣أيضاً إرتفاع ?هرمون PTH parathyroid hormone يسبب نقص الكالسيوم?

7️⃣ الإضطرابات الهرمونية لدى النساء: تنشأ هشاشة العظام في النساء نتيجة إنخفاض مستوى هرمون الإستروجين
الأمر الذي يحدث بعد إنقطاع الدورة
أو إصابة المبيض(العضو المسئول عن إفراز هرمون الإستروجين )بالخلل الوظيفي أو في حالة إستئصال المبيض جراحيا.
Gender8️⃣?? :يصيب النساء أكثر من الرجال

أسباب جينية?وبيئية9️⃣♻️
Genetic vs. Environmental It
is estimated that approximately 62% is due to genetic factors, while the remaining 38% of the risk is due to lifestyle and environmental factors.
???♻️
٦٢٪ من أسباب هشاشة العظام جينية بينما ٣٨٪ بيئية

? أسباب أخرى وتشمل :
الإفراط في تناول المشروبات الغازية والكافيين
إتباع نظام غذائي ذو محتوى مرتفع من الملح
النحافة المفرطة
أمراض عسر الإمتصاص التي تحول دون قدرة الأمعاء على إمتصاص الكالسيوم
خلل الكبد الوظيفي
الإصابة بالأورام السرطانية
أمراض الكلى
قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة?️‍♂️

?Diagnosis
كيف نشخص هشاشة العظام؟
Laboratory tests?
Blood tests
-calcium levels ⬇️-غالباً يكون طبيعي وممكن يقل بامراض العظام الاخرى
-Vitamin D⬇️
-Thyroid tests- ⬇️such as T4 and TSH to screen for thyroid disease
-Parathyroid hormone (PTH)⬆️ - to check for hyperparathyroidism.

-Follicle-stimulating hormone (FSH)
-Testosterone
-Protein electrophoresis- to identify abnormal proteins produced by a certain type of cancer (multiple myeloma) that can break down bone
-Alkaline phosphatase (ALP) -⬆️ increased levels that may point to a problem with the bones.

?Laboratory (other test)Marker
And
?non Laboratory (X-ray ,CT-scan )☢️أشعة العظام

#هشاشة_العظام.
?كثافة العظام لا محالة تنخفض مع التقدم في السن.
#الحل؟
١- شرب الحليب أو اللبن بشكل يومي.
٢- تناول الأسماك مرتين أسبوعياً.
٣- تناول الخضروات الورقية بشكل يومي.
٤- التعرض لأشعة الشمس بشكل يومي (١٠ دقائق على الأقل).?
٥- ممارسة التمارين متوسطة الشدة بشكل منتظم.